學瑜伽究竟要不要學解剖？

來自專欄瑜之初心4 人贊了文章

文：瑜之初心

近些年來，瑜伽逐漸流行並被大眾所接受，瑜伽受到的熱捧讓這門運動成為香餑餑，無關乎性別、不在乎年齡，大家對瑜伽的熱愛也曾將這門運動置於輿論的風口浪尖，不過大多數伽人對這種負面言論有的只是不屑。不過另一種言論又在瑜伽圈裡引發了一場熱議：學瑜伽究竟要不要學解剖？

現在市面上有很多課程，為了製造噱頭都會加入解剖相關的東西，就感覺瑜伽只要沾上了點解剖就顯得高端許多，課程也會更暢銷一些，也會更貴一些。一方面有人對瑜伽解剖全力追崇，瑜伽的學習交流過程中總要沾點解剖的影子，大師即視感油然而生；而另一邊又會有人對解剖嗤之以鼻，瑜伽解剖無用論呼之欲出，認為解剖學只會誤導伽人，毫無用處可言。誰是誰非，孰能判斷？

事實上這兩種觀點都走向了某種極端，任何一種新鮮事物的誕生總會引發某種爭議，而觀點持有方為了極力證明自己的觀點容易走向某種極端，人們容易抵觸與自己看法相違背的東西，還未細究潛意識裡就已開始持批判態度。就像辯論一般總想辨贏，人的本性本如此吧，趨於爭強鬥勝。

而我向來比較中庸，主張的觀點都是採用用接納性為主，批判性為輔，任何一種事物誕生總歸是有它的道理，但接納並不代表全盤接收，我們是有思想能思考的個體，帶著辯證的眼光去接納，精華的部分我們去接納，糟粕的地方要學會摒棄。

我個人覺得瑜伽練習者學習解剖學不能單純的用好或壞來界定，你不能說它完全無用，更不能說它就代表瑜伽的權威。瑜伽和解剖是兩個不同圈子的事物，只是因為人而使他們產生了某種聯繫，但它們之間是互相代替不了的。

如果你是瑜伽練習者，那麼解剖學只是你的一種輔修工具，它能讓你更好的理解瑜伽，就跟資深瑜伽老師還會學習一些養生學、醫學之類的知識一樣，你始終要記住你學瑜伽，那瑜伽就是主要目的，其他任何的相關學習都是輔助性的作用，換言之，瑜伽是主角，其他都是配角，配角的定位決定了它無法搶走主角的光環。

同時你不能因為解剖難學，詞語晦澀難懂你就斷言它無用，瑜伽的主體是人，而解剖學能讓你對人的各方面構造有一定深入的了解，而這種了解會讓你在瑜伽練習過程中更容易找到覺知，而不是漫無目的的瞎練。

當你做下犬的時候，你知道啟動哪裡的肌肉防止肩胛骨下壓，你也知道如何保持後背的長直而有力，你更知道身體各處順位的位置。

如果你想要知道每個體式的原理必然是要先從構造學起，有點解剖基礎會讓你覺得每個體式都是那麼的簡單，覺知是那麼的容易獲得。

當然學習解剖不是讓你拿本書從頭到尾把每塊骨胳，每處肌肉的名稱背下來，那不叫學習，先拋開記憶這些生澀的名詞有多難，即使你都記住了也未必知道如何運用，會學習不意味著死讀書。

我還真看過網上有老師照著每個肌肉骨胳的名字進行教學，全程只有陌生的名詞，而無任何延伸講解，就這樣的課程還有那麼多人追捧也是納悶了。你這樣的課保准你學完還是蒙的。

在這裡分享點我個人的學習經驗，我沒有系統的去學習解剖，也不是科班出身，只是源於對瑜伽的愛好，喜歡專研瑜伽，每次瑜伽練習的過程中，我都會思考為什麼要這麼做，這樣的體式下身體是哪些肌肉骨頭在做功，不懂的我就會去翻書或者網上查閱，就針對我疑問的點去找答案。

看過我文章的朋友應該都知道，我一直給大家在灌輸瑜伽學習方法，文章講的也大多是乾貨，而這些乾貨的來源便是自己的思考，所以大家凡事都多問個為什麼總歸是好的。

初心碎碎念：其實後台有時候也會有一些朋友會對我有的觀點提出質疑，我都會虛心聽取，而對於與我觀點向背的我都會查證後予以回辯，是我錯了我就虛心請教，對方錯了的話同樣我會據理力爭，瑜伽告訴我要時刻站在真理的那邊，我不會為了討好任何一個伽人而趨於認同對方的觀點。

當然咯，一般別人對自己質疑的時候心裡是會有那麼一下膈應，人嘛，潛意識裡都喜歡聽好聽的，要不然怎麼有拍馬屁這麼一說，哈哈哈，所以後台朋友覺得文章里有任何疑問的地方歡迎提出，不要覺得冒犯，有疑問說明動腦子了，而一番探討之下於你於我都是一種成長。

瑜之初心，一個愛生活，愛瑜伽，愛分享的傻姑涼。

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