原來有些人「特別顯老」,竟是這樣造成的!
俗話說,看人先看臉,一眼知年齡,皮膚狀態的好差,決定了你在別人眼裡的「年齡」。為什麼都是中年同齡人,有些人看起來像二三十歲,面色紅潤細膩,有些人卻像退休老人,滿臉皺紋似溝壑?
究竟是什麼原因導致有些人「特別顯老」?其實,除了日常習慣不好,皮膚衰老,更多的是膠原蛋白的流失!
第一種習慣
只愛重口味
吃香喝辣,偏愛煎炒油炸的人容易「上火」,使皮膚出現暗瘡等狀況。過咸可使體內的鈉離子增加,導致面部細胞脫水。而過量攝入糖會引起「糖基化」反應,導致皮膚老化、鬆弛、失去彈性。此外,不加節制的高油、高糖飲食也是使人發胖,導致脫髮的重要原因。
第二種習慣
喝水太少
生命活動中,各個環節都離不開水。隨著年齡增長體內固有水分會逐漸減少。皮膚細胞內,水分的漸減是中年以後皮膚出現皺紋的重要原因。此外,多喝水還可以預防心腦血管疾病,防止血管阻塞。所以讓喝水成為一種習慣一種本能。
第三種習慣
吃得太飽
有研究指出,進食過多,會使身體內的大量血液聚集到胃部,造成皮膚供血不足,加速皮膚的衰老。因此養成少量多餐的習慣,不僅能控制體重,還可以恢復顏值。
第四種習慣
不愛運動
適量運動可加速皮膚血液循環,促進新陳代謝,減少體內鈣質流失,使體態保持輕盈挺拔,保持健康體魄。平日缺少運動則難以獲得這些好處。
第五種習慣
不防嗮
光老化對皮膚的影響不容忽視。陽光中的紫外線對皮膚的傷害較大,如不防晒會加速皮膚的老化。皮膚在長期暴晒後,乾燥缺水出現深而粗的皺紋以及難以消退的色素沉著,這是不防嗮且暴晒過度的「後遺症」。
第六種習慣
盲目減肥
有些女性盲目減肥,導致月經紊亂、月經量少,甚至出現閉經的情況,引發卵巢萎縮,被診斷為卵巢早衰(卵巢早衰是指女性在四十歲之前出現卵巢功能減退的現象)這是因為相當部分的雌性激素存在於脂肪組織中,過度減肥會導致雌性激素減少,引發卵巢早衰。
第七種習慣
睡眠不足
如果對自己的睡眠時間過於「吝嗇」不光讓你身體加速衰老,還會讓你長「熊貓眼」眼部腫脹、眼瞼下垂、皮膚皺紋增加。所以,充足的睡眠是防止衰老最簡單的辦法。
遠離上面這些不良習慣,可以幫你留住時光、保住顏值喲!更重要的是要補充膠原蛋白!
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