如何做不焦慮的人？心理學：學好這一點定能成為淡定的人

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我們中國人講究中庸之道。

可是現代人對於「中庸」這個詞的理解已經完全曲解了。認為中庸就是「不作為」。

不作為不是中庸，是放任自流，是不負責任！

中庸恰恰不是不作為，反倒是一種非常有智慧的「作為」。

不偏不倚是為「中」

就好像竹子一樣，越是強硬就越脆，自然也就越容易折斷。

相反像柳條，我們什麼時候見過強風吹斷柳條呢？

道德經上說「堅強者死之徒，柔弱者生之徒」。

這個柔弱不是軟弱，而是保持有韌性的靈活，這就是中庸，

這就是智慧！

看看我們的歷史。強秦，打得匈奴十年不敢靠近，可是卻二世而亡！

看看三國。司馬懿幾乎總是敗於諸葛亮。甚至被譏笑為婦人，可是最後卻是司馬懿做了最後的贏家。同樣的，劉邦打仗就沒贏過項羽，可是卻是劉邦坐擁天下。

可見老子所說的「兵強則滅，木強則折」，果然是天下最智慧的名言！

那什麼是中庸之道呢？

其實我國近現代的歷程就是中庸之道的展現。

我們國家領導人對於那些外國的干擾，像釣魚島、南海等等問題都是採取折中的方案。甚至於國家的體制，對於香港、澳門這些特殊地域也用了折中的方案，這對於一個主權完整的國家幾乎不可見。為什麼！

大家看看現在的國家整體經濟飛速發展的二十年，就能夠明白其中的原因。

如果別人動你一下，就挺身而斗，拍板而起，那不過是鍵盤俠，匹夫之勇！

你不需要證明自己有多麼強大，而那些動不動就證明自己的，往往是內心的弱小在作祟！

其實中庸之道同樣適用於我們的心理領域。

我們很多的患者對於自己的癥狀想法老是去糾纏、去分析，試圖去消滅它。可是卻忘了自己生活中所應該要處理的事情，因小失大。

結果，癥狀沒有消除，生活反而弄的一團糟。

運用中庸之道，管它什麼念頭、想法、情緒、恐懼什麼的，都一概不予糾纏，不去認同，不去排斥，任它自由來去，自己只管埋頭過好自己當下的生活。

當你專註於當下的時候，你就會發現，原來生活並不是你所想像的那樣糟糕！

原來安心、自在，並不是你所認為的那樣遙不可及！

一切，只在當下自足！