血液粘稠的癥狀是什麼？以及在飲食上要注意的！

1、中老年人晨起感到頭暈、不清醒、思維遲鈍，一般要等吃過早飯後頭腦才變得比較清醒;

2、午餐後犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都會無精打采，而晚餐後精神狀態特別好;

3、蹲著幹活氣喘，是由於下蹲時因迴流到心、腦的血液減少，肺、大腦等器官缺血，導致呼吸因難，所以出現氣喘;

4、陣發性出現視力模糊，特別是突然扭動頸部時出現視力模糊、重影癥狀，血液變稠後流速變慢，不能充分營養視神經;

5、倦怠乏力、健忘、聽力障礙與共濟失調等癥狀都是血液粘稠度升高的早期信號。

1、不能吃油膩的食物

油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟、豬油、黃油、魚子、蟹黃、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太鹹的食品。不要吃蛋黃，乾貝、魷魚、螃蟹等海產品，但是不等於不能吃瘦肉，但要控制數量。

2、減少糖類和甜食

過多的糖類可轉變為脂肪，導致肥胖，促使肝內脂肪肝的形成。所以血稠的人是不宜吃糖類和甜食，不用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。

3、控制脂肪和膽固醇

在日常的生活中不要吃含有脂肪和膽固醇太高的食物，全日食物和烹調油所供給總量不宜超過40克，對於膽固醇高的食物宜適量控制。

4、禁止飲酒

長期飲酒可使血脂水平升高、動脈硬化，增加心、腦血管發生的危險。增加患高血壓、中風等危險。白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經，導致各類神經系統疾患。脂肪肝患者，必須禁酒。

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