養生丨中國中醫藥報中的「古琴」

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古琴指法里的虛實補瀉 《黃帝內經》有言：虛則補之，實則瀉之。中醫中的補瀉思想滲透到中醫治療的各個方面，包括用藥、針灸、刮痧等等。補法能鼓舞人體正氣，瀉法能疏瀉病邪。這種補瀉的理念也體現在中國古琴的彈奏指法中。

古琴右手指法中的補瀉 古琴右手散音指法（即是左手不按弦，僅以右手彈出的空弦音）包括大指的擘、托，食指的抹、挑，中指的勾、剔，無名指的打、摘。右手指法從力學的角度來說是點狀發音，力量集中有力，所以散音的特點是深沉渾厚鏗鏘有力，發聲如金石，能振奮心肺陽氣、起到補氣作用，比如琴曲廣陵散、高山、陽春中的散音慷慨激昂，如勇士赴戰場。所以心肺氣虛的人群，日常生活可以多聽廣陵散、高山、陽春等古琴曲振奮心肺之陽氣。

古琴左手指法中的補瀉 古琴外形像人形，有琴頭、琴肩、琴腰、琴尾，古琴左手指法中的綽法（從琴尾向琴頭方向，由下到上，向本位音滑奏，）就像血流流回心臟屬補法；古琴左手指法中的注法(從琴頭向琴尾方向，從上向下，向本位音滑奏)，就像血流流到四肢屬瀉法。

古琴左右手混合指法中的補瀉 撮：雙音彈法，分小撮和大撮。小撮為被彈兩弦之間隔一或兩根弦，勾挑並作，出音要齊；大撮為被彈兩弦之間隔三或四根弦，勾托並作，出音要齊。在撮的同時左手大指上滑到指定徽位，撮音也屬於補法，像陽關三疊古琴曲中三段後面結束句都以撮音結束，對應的歌詞分別是歷苦辛、宜自珍；誰相因，日馳神；尺素申，如相親。這些文字包涵安慰、鼓勵、關懷的正能量。 撥：用右手食、中、名三指相併微屈，同時斜向左方快速撥入兩根弦，出音有力。屬於「補法」。 剌：剌讀作辣。用食、中、名三指於「撥」的反方向彈出兩根弦，出音有力。屬於「瀉法」。 撥剌：此兩指法常常連用。先撥後剌，彈奏有力度的雙音。補瀉相和、內外相呼。在古琴曲《平沙落雁》第五段第三句到十一句都用了撥剌指法，形象的表現出大雁降落跳躍的飛翔姿態，增強了樂曲的動感和表現力。

常聽·修身 常聽這些古琴曲如暢遊山水中，人在畫中游；身處斗室、卻能心達天下。對於在都市中忙碌工作的人群，穿梭在冰冷的水泥街道上，聽聽古琴曲把你帶到山間小路、青山綠水，無疑是對身心最好的休息，空靈的古琴曲讓擁擠變得舒暢，讓壓抑的情緒有一個釋放的窗口。 常彈·正心 古琴所追求的是「大音稀聲」、「弦外之音」，其實並不是十分注重音樂的藝術性，更多的看中的是演奏者個人本真的直觀感受。正因為如此，不同的人在演奏不同的琴曲，都會有自己個人獨特個人的感受蘊含其中。在彈奏的過程中，發現問題，從而達到自省、正心的目的。