避免多汗症的發生，運動飲食至關重要

在炎熱的夏季，有的人通過淋浴，游泳，吃一些冷飲，水果來進行降溫，已被免中暑。天氣熱的原因，人體通常都會大量的排汗，來調節人體體溫，以維持身體的生理平衡。但是有很多朋友對身體的不注重，生活不不良習慣，身體的一些疾病，包括個人的情緒，這些不良影響可能會導致身體的機能不協調，新陳代謝交阻，所引發的「不尋常出汗」。

由於驚嚇或者其他精神因素，會引起交感神經興奮，從而使額部、腋部、手掌、腳掌等處大量出汗。吃辛辣、熱燙的食物會大汗淋漓，在醫學上叫味覺性出汗，這是因為口腔粘膜、舌頭等處的神經末梢和味覺器官受到刺激的緣故。 正常出汗，具有調節體溫、滋潤皮膚的作用。出汗可以揮發人體內的熱量，保持體溫的相對穩定和各組織器官的正常活動。

在炎熱的夏天，大量出汗可以降低體溫，防止中暑，而冬天出汗較少，揮發的熱量也就少，可以防止因體溫降低而感到寒冷。同時，汗液中的乳酸能夠軟化皮膚角質層、抑制細菌生長，防止某些皮膚疾病的發生。由於出汗能排出部分尿素，所以對腎功能衰竭者還有一定的輔助治療作用。但如果排汗過多，就要影響到體內的水分和鹽類的平衡。我們看到運動員在比賽後，都要喝些淡鹽水或含鹽飲料，就是為了及時補充水分和鹽類。

所以說，人體新陳代謝，排毒過程都避免不了出汗，只要日常對飲食，生活習慣的注意，經常運動提高免疫力，這樣就不會生病，出現多汗症這樣的癥狀發生。

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