一個簡單小動作 竟讓「睡渣」寶寶變「睡神」

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自從當媽後，睡覺不僅是大人的問題更是寶寶的問題，睡眠的重要性不言而喻，但是寶寶經常需要抱睡、奶睡、易驚醒、哭鬧等等，作為四海八荒里最忙的媽咪，整天也被各種突如其來的問題整的神經緊繃，今天小良普及一種非常簡單的哄睡小竅門，寶媽寶爸們要趕緊學起來！

進入今天的正題——嬰兒撫觸！

嬰兒撫觸起源

撫觸源於Touch，1940年，Pr.Ribble在臨床觀察到嬰兒出生後數周經常得到母親的撫觸能促進吸收，循環功能；

1958年Dr.Harlow在實驗中發現飢餓小獼猴寧可要撫觸而不要食物，震驚心理學界；

1991年在美國邁阿密大學建立世界第一個撫觸科研中心，Dr.Mecluer專門成立了國際嬰兒撫摩指導協會。

1995年，撫觸應用進入我國，已相繼在上海、北京、廣東、浙江等大城市開展對早產兒、新生兒撫觸研究，嬰兒撫觸的普及正在興起。

撫觸≠按摩

據調查，當前中國的爸爸媽媽們對嬰兒撫觸的認知還比較淺層，僅停留在生理層面，認為嬰兒撫觸就是按摩。

其實撫觸和按摩並不相同。

嬰兒按摩是依據寶寶的生理、心理所需，以一定的手法程序所引導寶寶與父母之間產生互動的一種方式，除了安撫情緒，放鬆緊張，增強親子互動外，還能通過刺激寶寶身體的各個系統從而療愈寶寶的身體，使寶寶的免疫系統得到強化。

而嬰兒撫觸的範圍就很廣了，它不僅僅限於按摩，更多是著眼於孩子的生理和心理健康，在日常的沐浴、滋潤、按摩時光中建立親密的親子關係，也是父母向寶寶傳遞愛的最佳方式。

其實在生孩子，尤其是自然分娩的過程中，媽媽產道收縮就是最初的「撫觸」。皮膚是寶寶感受外界刺激最多地方，是神經系統的外在感受器，因此撫觸就是通過皮膚的接觸，刺激寶寶的腦細胞、神經系統，促進身體健康成長與發育。

父母是孩子的金牌按摩師，父母對孩子的撫觸，能夠讓寶寶的緊張情緒得到緩解，有利於誘導寶寶睡眠，改善寶寶睡前睡起後哭鬧的情況。

撫觸手法詳解

1、眉頭下巴額兩邊，寶寶微笑到永遠。

2、胸部交叉又循環，腹部順時輕揉按

3、捏擠搓滾小棒手，摸摸掌心手指尖

4、小腿手法同手臂，然後腳掌腳趾尖

5、背上分分又合合，寶寶撫觸愛滿滿。

撫觸注意事項

1.媽媽首先要清潔雙手，摘下戒指、手鏈、手錶等飾品，以免硬物劃傷寶寶。

2.保持適宜的房間溫度(攝氏25度左右)和控制撫觸時間(最長不超過20分鐘)，還可以放舒緩的音樂等營造氛圍。

3.撫觸時間最好選擇在沐浴前後、午睡及晚上睡覺前或者兩次進食中間。

4.嬰兒的臍痂未脫落時,腹部不要進行按摩,等臍痂脫落後再按摩；如果寶寶身上有大範圍的濕疹也不要進行撫觸，如果只是少量要注意避免。

5. 撫觸的過程，是情感交流的過程，是給寶寶帶來安靜、舒適的過程，因此撫觸的重點不是怎麼操作，更不是千篇一律的從頭到腳的過程，媽媽可以按照寶寶的喜好來安排及時調整，也可以自創幾個寶寶喜歡的動作。

6. 寶寶有六種狀態，包括哭、淺睡眠、深睡眠、安靜覺醒、活動覺醒、瞌睡。只有當寶寶在覺醒快樂的狀態下做撫觸，才能取得最好的效果。孩子哭了、餓了、困了、睡了，都不要為寶寶做。

7. 剛剛出生的寶寶皮膚缺少角質層，任何粗糙的按摩都可以造成其皮膚破損，嚴重者遭遇細菌感染，因此媽媽需要塗抹嬰兒油，起到滋潤、保護寶寶肌膚的作用。

其實簡單的撫觸就能緩解寶寶很多的癥狀，做到上面這些並不難，很多時候我們缺乏的就是持之以恆的細心和耐心，為了寶寶的健康成長讓我們一起加油努力吧！