肥胖、易長痘？多數人不知道自己中了"濕毒「，快對自己葵花點穴

這是一篇寫於七夕前一夜的文章，終於按摩穴位後瘦了，明天七夕可以美美地出門啦~

怎麼知道我們體內是否屬於濕氣過重？

1、頭髮愛出油；2、面部油量； 3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；4、排便粘稠（不易衝掉）且多便； 5、小肚子大；6、耳內濕（耳禪濕）。當你感覺舌苔發白、身體沉重、大便不成形時，肯定是身體濕氣重。濕氣重怎麼辦？中醫祛濕方法不錯。

以前一直愁苦為何吃的不多還是看起來比姐姐胖，甚至有時候晚餐只吃水果，晚上必去操場跑五六圈，無奈，體重一點變化也沒有。姐姐還嘲笑我說，即使她吃再多也增重不了，剛吃完飯的她又啃了一個麵包。

身邊有個學中醫的朋友，有時候我哪裡疼痛，詢問她一些穴位，確實按摩有效，感受到中醫的神奇~大概是從開始長痘，意識到自己中了」濕毒「，於是晚餐就吃紅豆薏米粥，但是效果甚微，於是就想起了按摩穴位法。堅持了一段時間按摩穴位，並結合清淡飲食加運動，兩個月瘦了18斤！！！突然發現現在比姐姐瘦了兩斤，敲開心。

以下分享經常按摩的穴位：

第一穴位【承山穴】是最有效的

祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

同時此穴還有提升醒腦的特別功效，用力往這個穴位按壓一小會兒，便會精神倍增。

能夠祛除人體濕氣，是因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故。

第二穴位【足三里】是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。

所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

第三穴位【極泉穴】腋下腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

第四穴位【肘窩】當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題。可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

第五穴位【陰陵泉】是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。

它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

每天用手指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

第六穴位【豐隆穴】配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。

長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。