閑時補身體，危時能救命，牛奶這麼厲害你知道嗎？

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作為一種完美的營養來源

牛奶是日常最不可或缺的食物

但是關於牛奶的知識

實在太多啦

你可能並不都知道哦

今天長富君就給大夥侃一侃

那些你可能不知道的

牛奶的好處

▽▽▽

1.喝牛奶，可以降低膽固醇！

牛奶中所含的膽固醇並不高，而牛奶中的某些成分還具有抑制膽固醇的作用。醫學研究證實，喝牛奶還有助於減少冠心病和治療高血壓。

2.想要牙好，每天牛奶少不了！

牛奶，尤其巴氏鮮奶中，含不少吸收率很高的活性鈣，還有幫助吸收鈣的磷和維生素D，每天喝牛奶，可以為構築堅固牙齒提供足夠的原料。而巴氏鮮奶中的活性肽也能夠防齲齒，保護牙齒健康。

3.多喝牛奶解毒，這是真的！

牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘，每天喝牛奶也有助於排出體內重金屬物質。誤服重金屬時，除了趕緊打120，應立即飲用大量牛奶，為專業醫療爭取時間。

牛奶中的葉黃素能保護視力

鎂能使心臟耐疲勞

鋅能使傷口更快癒合

鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率

更重要的是

巴氏鮮奶富含天然活性營養

能夠提高人體免疫力

增強體質有助人體健康