寶寶拖延症怎麼破--兒童拖延行為的原因及對策

08-25

1 人贊了文章

當要出門時，孩子拿著鞋子半天穿不上，好不容易穿上了，覺得不舒服又脫掉了……

當要吃飯時，寶寶拿著勺子吃一會、玩一會兒、然後再發會兒呆，碗里的飯菜一點都沒有動……

以上這些場景你都經歷過嗎？

為什麼兒童會有拖延行為？

很多父母認為孩子做事拖拖拉拉是因為懶散或動力不足，其實這是對拖延行為最常見的誤解。

雖然動力不足是一些兒童拖延的部分原因，但是最常見的原因主要是以下五種：

一、不理解任務和目標的相關性。比如剛入學兒童不明白為什麼回家要立即做作業，他不明白快速做完作業和他期待的遊戲玩耍有什麼相關性。

二、任務本身比較無趣。比如大部分兒童都覺得自己收拾玩具或者整理房間不是一件有趣的事情。

三、缺乏自律性。大部分兒童都面臨著許多轉移注意力的誘惑，使他們很難持之以恆地做某一件事。

四、缺乏有效的時間管理能力。有的兒童會低估完成任務需要的時間，先去做別的事情，導致最後沒有足夠的時間來順利完成任務。

五、焦慮或者害怕失敗。有的兒童拖延是因為他們害怕不能滿足父母/老師的期望。拖延的目的是希望可以待自己準備得更充分時，再開始著手完成任務。而一旦完成質量不盡如人意時，他們便可以認為或解釋稱是時間緊迫所致，而非由於自己能力不足。

此外，兒童的拖延行為與父母的教養方式密切相關。在專制型教養方式下兒童有更多的拖延行為。專制型父母通常是對孩子過分嚴格，要求孩子對父母言聽計從，對孩子犯的錯誤常使用懲罰的方式，信奉「棍棒底下出孝子」。在這種教育方式下，孩子容易產生焦慮情緒，常因害怕失敗被懲罰而拖延，或者使用拖延的方式對父母進行無聲的反抗。

怎樣改變兒童的拖延行為

以下幾個小技巧能幫助你的孩子告別拖延行為。

1、將任務與孩子最感興趣的事情相關聯。比如告訴孩子，做完作業立刻就可以去找小夥伴玩，鼓勵孩子快速完成任務。

2、將對孩子來說比較無聊的任務變成遊戲。比如將收拾玩具的任務變成父母和孩子一起玩幫玩具找家的遊戲，讓孩子在遊戲中完成任務。

3、對孩子多鼓勵，不要懲罰。鼓勵孩子多嘗試，以寬容的心態對孩子的失敗，不要要求孩子事事做得完美。

4、在孩子執行任務的過程中，盡量幫孩子屏蔽可能轉移孩子注意力的事物。比如不要在孩子做作業的時候看電視或者高聲喧嘩。

5、和孩子一起協商製作時間表，並堅持執行。

6、對孩子的期望要合理，不要要求過高。

7、因材施教，當孩子逐漸長大，要逐漸改變你的教養方式。

8、給孩子選擇權，並讓他/她承擔相應的責任。不要總是告訴孩子他/她該做什麼，讓他/她自己選擇該做什麼。讓你的孩子單獨承擔相應的後果（成功或失敗），不要幫他/她收拾爛攤子。

9、幫孩子制定一些具體的任務。要讓任務具體、明晰、具有可操作性。

10、要認識到拖延並不是懶惰，大多數人拖延是因為他們總是忙著做一些他們原本不應該做的事情。

11、記住拖延是一個習得的行為，你可以通過教給你的孩子一些問題解決技巧來幫助他們更快更好地完成任務。如把一個大的任務分解成一個個小的、容易達到的目標。幫助你的孩子制定可執行的計劃表來解決問題，使他們不再被一個個看似艱難的任務嚇倒。

我們相信，有了你的支持和幫助，你的孩子將會更有信心和勇氣去面對他/她在成長過程中遇到的困難，從而逐漸告別拖延行為。

看見孩子，覺察自己，

九彩育兒為您提供科學的育兒小建議

和易上手的陪娃大法，

每天多付出一點點，

給自家獨一無二的孩子一份最好的成長禮物。