緊張經營（張捷老師）：遇到人說話緊一緊張臉紅

08-24

來自專欄張捷老師緊張經營

你好，我是張捷老師，這是戰勝緊張，消除自卑，克服恐懼，消除膽怯，治癒抑鬱，解除焦慮，遠離痛苦，建立自信，綻放自己系列連載和分享文章，先學習《緊張經營》課程，然後參加訓練營，進入俱樂部，從而做一個自信，優秀，綻放的人。

以下來自學員分享：

大家好！

首先感謝老師和同學們給我這個平台，讓我敢於鍛煉自己，展示自己，突破自己！我叫彭如祥，來自江西，是一名普通的公務員。我喜歡運動，崇尚簡單、快樂、健康的生活，願意分享美麗，夢想成為一名內秀外慧的女人。

可是，在人生的道路上一直缺乏良師益友的指點，渾渾噩噩幾十年沒有太多的成就感。不管是在生活中，還是工作上，我最大的問題就是缺乏自信，內心不夠強大，遇到人說話緊張，害怕在公眾場合發言，一緊張臉紅，講話就會有結巴，心跳加速，呼吸不均，心裡發慌、產生焦慮！

記得有一次，要在支部會上帶領大家一起學習，還要做發言，由於很少參加過大場面的正式講話，就產生了緊張感，心裡忐忑不安，到處找資料，問方法，以致幾個晚上都在失眠，非常痛苦，這樣一件司空見慣的工作都讓我如此焦慮，讓我對自己非常失望，今後的工作還有無數的大場面在等著我，我該怎麼辦？我像一隻困在蠶繭里的蝴蝶，困頓也無力衝破束縛，但我又渴望改變，渴望徹底改變，渴望破繭而出！

我於是冷靜下來，查找原因，為什麼會這樣，為什麼遇到人說話緊張，問題在哪裡，我該怎麼辦？我記得在09年參加競爭上崗的演講上，開始在台下把演講稿背熟了，可是一上檯面對觀眾兩腳就發抖，一緊張臉紅，腦子也一片空白，，覺得有些失面子，可能是從小就有自卑感，認為自己不如別人，也不喜歡出頭露面！認為自己是個女同志，滿足現狀，把本職工作做好就行，不想去改變自己，有得過且過的心態。可是現在兒子也長大成人了，也想為他樹立好榜樣，自己也還是很要面子，不比別人差，既然沒有了後顧之憂，那麼，我於是堅定了改變自己的信心，想成為，要成為一個自信、充滿正能量的人！

當我在網上看到「緊張經營、助人渡己」的課程，我就抱著試試看的心態加了輔導老師的微信，她當時就告訴我一些克服緊張的應急辦法，我試著用上在工作中，問題基本解決了，但是覺得自己還是有很多做得不好，我想要自己更加優秀，更加強大！我於是報名參加了緊張訓練營，進入了這個大家庭，在張捷老師和輔導老師他們的帶領下，一步步改變、成長、也真的在蛻變！

尼克胡哲說過：「人生最可悲的並非失去四肢，而是沒有希望和目標！」，這個沒有四肢的澳大利亞人可以活得精彩，我也要堅持做好這件並不困難的事。通過21天的挑戰訓練、吹牛、扒皮等一系列的訓練，看了徐崢老師、陳詩詩明星同樣緊張的視頻，這些生動的課程，讓我深受啟發，受益匪淺！簡單聽話、認真照做，堅持到底！緊跟老師的步伐，相信自己，突破自我，讓自己的生命充分的燃燒，活出最精彩的人生！通過這一段的學習，我經歷了與同事、領導、陌生人、父母、姐妹們的深度交流和溝通，他們都說：「哇，怎麼這段時間感覺你容光煥發，陽光燦爛，年輕十歲了！」聽到這些話，我內心美滋滋的，這是信心、知識和智慧賦予了我新的生命，這是堅持學習提升了我的內秀和外慧！

總結這次的學習，我認為要解決的不僅僅是緊張的問題，同時還要提升自己的素質，打開智慧的大門，不斷努力學習，充實自己，只有自己有巨大的能量和能力，才不會缺乏自信、害怕緊張，真正做到唯我自尊，從容地面對一切，自信滿滿，優秀的我才會真正地展示給大家！

認真付出才能有回報，老師只是外力，關鍵還是要靠自己，學習態度尤為重要，只有及時去改變，才能獲得成功！認真去做好，一邊跟隨老師學習技巧和經驗，一邊多讀書，看相關的文章，和有經驗的朋友交流讀書的心得，豐富自己的內涵。在以後的生活和工作中時刻應用學習到的技巧和經驗，來提升自己的信心。保持良好的向上的心態，不怕嘲笑，不怕丟面子，不恥下問，敏而好學，積累經驗，厚積薄發，從小環境交流入手大膽談觀點，汲取他人靈感和智慧，一步一步充實自己。

汪國真的一首詩非常激勵我「只要春天還在我就不會悲哀縱使黑夜吞噬了一切太陽還可以重新回來只要生命還在我就不會悲哀?縱使陷身茫茫沙漠還有希望的綠洲存在只要明天還在我就不會悲哀冬雪終會悄悄融化春雷定將滾滾而來」。

感謝老師辛勤的付出，全方位地教學，讓我學會了感恩，感恩父母給予我生命，感恩自己給予我對生活的自信！我將破繭重生，展翅翱翔！我愛我自己，我相信我自己，我是最棒的！加油

特別提醒：

張捷老師解決你的問題的方式，通過《緊張經營》課程+訓練營+俱樂部的路徑，通過破框，立框，重新建立你的思維模式，心智模式，改變你的行為模式，從而實現克服緊張，消除自卑，克服恐懼，消除膽怯，治癒抑鬱，解除焦慮，遠離痛苦，建立自信，綻放自己，快樂幸福的目的。

同時，老師採用集體學習的方式，互相鼓勵，互相幫助，你很難自己找到四五百人同樣緊張問題的組織，每月訓練營人數幾百人，每個月報名緊張經營課程人數幾百人，你通過獲得智慧+集體學習+有效行動這個方式，從而獲得真正的結果，徹底解決你緊張，自卑的問題。