寶寶多大用枕頭？好枕頭至少確保這3點

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「寶寶多大可以睡枕頭？」

要回答這個問題，首先要知道，我們為什麼要使用枕頭？我們使用枕頭，是因為正常成年人的頸椎曲度是向前凸的，躺下後和床面之間有個間隙。

用枕頭填上這個間隙，保護正常的生理彎曲，整個頸背部肌肉都鬆弛了，我們才能覺得舒服。

但是寶寶和我們不一樣。

寶寶出生後，整個脊柱是一條向後彎的C型，這與寶寶出生前，在媽媽子宮內的姿勢有關。如下圖所示，可以看到，寶寶頸椎是稍直且向後彎的。

對於新生兒來說，如果用上枕頭，把頸部墊高了，反而不符合寶寶頸椎彎曲程度，實際上並不舒服，還不如讓寶寶直接睡到床上呢。

寶寶多大可以用枕頭？

新生兒不需要用枕頭，那麼寶寶會抬頭、能豎抱之後，需不需要用枕頭呢？

寶寶3-4個月左右，頭部豎立得越來越穩定，這時頸部生理彎曲——向前的彎曲，就逐漸建立起來了，如下圖紅線所示。

不過這個階段，因為寶寶頸椎向前的曲度不大，只有一點點，所以一般也不需要用枕頭，

寶寶抬頭很穩了，需要枕頭嗎？

有些家長看寶寶不枕枕頭，自己覺得「挺彆扭的」，於是把毯子、毛巾折一折，想方設法給寶寶墊上。別看只是一點點高度，其實寶寶此時的頸椎曲度，稍微一墊就嫌高了。

此外更大的問題是，寶寶這時翻身還不是很靈活，用枕頭或是「墊點東西當枕頭」都不安全，都有堵住寶寶口鼻，導致窒息的風險。

所以3-4個月的階段也不建議用枕頭。

那麼寶寶具體什麼時間開始使用枕頭呢？

我們建議，家長不需要以1歲、2歲這樣的時間點來決定用不用枕頭，而是應該根據寶寶的實際需求。

如果寶寶已經能夠靈活自如地翻身、坐立，而且睡覺時喜歡把頭墊在某些物品上，或是喜歡枕著家長的胳膊，覺得「枕著」更舒服，這時就可以給寶寶用上枕頭了。

好枕頭，至少確保這3點

1、確保高度合適

枕頭不要太高，也不要太低，而是要貼合寶寶頸部彎曲。

判斷標準是：

寶寶仰卧躺在枕頭上時，頭和軀幹能夠處於一條水平線上。

而當寶寶側卧時，雙眼的連線要與床面垂直。這樣說明枕頭的高度正合適。

如果枕頭太高，相當於寶寶是低著頭睡覺；枕頭太低，相當於抬著頭睡覺，無論是高是低，都會很累，損傷健康。

兒童枕頭的高度多在3cm-10cm之間，家長選擇一個合適自家寶寶使用的就行啦。

2、確保支撐合適

太軟的枕頭，寶寶一躺，頭就陷進去了，容易被堵住口鼻，導致窒息的風險，而且太軟的枕頭沒有支撐作用，相當於沒有使用枕頭。而太硬的枕頭又不具備彈性。

家長選購時，可以用手壓一下，感覺有支撐效果，手離開後，枕頭回彈又比較好的，是適合的寶寶枕頭。

3、確保定期清潔

無論使用哪種枕頭，都應該定期清潔。寶寶出汗多，口水也比較多，有些還喜歡趴著睡，所以枕芯可能會滋生細菌，容易引發呼吸道癥狀及過敏等問題。

家長清洗枕套的同時，千萬別忽視了清潔枕芯。根據枕芯的不同材質，進行清洗、晾曬等適當的處理。

不要以為絲綢、天然橡膠，高級就是最好，或者小麥等，天然就是最好，因為如果寶寶對這些物質過敏，或是清潔不當，那麼只會越用越糟。

總之，沒有哪種是「最好的」，一定要選適合的，選擇寶寶不過敏的材質。

用塑形枕「睡頭」？絕對不行！

下圖這種通過固定寶寶頭部來「塑形枕」，絕對不行！這種枕頭曾引發嬰兒死亡事件，已被禁止使用。

因為寶寶不會翻身或翻身不靈活的時候，一旦被壓住口鼻，是非常危險的。

總體來說，寶寶的頸椎曲度和成年人不同，沒有那麼需要枕頭，相反，不當使用枕頭還存在極大的風險。

所以大家就不要急著給寶寶用枕頭啦。