【福州惠耳國際中心NO.11】佩戴助聽器後的聽力康復計劃

08-25

第一周：學習如何辨認聲音（包括噪音），並能長時間佩戴助聽器。

練習地點：較安靜、熟悉的場所。例如：家裡、辦公室等等。

練習時間：每天至少練習3小時。如果無法持續佩戴，可以分幾個階段完成。

練習方式：請調整助聽器的音量到舒服的程度，仔細辨認周圍環境的聲音。例如：空調機的風扇聲、腳步聲、開關抽屜聲、關門聲、打字聲、水龍頭的流水聲、電話鈴聲、汽車聲等等。當您覺得疲勞時，請減低助聽器的音量或者關掉。休息片刻再開始練習。如此循環練習休息。隨著您適應能力的加強，請慢慢延長練習時間並縮短休息時間，直到能整天可以舒服的佩戴助聽器為止。

注意：這是學習的第一周，目的是熟悉日常環境，請不要急於到嘈雜的公共場所使用。佩戴助聽器一定要以舒適為度，如有任何不適狀態出現，請取下助聽器及時休息。

第二周：學習如何與人交談。

練習地點：相對安靜、熟悉的場所，例如：辦公室、公園等等。

練習時間：每天至少練習3小時，助聽器每天佩戴至少8小時。

練習方式：找個熟悉的人練習與他單獨交談，倆人的距離要近，對方要以平常交談的音量與您對話，講話速度慢且清晰。在交談的過程中，請注意對方的表情與嘴唇，這樣會有助於您了解對方的每一個字以及糾正您的發音。當您面對一個人交談靈活自如時，可以適當地增加交談對象。在多人交談的環境中聆聽有時會很難，請注意分辨不同的聲音並嘗試根據聲音來判斷是哪個方位發出的。將注意力集中在您要聽的那個人，堅持練習，您會越聽越好。

注意：這是學習的第二周，目的是練習與人的交流。交談中可能您有聽不清的地方，請不要灰心。開始練習時一定要以熟悉的人作為練習對象。請不要急於到環境嘈雜的公共場所練習。如果一周的練習時間不夠，請適當延長。

第三周：學習在公共場所的聆聽。

練習地點：相對嘈雜、熟悉的場所，例如：電影院、餐廳、超市商店等等。

練習時間：每天至少練習3小時，助聽器每天佩戴至少8小時。

練習方式：當您嘗試去熟悉的公共場所時，最好處於靠近發言人並在他們視線範圍內的位置。例如在電影院或歌劇院請選擇中間並靠前的位置。一定不要坐在柱子或物體的後面；在餐廳就餐時，請盡量依牆而坐，這樣可以有效地阻擋後方或側方的噪音（如果您使用的助聽器帶有方向性功能，請選擇中間的位置不要依牆而坐，否則會削弱助聽器的降躁功能），當然您也可以在不同的位置嘗試以便取得最好的效果。在公共場所與人交談，由於背景噪音的存在您一定要注意力集中，如果有聽不懂的地方，請不要猶豫，可以請求講話人重複。這種情況正常人有時也會發生。

注意：這是學習的第三周，目的是練習在複雜環境中與人的交流。在這種環境中，正常人都會面臨一些問題，所以不要對自己提太高的要求。在複雜的環境里，您會聽到非常多的聲音信號，過多的信號會干擾您的辨別能力，適當的調低音量可能會給您帶來一定的幫助。如果一周的練習時間不夠，請適當延長。

第四周：學習對特殊聲音信號的聆聽。

練習地點：相對安靜、熟悉的場所，例如：家裡、辦公室等等。

練習時間：每天至少練習3小時，助聽器每天佩戴至少8小時。

練習方式：調試好您的助聽器，由新聞、評論或電視教學節目開始，逐步轉到日常對話

的電視劇或綜藝節目，直到能分辨較快的談話。一般的情況下，打電話可以使用耳背式助聽器功能開關的「T」擋（通常使用「M」擋也可以很好的收聽電話）；如果助聽器有記憶程序，通常第3記憶會被設置為打電話程序，該程序打電話效果更好。聽筒靠近助聽器時，請調整角度以便取得最佳效果。

注意：這是學習的第四周，目的是練習對電話、電視等設備的使用。打電話、看電視是生活中最常見的活動之一，它們的共同特點都是從喇叭里發出的聲音，聲源的音質非常不穩定。此外，通訊線路、話機質量等原因也會造成通話質量的下降，因此收聽的效果不是助聽器能決定的。請嘗試選擇不同的電話機或手機，以便取得更好的效果。

以上練習過程，一般需要4－6周的時間才能完成！耐心、勿急躁、不間斷的練習，是成功的關鍵！隨著您佩戴的經驗越來越豐富，您會發現受益會越來越大。

關於我們福州惠耳國際聽力心是國內一流聽力學人才的綜合聽力干預中心，中心配備了行為測聽、言語識別評估系統、真耳分析、Chirp-ABR-AC/BC/FF（客觀分頻聽覺腦幹誘發電位聲場--評估系統）、聲場評估、聲阻抗檢查等設備；聽力師為聽力學專業畢業並持有國家級驗配師資格證，在聽力檢測、助聽器驗配、人工耳蝸諮詢、耳聾基因諮詢等方面有著豐富的臨床經驗。