正確科學的減肥方法，看大家怎麼減肥的？

對於在冬天裡不注意飲食，長胖了的小夥伴們來說，你還好嗎？冬天囤積脂肪，春天善待脂肪，夏天太熱又不想動！秋天冷了，脂肪又開始囤積的四季惡性循環，你是否還在繼續？為了好身材，現在行動吧！很多人都想減肥，但不知道正確科學的減肥方法？所謂正確科學的方法是減重成功後，即使你恢復飲食，體重也不會反彈。如果你不能做到管住嘴，邁開腿，就讓HICIBI體重管理來幫助你。

飲食

一提到減肥，大家首先想到的就是節食——少吃或者乾脆不吃。

但事實是，通過不科學的節食減肥，不僅很難堅持，容易反彈，而且對身體傷害也很大。怎麼樣不餓肚子還能達到減肥的目的呢？

曾經有一個朋友，大家都叫他小胖，通過HICIBI體重管理1、阻斷人體對食物熱量源的吸收，2、均衡代謝消化酶，3、收縮過度擴張的腸胃組織三步法，從200斤減到140斤，全程減脂60斤。這時候我們不僅就要問了：是什麼樣的方法？完全節食嗎？瘋狂運動嗎？天天喝利尿葯嗎？切除了胃嗎？做了腸道繞徑嗎？大量吃腹瀉藥嗎？答案全部都是否定的。

因為他暴飲暴食，導致胃部撐大，形成大胃王。想要徹底改變現狀，首先我們要做的就是改變他的胃。通過HICIBI【餐盾】對消化系統的過度擴張進行一段周期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。

運動

運動應該是簡單的，但卻是我們都不會做的一件事，跑步、游泳、瑜伽等等，任何一項運動，每天花半個鐘左右，讓自己動起來，流點汗水。

經常做運動可以幫助瘦身保持身材，加速新陳代謝，排除體內毒素，調節身體形態，減肥健身，還能緩解你的夏日焦燥的心情。

以上說的你也都懂，知道運動有千百種好，但是你要是真的做到了，也不至於有現在的體重。

所以今天告訴你一個不運動，就可輕鬆擁有完美身材的絕招。

首先要知道我們脂肪的堆積是因為飲食過量，熱量無法及時消耗，所以要通過大量的運動，把堆積在身體里的脂肪代謝掉。那如果我們把吃進去的食物熱量，被主動阻斷吸收，是不是同樣達到了減重。

HICIBI體重管理是將吃進去的食物熱量有針對阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。並且做到不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取

想要真正瘦身，你要明白身體內部的一個循環「三羧酸循環」，它就像一個人體發電站，發電站所需要的原料是蛋白質，脂肪，和碳水化合物（糖），反應物就是葡萄糖或者脂肪酸會變成乙醯輔酶A(A cetyl-CoA)。這種循環中分解生成受調節的"燃燒"會生成ATP。 ATP是細胞的能量貨幣。

而HICIBI體重管理是斷掉原料中的兩樣脂肪和糖，沒有原料的供給，身體就沒有辦法正常運作，但是身體是智能的，為了維持身體的正常運作，就會利用肝臟將無處不在的脂肪分解為肝糖原，這時候你體堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉化成甘油和磷脂進入三羧循環中，為人體供給能量，大家想想哈，我們身體囤積的脂肪，被當作日常代謝消耗的源頭，是不是不運動也可以瘦下來。

HICIBI體重管理是通過三合一的產品結構，將這三個步驟（第一段有具體的哪三步）同時進行，一舉多得。這三步法歷經上萬次然後的臨床驗證，囊括各國的技術專利100多項，真正做到操作方便，容易堅持、科學有效。在不影響我們原有生活規律和生活習慣的情況下順利達成理想體重，同時又預防反彈的360度減脂解決方案。

在大家印象中的減肥都是和運動、飲食有關。可是生活習慣和體重也有很大的關係，特別是當下眾多年輕人的通病——熬夜

一般熬夜的人都會感到非！常！的！餓！另外，熬夜還會導致皮膚受損、免疫力、記憶力、注意力下降、腸胃疾病……相反，良好的作息和生活習慣可以使人保持良好的精神和身體狀態，從而更好地堅持健康飲食和日常運動。人生短短几十載，我們沒有一技之長、沒有好的家庭、沒有豐厚的收入，所以好好減肥，保持身材，也不枉費我在世這一回。