頸椎生理曲度變直要如何保養恢復曲度

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什麼是頸椎曲度

從側方看人體在端坐或站立時的頸部似乎是直的,其實包繞於內的頸椎並不是直的,而是在其中段有一向前凸出的生理弧度。在醫學上把這向前的弧形凸起稱為頸椎的生理曲度。通過X線片上的頸椎顯像:沿此曲度走行,在各個頸椎椎體後綠都有形成的連續、光滑的弧形曲線,醫學上稱之為頸椎曲度。當長時間不正確的坐姿、或是長時間的勞累、頸椎缺少活動、脊柱損傷、脊柱鈣化等就會導致頸椎生理曲度變直。頸椎生理曲度的存在,能增加頸椎的彈性,減輕和緩衝重力的震蕩,防止對脊髓和大腦的損傷。由於長期坐姿、睡姿不良和椎間盤髓核脫水退變時,頸椎的前凸可逐漸消失,甚至可變直或呈反張彎曲,即向後凸,成為頸椎病X線上較為重要的診斷依據之一

頸椎生理曲度靠什麼維持?

很多病友一看自己的片子報告會嚇一跳,我的骨頭變形了,頸椎曲度變直反弓的問題困擾了很多的病友,正常的人體脊柱是有曲度的,頸椎和腰椎曲度向前,胸椎曲度向後,在正常曲度狀態下頸椎和腰椎處於最佳狀態,韌帶和椎間盤的鬆緊度剛好合適,而這種曲度的維持依靠的肌肉力量。正常人在年輕時候,活動相對較多,肌肉力量在不自覺的情況下獲得了鍛煉,肌肉力量強就足以維持頸椎彎曲度。其實道理很簡單細細聽來就會明白了。「骨骼是被動的,肌肉是主動的」這個道理不難理解吧?頸椎曲度的形成和維持需要頸椎周圍的若干組肌肉群保持等長的、平衡的、可調節的、互相制約而又互相配合的作用用來完成的,如果某一部分肌肉勞損或者損傷勢必會導致平衡力丟失,久而久之頸椎的骨骼也就跟著變形了(曲度改變)所以很多病友認為是自己的骨頭變形了,其實關鍵人物不是頸椎變形,而是頸椎周圍的肌肉耐力和力量減弱的原因,更專業點,就是肌肉收縮力和舒張力,通俗來講就是肌肉肉勞損。

為什麼曲度會慢慢的変直反弓呢?

隨著工作壓力和生活壓力的增大,現代人越來越遠離活動,更多的時間是在辦公桌、電腦桌、電視前度過,而此時肌肉獲得鍛煉的機會越來越少,逐漸出現廢用性萎縮,肌肉力量越來越弱,直至到最後肌肉難以維持正常的頸椎和腰椎的生理曲度,所以這時到醫院拍片通常會被告知:頸椎或腰椎曲度變直。應該來說,此時已經有頸肩部或腰部不舒服的癥狀了,但很多人並不在意,也不知道該怎麼處理,生活和工作還得繼續,只能靠休息或藥物來改善了。此時的肌肉已相當疲勞,它會出現慢性勞損的情況,專業的說法是反覆的被動拉伸導致肌肉出現慢性炎性反應。一般來說最先出現疼痛的部位是肌腹痛,往往有明顯的壓痛點,但是按摩時雖然感覺疼痛但往往很舒服。如果此時肌肉力量仍沒有恢復,進一步的疲勞就會發生,此時肌肉的附著點就會反覆被牽拉,長期以往慢性損仿導致骨贅的形成。此時椎間盤和韌帶組織因為生理曲度已改變導致處在一個被動牽拉的狀態,當韌帶被拉得過緊時,韌帶附著點會反覆被牽拉損傷,久而久

之就會出現骨贅。這時再到醫院做檢查會被告知:椎間盤突出或膨出,有骨質增生的形成。如如果此時患者能夠及時改善肌肉力量,或許這種慢性退變就可以終止,但是如果仍然沒有有效改善肌肉力量,椎間盤突出加重,增生,韌帶肥厚,壓迫神經或脊髓時就會出現肢體麻木、疼痛、無力的癥狀,直到骨科或脊柱科的醫生們就會對你說,你這個情況該手術了。

我們需要知道的是,頸椎椎曲度變直多為頸椎病的影像學表現。臨床上可能會伴隨一些頸源性的癥狀比如頸肩部酸痛不適,頭暈、頭痛等。一旦有頸椎曲度變直的影像學表現,不能太過掉以輕心,雖然不一定都是頸椎病,但這樣樣的變化至少表明頸部軟組織有病變,及時有效治療可以防止疾病進一步發展。

為什麼有的曲度変直會有頭暈、心慌、耳鳴等複雜受的癥狀?

現在很多病友曲度變直,就會頭暈,而醫生卻說沒事,這也是我當年所經歷過的,曲度的變直一方面說明頸椎的肌肉有蛻變,二是表現出穩定性降低。頸椎的穩定性差很容易導頭暈的問題,如如果長時間出現不穩,頸椎的蛻變的速度就會加快。比如椎間盤的變性,骨質增生來代償來維持頸椎的穩定性。在臨床上會看見很多的人雖然是曲度變直卻沒有癥狀。雖然肌肉勞損,肌力和耐力都降低,但是通過內在的代償,還能維持整體的平衡,只有外平衡肌肉和(內平衡}骨骼不協調,オ會出現癥狀。曲度變直只是頸椎病的前期的表現,如如果有頸椎疼痛的癥狀在臨床在可以定義為頸型頸椎病。還有部分人曲度存在,卻會有頭暈,拍攝動態片檢查,發現存在頸椎失穩,這類說明內在的平衡不穩,靠外在肌肉維持來平衡。頸部肌肉持續緊張,使得肌梭的傳導增加,引起頸部周圍神經反應性增高,對顱底的動靜脈收縮的協調功能降低,引起頭暈等癥狀。有曲度的問題,但是不一定都有癥狀,還有很多有曲度的也有癥狀,曲度一旦消失就很難恢復到以前一樣。

頸椎生理曲度能不能恢復?

很多病友聽到自己曲度變直,就認為恢復曲度癥狀就會消失,這種認為沒有根據,現在很多辦公族都有曲度的問題,但是不一定都有癥狀,還有很多有曲度的也有癥狀,曲度一旦消失就很難恢復到以前一樣,臨床上的康復也不是用曲度來衡量,有曲度的人一樣會有癥狀,很多曲度消失的人,也不一定有癥狀,雖然可以通過一些治療鍛煉和墊圓枕,可以糾正,但是要想這輩子都回到以前一樣是不太可能,因為人會衰老,頸椎會蛻變,誘發的的因素隨時都存在,所以臨床上是不太可能恢復到以前那樣的程度。正確的使用圓枕有助於減輕癥狀和改善頸椎的曲度,圓枕有一定程度慢牽引的作用,能夠綬解癥狀和延緩頸椎蛻變的速度,也能提高臨床治療的效果,但在和不少病友交流中往往有這樣的感受,墊枕後頸部癥狀更明顯,甚者墊枕後出現落枕。其實,墊枕是有一定技巧的,過伸位片失穩的和過屈位失穩墊枕是有學問的,首先是要順應其病理角度,在發病期間一定要遵循舒適原則,有的病友過於追求力學角度的墊枕可能會適得其反。其次要把握墊枕時間,並不是墊枕的時間越多越好,如果墊枕時間過長,尤其是睡著墊枕往往會加重病情。

除了正確的墊枕，有助於曲度的改變，加強頸椎頸椎肌肉的力量耐力和骨骼肌群的協調性，也同樣最重要，因為曲度的形成和維持需要頸椎周圍的若干組肌肉群保持等長的、平衡的、可調節的、互相制約而又互相配合的作用來完成的，如果某一部分肌肉勞損或者損傷勢必會導致平衡力丟失，所以只要肌肉的可題解決的到位，曲度雖然還差一些，臨床上的癥狀表現就會逐漸消失，甚至痊癒。很多人會問，那我把肌肉鍛煉好，曲度就應該會恢復的呀，其實肌肉的損傷，不可能恢復到百分百的時候。但只要我們加強肌肉鍛煉，增強頸椎穩定性，癥狀同樣會消失的。

頸椎曲度変直平時該怎麼樣保養？

目前醫學界還沒有有效治療頸椎病的方法，總的來說頸椎病重在預防。三分治，七分養。對於頸椎曲度變直的患者更是如此，平時注意頸部保養是防治頸椎曲度變直的最好辦法。第一保持良好的頸椎姿勢至關重要，長期低頭工作是導致頸椎曲度變直的重要因素之ー。這就提醒我們，不要長期保持低頭姿勢，如果確實需要長期伏案者可以在工作期間多活動頸部。第二，要避免著涼，頸部通常暴露在外，風寒濕氣的侵襲也容易導致頸部的各種病變。第三，頸椎的保護不能只靠推拿按摩和理療等被動手段，這些措施只是針對癥狀，緩解一時之痛，要想遠離病痛，最根本的還是要加強頸部肌群的力量，因此強化肌肉力量必須成為每日的必修課。

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