這4種「破壞」寶寶睡眠的事情，90%的寶媽今天還在做

對於新手寶媽來說，最棘手的莫過於寶寶的睡眠問題。只要寶寶睡不好，全家都別想有個安穩覺。

不過，寶媽不知道的是，很多寶寶的睡眠問題，都是寶爸寶媽自己造成的。特別是下面這4種「破壞」寶寶睡眠的事情，90%的寶媽今天還在做。

白天不讓睡

有些寶媽認為，寶寶晚上睡不好，就是因為白天睡多了。

你以為睡眠是銀行里的錢嗎？白天提完了，晚上就不能提了？

事實上，睡眠會促進睡眠，越是睡得少的寶寶，神經更容易緊張興奮，反而影響晚上的睡眠。特別是剛出生的寶寶，幾乎大部分的時間都在睡覺。隨著年齡的增長，睡眠時間才會逐漸縮短。

寶寶夜醒直接塞奶

相信絕大多數的寶媽都做過這樣的事：寶寶晚上醒了，下意識地就給寶寶餵奶。

其實，造成寶寶夜醒的原因很多：

身體不舒服；

紙尿褲漏尿；

環境噪音大……

也就是說，一言不合就餵奶，不僅不能解決寶寶夜醒的問題，還可能會加重脹氣，造成更頻繁的夜醒。

推遲寶寶睡眠時間

有些寶媽覺得，既然寶寶晚上會鬧，那就推遲寶寶睡覺的時間。

可是，寶媽不知道的是，2歲以內的寶寶，在生物鐘的影響下，無論睡得多晚，都會出現夜醒或者睡不踏實的情況。如果讓寶寶遲睡，不僅無法改善睡眠問題，還會降低寶寶的睡眠質量，反而得不償失。

累了就會睡

還有些寶媽，在寶寶睡覺前一直逗玩寶寶，覺得這樣做可以消耗他的精力，促進睡眠。

無錫和美婦產醫院的專家說，對於寶寶來說，這樣反而會刺激到他們，使他們一直處於興奮的狀態，難以入睡，即使睡著了，也容易驚醒，睡不踏實。

面對寶寶睡眠問題，最重要的還是找到寶寶睡不好的原因。如果是環境問題，就改善環境；如果是寶寶自身問題，就看看寶寶到底哪裡不舒服。有些寶媽覺得，寶寶小的時候都這樣，長大了，睡眠自然就好了。

事實上，在寶寶小的時候更需要注意睡眠問題，鍛煉寶寶自主入睡的習慣，這樣寶寶長大才能養成良好的睡眠習慣。

（圖片來源網路，侵刪！）