懂養生的人，為什麼都喜歡秋天多喝茶？

懂養生的人，為什麼都喜歡秋天多喝茶？

來自專欄茶喵說茶

古語有云：夏日過後無病三分虛！這句話的意思是，人在進入秋天以後，身體虧空，最需要進補調養一下。養秋、養秋，說的就是這個意思。

懂養生的人，自然都知道這些，所以喜歡在秋季多喝茶水，一來可以補充水分，二來因為茶可以消脂解膩，幫助腸胃排擠毒素，還可補充夏日身體流失的維生素，纖維素等。

最重要的，喝茶可以緩解「秋燥」。入秋以後，很多人會出現嗓子疼痛、嘴唇乾裂、頭髮乾枯、皮膚乾燥等「秋燥」的癥狀。遇到這種情況，很多人會緊張地趕緊去吃藥打針，殊不知是葯就有三分毒，秋燥沒解決掉，副作倒先侵害了身體。

最簡便的方式，就是多喝點茶。茶性涼，又含有大量的補充營養素，比吃藥都管用。

喝茶可潤肺。在中醫五行療法中，秋季為金，肺對應著水；金生水，水生金，兩者相生。同時，肺又主氣，主導著呼吸，開竅於鼻。乾燥的秋天裡，人的身體容易出現呼吸道不適，此時飲一盞清茶，便可以達到潤肺，提息的作用了。

誠然，喝茶也是有很多講究的，不同之季節，所飲茶水亦不同。

古時還有句老話，叫：「春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶」。古人把一年四季要喝的茶，都做了個大概，但世事有變化，現代的氣候以及個人體質與以往也有很大改觀，所以，現在適合秋季喝的茶，可不止青茶一種了。

下面就來詳細說一下吧：

一．白茶

白茶味甘性平，製作工藝簡單。與傳統的炒制、發酵不同的是，白茶沿襲了不炒不揉的獨門技藝，主要以萎凋和乾燥為主。萎調是白茶初制工藝的技術關鍵，在萎調過程中，茶葉慢慢發生自然變化，極大程度保留了茶葉中的活性酶和多酚類等。正由於保留了這麼多的營養元素，所以，秋季飲白茶是滋補身體的極佳飲品。

二．黑茶

黑茶可降血脂、血糖、血壓，一直以來都受糖尿病患者的青睞。時常喝黑茶還能殺菌消炎，治療腸胃疾病，又能延緩衰老。當下的一些氣質女神，對黑茶也是情有獨鍾。秋季來臨後，一些愛美的年輕女孩，都忙乎著購買名貴的補水化妝品，殊不知，平時多喝一些茶水，是要比用化妝品效果更好的。化妝品補得只是外，而真正的補水是內補，杯滿自溢這樣簡單的道理，難道都忘了嗎？

三．烏龍茶

烏龍茶含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，秋季喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇。尤其對減肥這一塊，烏龍茶的功效是很大的，近幾年來，也是很受減肥寶寶們的喜愛。

四．水丹青

據說這款茶，是由四種不同的綠茶拼配而成，外觀上給人一種「綠葉黃芽翡翠沙」的感覺。神奇的是，這款茶特耐泡，十泡之後，依然會散發很優雅的茶香。該茶種的有效物質含量極高，秋季喝之，會給人帶來甘爽、氣息通暢的感覺。

五．決明子茶

決明子性涼，秋季常飲可清肝火、明目、潤腸通便，是減肥排毒的好幫手。決明子茶還能顯著的降低甘油三酯、膽固醇含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白等。

講完這幾款秋季茶，其他的一些花茶，也比較適合秋季喝，例如：薰衣草檸檬茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等，這些就不一一列舉了，常飲這些花茶可以舒緩壓力，消除疲勞，在容易犯困的秋季，也能讓人振作精神。

茶之養生，是一種非常健康的方式，當代人存在的最大誤區，都認為喝茶是老年人的專屬，殊不知，這個想法是錯誤的，從年輕時代就培養一個喝茶的好習慣，才會真正的受益一生呢。

健康，真的就是從一杯茶開始！

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