備孕、做試管嬰兒，總是怨天尤人怎麼辦？因為你的「對手」沒選對

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前兩天，在備孕群里，有個姐妹在抱怨：「我到底是做錯了什麼，怎麼備孕那麼久都沒結果。別人三年抱倆，為啥就我那麼苦命！？」

怎麼樣，這段話是不是很熟悉？

可能每個備孕不順利的女人，都曾無數次這樣問天問大地，當然，也包括我自己。

我特別能理解這樣的心情，畢竟我自己也才從這樣的日子中走出來沒多久。備孕幾個月，可能還無所謂；一年下來，就開始各種擔心；如果是幾年未果，真的會焦慮不已。

更不用說，如果試管一直未能成功的話，負能量更將呈指數狀遞增。

在試管中心，姐妹們經常會在等待看診的間隙，扎堆聊天。你說你的病情，我說我的經過。

有時候遇到相似病情的，更不免多聊上幾句，希望從別人那裡汲取一些有效信息，比如用什麼方案啊、打哪些針啊、吃哪些葯啊。

在這種狀態下，不知道你們是不是這樣，很容易形成一種奇怪的心理，想尋求同伴尋求慰藉，又特別害怕落於人後。

比如說這一批一起進周有10個人，往往會拉一個小群，每天討論用藥、食、身體反應等等。尤其到了移植後開獎前，更是會對比癥狀，甚至直接曬驗孕棒、比翻倍。

這樣的小團體，總給我一種既是戰友，又是對手的感覺。

因為無形之中，好像會有點PK的感覺：你取10個卵，我怎麼才5個；她配了4個胚胎，我有8個；大家都養囊胚，我要不要養呢；她第6天就測出來了，我怎麼都是白板啊！

如果大家一起開獎都成功了也就罷了，往往難免有幾個掉隊分子。比如我，就好幾次充當了這個角色。

特別是之前翻倍失敗，最終生化的時候，看著同批戰友在群里發好孕包，接受著大夥的祝福，我心裡卻著實不太好受。

當然為她們高興，但還是會羨慕嫉妒恨，於是難免會發出最開始的那種抱怨，滿肚子都是「憑什麼？為什麼！」

我是在屢次失敗後，才想通的。每個人的情況不一樣，用藥方案、劑量、時間也會有所不同，甚至同一個人，不同時期不同狀態下，都不盡相同。

因此整天和別人去比較那些細枝末節，除了徒增煩惱外，又有什麼意義呢？

作為一個過來人，我今天就特地想說一說，在備孕路上，對手只有自己，別人如何？關我屁事啊！

記得有一次在重訓到力竭的時候，一邊休息，一邊和教練聊天。

他說，有很多病人，在聽了運動諮詢課後，報了幾次班，就不去上課了；或者在移植開獎後，就不再堅持了；甚至有人就是不顧醫生意見，硬是躺，躺到生。

我說：別人如何，是她們的自由。我來運動，我能感受到自己狀態的變化，雖然還沒有成功，但我變得健康、快樂，這就夠了啊！

她們也許一時成功了，但孕期能不能順利、生產能不能順利，這也說不準嘛~（好吧，我就是難免會這樣腹黑）

在我自己七年的備孕歷程里，心理上彷彿也經歷了一次「七年之癢」：從淡定到焦慮，再到平靜。從閉門造車到各種功課，又回歸關注自我。

把心思專註在自己身心的提升上，關注當下，而不要過多地受別人的影響，說起來似乎很簡單，卻著實不容易做到。

試試看，多愛自己多一點，放過自己一點，也許會快樂一些。

在備孕群里，大家經常會曬自己做的美食、自己種的花草、自己拍的照片，這些顏值和技能都優秀的姑娘，生活過得非常多姿多彩。

大家不是互相「比慘」訴苦，而是一起鼓勵加油，形成一種正能量循環，在這樣的氣氛下，好孕氣還會遠嗎？

也許你會說，那你寫那麼多經驗分享，還徵集大家的好孕經歷，那又有啥用？

嗯，問得好呢！

我也好好思考過，這兩者之間，是不是互相矛盾？

我認為：個人的經歷，是不可能全盤複製的，太糾結於細節，是沒有意義的。但是在這個過程中，那些「解題思路」、以及自我調整方式，是可以給大家借鑒的。

尤其是情緒跌到低谷之際，那些慢慢轉變的過程，可謂是血淚的經驗，也許還是有點參考價值的。

吸取別人的「精華」，再調整出適用於自己的方式，然後把「對手」鎖定在自己身上，不要和別人比來比去，而是專註於自身一點一滴的進步，這也許是比較恰當的方法吧~