什麼樣的洗面奶適合自己？（第3課）

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第三課：什麼樣的洗面奶適合自己？

本文原創首發於微信公眾號：燃小妖，小妖帶你30節課學完基礎護膚，成為護膚高手。

上回書說到，我們的不同皮膚類型怎麼護理（傳送門?【護膚第2課】）

今天就給大家談談清潔這件事。

推薦幾款小妖壓箱底的寶貝洗面奶，洗刷刷日常清潔別落下，做個不惹塵埃的仙女啊！

看到大家梳妝台上的朋友們~~，我有一個小建議：

花重金在精華、水乳這些護膚產品上的同時，我們的清潔產品難道卻沒有一點投資？

根據我的觀察，大多數女生對於護膚的第一步，往往有一種誤解：

清潔嘛，力度夠強，卸妝乾淨就好了~

其實，護膚最容易被忽略的[清潔]往往是最重要的。同樣應該使用不同附加功效的產品，有針對性地對肌膚進行呵護，所以護膚的當務之急就是要正確清潔自己的皮膚。

1 正確洗臉到底有多重要

皮膚的最外面一層就像一面牆，由皮脂、角質和細胞間脂質組成。如果角質細胞是牆磚，那麼細胞間脂質就是水泥，皮脂就是牆漆。

這面牆就是我們的[皮膚屏障]。就是因為這個老大罩著我們，我們的皮膚才能嫩嫩的，滑滑的，不容易受到刺激。

檢測發現，空氣漂浮著很多不易被發現的有害物質，其中包括黴菌、銨離子、硫酸根離子等有害微粒。

而我們的肌膚每天都裸露著，每時每刻都在積累污垢與毒素！

如果我們每天清潔不徹底，直接導致的傷害有：皮膚毛孔堵塞、痘痘、暗黃、敏感……

所以我們一定要好好保護它，選擇適合的洗面奶，水乳霜，面膜這類的產品，尤其是[清潔大保健]。

正確的洗臉方法可以讓肌膚越變越好，但不正確的方法就可能讓肌膚越來越糟糕。

2 清潔的誤區

▋洗臉前不洗手：

我們在夜間睡覺的時候，身體代謝依舊進行，手部會出汗、手部會在不知不覺中觸摸很多物品，這些都會產生很多細菌。

要是不把這些細菌清洗掉，直接就洗臉，往往會造成這些細菌在洗臉的時候，進入到臉部，對皮膚造成很大的傷害。

而[在洗臉前洗手]，能夠清除手部的大部分細菌，能夠避免細菌發生傳播。

▋用熱水洗臉：

在洗臉的時候，調節洗臉的水溫是一件重要的事情。

不少人喜歡用熱水洗臉，在這些人看來，熱水洗臉對於皮膚有非常好的滋潤。

的確，相對來說，皮膚對於熱水的承受力要好於冷水，不少人認為熱水能夠滋養皮膚，過涼的水用來洗臉，往往會刺激皮膚、刺激神經。

但是，要記住一點，過多的用熱水來洗臉，其實對於皮膚是有傷害的，熱水洗臉往往會[清除面部的防護膜]，造成皮膚綳得很緊。

一般來說，在洗臉的時候，把水溫調節到[25度到35度]，對於洗臉是有幫助的，不僅能夠洗去臉部的灰塵，而且能夠鍛煉面部血管、神經，達到清醒大腦的目的。

▋洗臉時間短：

生活中有些人在洗臉的時候，時間控制的很短，僅僅花上二十秒就洗完了臉，其實不然，洗臉不應該這麼的倉促

在洗臉的時候，一方面是要把臉部的灰塵去除掉，另一方面則是要讓臉部吸收大量的水分。針對不同的部位，我們在洗臉時用的時間也是不同的。

以臉部的臉頰、顴骨、眼睛部位、鼻翼兩側來說，這些部位水分散失較快，在洗臉的時候，[輕輕的擦拭一下]就好，對於這些部位要是過度的用力，往往會加快水分的流失速度。

而對於額頭、鼻頭、下巴這些容易出現灰塵堵塞的部位，在洗臉的時候，要[重點進行清洗]，這些部位往往會沉積較多的灰塵。

一般來說，洗臉的時間控制在[一分鐘左右]，要是遠遠少於一分鐘，其實對於皮膚根本沒有起到保健作用。

▋ 洗完臉用毛巾擦臉：

生活中，不少人在洗漱間洗臉的時候會有這樣的舉動，洗完臉，隨手拿起懸掛在一邊的毛巾就把臉擦拭了一遍。

這樣的動作看起來確實平常無比，但是，往往也有隱患。

擦臉的毛巾其實並不幹凈。它常常濕漉漉的掛在洗漱間，會造成大量的細菌聚集在上面，用這樣的毛巾來擦臉往往會造成皮膚受到傷害。

這樣就需要我們在洗完臉之後，用[乾燥的毛巾]，相對來說，乾燥的毛巾上沒有多少細菌。

另外，家中用的毛巾最好[半年]更換一次，長時間的使用一條毛巾，往往會使得毛巾變硬，失去了柔韌感，用這樣的毛巾洗臉往往會損傷皮膚。

只有掌握了正確的洗臉方法，皮膚才會越來越健康~~

3 如何選擇適合自己的洗面奶

學會了如何清潔，卻沒有一款適合自己的洗面奶，清潔也只能是事倍功半。

而如何挑選一款適合自己的洗面奶，其實也是是護膚小白起步階段面臨的重大難題。

在購買洗面奶上，有的人覺得泡沫多的洗面奶好，有些人覺得用泡沫多的皮膚會很乾燥，還有的人認為洗面奶沒有泡沫就不是一款好的洗面奶。

也有有些人把臉洗得越來越好，反而皮膚總會出現各種問題。究竟如何選擇合適的洗面奶？今天我們就來POU一下。

目前最常見的洗面產品從成分上區分有以下兩種：

▼▼▼ 皂基洗面奶

皂基洗面奶為陰離子表面活性劑。

它成分表現形式一般是脂肪酸+鹼構建的潔面產品，如：硬脂酸，氫氧化鉀等。

單純的皂基接觸臉部皮膚以後，由於過度清潔，皮膚表面的天然屏障「皮脂膜」會被破壞掉，皮膚失去過多的油脂。

皮膚出於自身的保護，會分泌更多的油脂防止皮膚水分過度流失，如果後續的水乳不到位的話，就會使皮膚越來越油。

長期使用會導致皮膚越來越干，肌膚的水油平衡會被破壞。

皮膚出現兩種狀況，非常干或者非常油。

所以[乾性、角質層薄的肌膚、敏感肌膚]不建議使用皂基洗面奶，長痘的皮膚謹慎使用皂基成分的潔面產品，大油皮耐受性的皮膚可每天一次，用完[一定要記得補水乳]，否則沒幾個小時皮脂會分泌出更多的油分。

很多小仙女們一看到產品成分中有皂基成分，就十分驚恐。

其實皂基並沒有那麼可怕，畢竟大家都知道清潔過度會給皮膚帶來傷害，現在的皂基洗面奶會加入一些酸性的成分，保證洗面奶保持中性或弱酸性。

所以皂基洗面奶不一定就要和「差」畫等號。

▼▼▼ 氨基酸洗面奶

氨基酸洗面奶是近幾年出現的一個新概念的洗面奶。

氨基酸系的表面活性劑多採用天然成分為原料製成的，表面活性劑為弱酸性，與皮膚的酸鹼值較為接近。

如果你看到成分的前面部分是以「椰油醯」，「肉豆蔻醯」都是脂肪鏈，後面跟著X氨酸的成分，末端再加上」xx鹽「，」鈉「，」鉀「的，一般就是氨基酸表面活性劑。

傳統洗面奶採用的清潔成分都是界面活性劑，前面我們講到皂基因為鹼性比較高，所以很刺激皮膚。

而氨基酸洗面奶溫和親膚，刺激性很小，長期使用也不用害怕對皮膚有任何刺激。

小貼士：

不是所有氨基酸潔面都溫和，要看氨基酸是不是佔主要成分。氨基酸潔面也分弱酸性和弱鹼性，敏感肌建議選擇弱酸性，PH值更貼近人體肌膚。

大油皮建議選擇清潔力度稍強一些，含少量皂基成分的潔面產品，讓清潔能力更到位。

值得留意的是市面上很多號稱氨基酸洗面的產品，實際很多都是偽氨基酸洗面奶，實則還是皂基類。

4 清潔產品推薦

其實從來沒有氨基酸比皂基更好的說法，關鍵還是要看你個人膚質對洗面奶的適應性。所以無論是皂基洗面奶還是氨基酸洗面奶，都有非常多值得推薦的產品。

皂 基 洗 面 奶

皂基洗面奶的很大優點：洗感好。皂基洗面奶氣泡豐富綿密，洗完後沒有殘留感。

這就是為什麼不少高端品牌的潔面產品，依然使用皂基配方。

優秀的配方加上好的工藝，在保持皂基的優秀洗感同時，大大降低皂基潔面的刺激性，清潔力優秀且洗感突出，所以真正好的皂基洗面奶都是價位較高的。

資生堂 時光琉璃潔面乳

（參考價：￥ 569/125g）

特點：基於日本傳統質地，泡沫豐盈，清潔力足夠，保濕力強

適合肌膚：所有肌膚&熟齡肌膚

豐富柔潤的泡沫型潔面膏在有效去除污垢的同時保持肌膚的必要滋潤，使肌膚清新柔滑。幫助後續護膚品更好地發揮功效。

添加薔薇狗牙果提取物和苦參根提取物，綜合改善肌膚狀態，塑造明亮光滑的肌膚。

內含抗皺成分，適合30+人群。

CPB 肌膚之鑰洗面奶

（參考價：￥ 415/110g）

特點：泡沫密度高且細膩，起泡迅速，保持肌膚滋潤的同時，有選擇的去除肌膚表面的污垢和老化角質。

適合肌膚：混合，油皮：清爽型；干皮：滋潤型

CPB洗面奶，是CPB品牌入門級必買產品，也是斷貨王！味道是淡淡的玫瑰香味，很好聞，使用感超級舒服，很溫和，泡沫很細膩，潔凈度也很高，保濕效果非常好，洗完臉10分鐘之後不上水都不幹不緊繃。關鍵是用量超級省，每次只要擠一點點，一支能用N久。

與LUNA潔面儀是完美組合，20+人群均可使用。

雅詩蘭黛紅石榴二合一洗面奶

（參考價：￥ 280/125ml）

特點：一隻兩用，可做清潔面膜

適合肌膚：所有肌膚（有抗氧化需求）

紅石榴潔面乳質地溫和，泡沫細膩，潔面效果好，穩定性好。其主要成分為：石榴果提取物及蘊含強吸附力的「磁性黏土」。

石榴果提取物對肌膚抗氧排濁、祛黃提亮效果良好；而「磁性黏土」能有效清潔皮膚中的雜質，潔面後，令肌膚即刻恢復通透凈爽。也可以作抗氧化面膜使用，輕敷數分鐘，可深度清潔肌膚，從源頭防止閉口，肌膚倍感清新舒適，能深入到肌膚的最底層把髒東西吸出來。

經常熬夜的人群必選。

氨 基 酸 洗 面 奶

[干皮、敏感肌和痘痘肌]首推氨基酸洗面奶。

氨基酸洗面奶還可以有效幫助去除黑頭粉刺等癥狀。屬於溫和型洗面奶。那麼到底哪些是氨基酸洗面奶呢？接下來推薦大家幾款溫和的潔面產品。

EltaMD氨基酸洗面奶

（參考價：￥ 110/207g）

特點：皮膚醫生推薦明星產品，溫和清潔不假滑

適合肌膚：所有肌膚&敏感肌

曾獲得ELLE雜誌的「護膚天才」獎的「冠軍」洗面奶。是美國皮膚科推薦的明星潔面產品。

採用弱鹼性的氨基酸作為表面活性劑，PH值與人的肌膚相近，溫和不刺激。適合痘痘肌和敏感肌使用。日常的防晒和隔離也可以輕鬆就卸掉。使用方法也很特別，直接擠出來敷在濕臉上就能產出豐富的泡沫。

Fresh大豆潔面啫喱

（參考價：￥ 340/150g）

特點：溫和清潔、保濕提亮，增強肌膚彈性

適合肌膚：所有肌膚&敏感肌

主要成份就是大豆蛋白，大豆蛋白中的氨基酸含量非常高。這種成份能夠有效促進肌底膠原蛋白合成，提升細胞自我更新能力，溫和到連敏感肌都連連稱讚！

SK2神仙水護膚潔面霜

（參考價：￥460/120g）

特點：溫和清潔、維持肌膚水油平衡

適合肌膚：混油肌膚&油性肌膚

這款潔面是SK家很經典的產品，和一般氨基酸潔面產品一樣，泡沫不多，配合起泡產品使用非常棒。聞起來是淡淡的玫瑰味。

個人覺得這款氨基酸潔面更適合混油皮，洗完特別清爽，有一些控油能力。如果你是混油還長痘痘的肌膚，可以考慮入這款哦。

黛珂精緻潔面露

（參考價：￥ 580/200ml）

特點：溫和清潔、不拔干、保濕淡細紋、

適合肌膚：任何肌膚&乾性肌膚

價格稍微高一些的貴婦潔面，但使用效果卻物超所值！瓶子看上去就非常養眼精緻，擠出來是透明的液體，氨基酸起泡，同時成分中含有五胜肽。

可以促進肌膚膠原蛋白，彈力纖維和透明質酸增生，提高肌膚的含水量，增加皮膚厚度以及減少細紋。

不挑皮膚，從冬天到夏天，不分早晚，各種肌膚類型的妹紙都可以用。

其他平價的優秀洗面奶推薦：珂潤、芙麗芳絲、CeraVe潔面乳、芳珂柔滑保濕潔麵粉、依泉水油平衡潔面乳。

總 結

▎清潔是護膚開始的重要環節，也是護膚的基礎。如果不做好清潔工作，你用再多再貴的精華也無濟於事，所以從今天開始，認識到清潔的重要性。

▎清潔產品的檔次主要由清潔成分（表面活性劑）來決定，與其餘所謂功效成分無關。這些功效成分作用都有限， 洗臉時間很短，洗完就被沖洗掉，皮膚能夠吸收的營養極少，所以號稱美白啊、去黑頭啊、收縮毛孔啊、抗衰老之類的潔面乳呵呵一笑而過就罷了，不要當真。

▎護膚品沒有絕對的好壞，根據上述信息結合上一課了解自己的皮膚類型，選擇適合的產品就好，在護膚這件事上，適合自己的就是對的，讓輿論閉嘴吧。

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