恩比德改造計劃

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　　上個賽季的恩比德一共打了71場球，63場常規賽加8場季後賽，在自己真實意義上的第二個賽季，他交出了穩定的「20+10」。對於76人而言，這顯然是一個令人感到興奮的事，也意味著他們漫長等待的付出終於收到了不菲的回報。

　　這個剛年滿24周歲不久的年輕人，已經能夠自如地在場上展現自己的統治力，他對於比賽的影響覆蓋到了方方面面。

　　當恩比德在場時，球隊的進攻效率能達到111.4，防守效率為99.7，百回合凈勝11.6分，而當他離場之後，攻效會跌至103.8，防效則會變成104，百回合凈勝分-0.2。這其中，又以防守端的穩固最令人印象深刻：恩比德每場比賽護框5.8次，將對手的命中率壓制在了52.4%，比戈貝爾表現更佳。

　　在正負值數據上的表現力也大致如此。恩比德的進攻真實正負值為1.51，位列中鋒第五，防守真實正負值為3.59，位列中鋒第五，勝利貢獻值為10.13，位列中鋒第三，他是聯盟所有中鋒里唯一一個做到「攻守均衡」的人，且只用了63場比賽。

　　這一切看上去已經棒極了，但我們仍能在他的身上看到變得更棒的可能，而這，也是我今天想要討論的主題——恩比德該如何變得更加出色？

　　這是恩比德整個職業生涯第一次經歷完全健康的休賽期，這意味著他能在這個夏天裡做很多過去無法嘗試的提升練習。至於集中在哪些方面，他的訓練師德魯-漢倫給出了自己的建議：低位進攻、失誤控制以及穩定投籃。

「他的首要目標是成為低位野獸」

　　恩比德是一個極其倚仗低位進攻的選手，低位背身的佔比達到了他總進攻的39.7%，每場比賽他要低位強擼對手9.4次，每回合拿0.97分，同時還能搏到6.2次罰球，所有數據均是聯盟數一數二的存在，一切的一切都在展示著一點：當恩比德在低位拿到球時，他總能展現出自己強大的統治力。

　　他的進攻方式足夠多變，靈活的腳步加上虛虛實實的出手抉擇，讓他的背身進攻看上去賞心悅目，比如在對陣湖人那場球里的虛實結合，晃肩轉身一氣呵成，讓他輕鬆地碾過了蘭德爾的防線。

　　要單論進攻技藝，對於這個實戰經驗並不算多的球員來說，恩比德已做的足夠出色，他在低位的主要問題是對於失誤的控制。

　　上賽季，恩比德的背身進攻有15.9%的概率會出現失誤，這意味著他平均每場比賽會因為背打出現接近1.5次的失誤，佔到了他總失誤數的41.7%。跟前一年的自己（2016-17賽季，恩比德在31場比賽里打出了21.7%的背身進攻失誤率）相比，他有了明顯的提升，但跟背身頻率與效率都相近的阿德（背身單打的失誤率僅6%，非常出色）相比，就相去甚遠了。

　　一個最明顯的問題，就是他對於球的保護做的並不夠好。

　　休賽期熱傳的一張圖，恩比德單吃班巴，強頂內線暴扣得手，附贈了一句：「歡迎來到聯盟。」一出前輩教訓菜鳥的好戲為人所津津樂道。但只要稍加仔細地看看這個回合，你就能發現一些問題。

　　恩比德第一步強頂對於防守人的距離計算不夠精準，發力過猛又無處借力，導致球在第一時間出現了短暫的脫離控制，重新控制球權之後的轉身也有同樣的問題，依舊是發力過猛導致籃球脫手，再次重新掌控之後，才完成這次終結。

　　二運與否姑且先放在一邊，換作正式比賽，在註定會有更多防守球員針對恩比德的情況下，班巴強硬的防守態度，已足以幫他贏下這一個回合的對決。

　　同樣的問題，還可以看看這個。

　　恩比德強側持球，所有隊友拉到弱側，給恩比德留足了進攻的空間和時間，恩比德持球運一步換背轉身，剛轉一步，球就脫離了手掌的控制，被對方防守球員一把斷下。

　　他的低位進攻很容易將自己的球暴露在防守人的視野之內，導致他的比賽時常會伴隨著大量的失誤數據，而導致這一切形成的原因之一，是他還不夠強悍的下肢力量。

　　恩比德所有內線腳步的施展，都是基於對抗佔優的情況下，面對比自己更矮更瘦的球員時，他可以在內線打的很從容，一旦在對抗上占不到便宜，他的整個技術動作都會隨之變形，接著，便是慌亂與倉促。

　　東部半決賽就是一個很好的例子，在貝恩斯和霍福德的合力「照顧」之下，恩比德只打出了44%的投籃命中率，且場均僅5.6次罰球。想要成為一頭真正的「低位野獸」，強化下肢力量，增加自己在低位對抗中的優勢籌碼，是恩比德今夏蛻變所要面對的核心任務。

　　「他的場均失誤太多了」

　　關於失誤，前文已經提到了一些，恩比德在低位的一些細節處理不當，導致他的進攻時常伴隨著較高的失誤率。與這一點相同的，恩比德在其餘位置發起進攻時，失誤率也不低。

　　在進攻端，恩比德的常用三板斧：低位強擼，三威脅干拔以及面框突破。低位強擼已經在前面說過了，三威脅干拔我們放到後面再提，這裡我們主要講講「面框突破」。

　　恩比德是一個非常喜歡從高位開始突破的球員，得益於他全面的進攻技藝，我們也有幸能領略到大中鋒在場上使用歐洲步的場景。在進攻中，我們常能看到恩比德在三分線外先虛晃後突破，直殺籃下的場面。但…就跟前輩們嘴裡長提的一樣：長人不能多運球，一多就容易失誤。

　　恩比德就經常吃這種虧，比如這樣：

　　進攻時間所剩不多，恩比德先是試圖利用大迴環造成對手的防守犯規，未果，重新控制球權之後想利用胯下運球調整進攻節奏，過低，直接變成失誤，被對手搶斷。

　　又或者這樣：

　　三分線外虛晃一槍，順步突破，急停胯下，觸及左腳，被迫停球，倉促中傳給外圍的考文頓，過高，出界，失誤。

　　他總是會在進攻端出現這樣的情況，不僅僅只是漢倫口中的「他需要加強自己的控球技術，要能在面框時發起戰術」，更多的，他還需要學會珍惜每一個進攻機會，習得如何在比賽中更加鎮定地處理每一次球權的分配機會。

　「他得能夠連續命中三分」

　　上賽季恩比德在投籃效率的表現上並不出眾，常規賽命中率48.5%，季後賽43.5%。考慮到他以背身進攻為主，又喜歡在內線玩搏殺的球風，這樣的表現也並非難以接受。但若要想更進一步，成為MVP級別的球星，恩比德多少還是得再琢磨一下效率的事。

　　一個跟前文相類似的問題——恩比德對於球權表現的並不夠「珍惜」——在出手時機的選擇上，他並非總是那麼的聰明。

　　圖中回合，考文頓出現在了絕對的空位上，他高高舉起了自己的雙臂，但這仍未讓恩比德有所察覺，站在弧頂，面對著「空位」機會，恩比德果斷選擇了相信自己。

　　這樣的場面在76人的比賽里其實並不少見，恩比德看上去對他的每次出手都充滿了自信，享受著身高帶給他的天然優勢，對於出手的抉擇並沒有顯得那麼深思熟慮。他喜歡在三威脅之後原地干拔，無視防守的得分總能讓人變得心情愉悅。

　　但如果他能夠在投籃的抉擇上變得更加理智一些，我想他的整體效率也自然會得到一些提升。

　　另一方面，如果你不想改變所謂的「不合理」，那麼，你就只剩下了一條路可走：把「不合理」變成「合理」，也就是強化自己的投籃，讓對手畏懼你的任意一次出手。

　　上個賽季，恩比德在三分線外的表現是3.4投1.1中，命中率31.1%。到了季後賽，變成了3.6中1，命中率27.6%，表現並不理想。

　　在新秀賽季吃盡了被放空三分的甜頭之後，恩比德的三分就變得沒那麼靈了，除開他的出手選擇和對手的防守策略，只談技藝本身，他就沒有那麼精湛。相較於他的突破和內線單打，恩比德的三分更像是看天吃飯的本領，沒什麼準譜。

　　在76人這樣一個傳切體系之下，在富爾茨跟西蒙斯的投射都難有個定論的前提下，恩比德需要一手更加穩定的遠投，這不僅能為球隊整體拉開更大的空間，也能為他自己合理分配體能帶去一些便利，當然，配上他鐘愛的虛晃順步突破，也自然會讓恩比德的進攻威脅再上一個台階。

　　這是一個充滿天賦與潛力的年輕人，在正式上場的第二年，在只打了102場比賽之後，他就成功入選了二陣與二防，他在攻防兩端都展現出了絕佳的實力，他的未來也足夠令人期待，稍加引導，他便能一飛衝天。

　　我等待著見證恩比德的蛻變。