還在擔心早產嗎？注意這些可以有效預防

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一定要保持良好生活狀態。在懷孕期間，孕婦要注意改善生活環境，減輕勞動強度，增加休息時間。孕婦心理壓力越大，早產發生率就會越高，特別是緊張、焦慮和抑鬱與早產關係十分密切。所以，孕婦一定要保持心境平和，消除緊張情緒。要補充合理的充分的營養，孕晚期一定要多卧床休息，可以試著採用左側卧位，減少宮腔內向宮頸口的壓力。

孕婦站立時，胎兒的重量幾乎全部壓在子宮頸上。一般情況下，懷孕後一定不可以長時間站立，避免過度壓迫宮頸口，特別是孕婦被醫生診斷為有子宮頸張開的跡象時，更是要引起高度注意。如果孕婦從事的工作需要長時間站立，那麼從懷孕的第4個月起，孕婦應該要求調換工作崗位。

通常在孕期出現腹部下側有經常性的疼痛現象外，最容易出現的癥狀就是類似於女性經期的痛經感。一但發生比較頻繁時就要馬上去醫院。因為這個時候容易導致宮頸管出現縮短，從而引起宮口的擴大導致早產。

在懷孕期間，各位孕婦一定要注意休息，千萬不能累著自己了，特別注意不能進行重體力勞動。疲勞過度、重體力勞動等，會對腹部產生壓力，非常容易導致提早破水，造成早產。在懷孕末期，如果做家務事產生疲勞時，要馬上進行適當休息，並且不要做抬拿重物等重體力勞動，一定要避免長途旅行、駕車等運動。注意休息，減少疲勞，減少體能的消耗。

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