家有磨蹭大王？ 被兒子氣炸前學學【兒童時間管理】實操手冊

在被兒子氣炸前，總得想想解決方案啊。

事情是這樣的：

奔爺、男、三歲半，最近口頭禪是「等一下」。

早上起床等一下、刷牙洗臉等一下，

吃飯上學等一下、洗澡睡覺等一下。

目前只有吃巧克力和冰淇淋的時候不會說等一下。

我和盧哥早上起床，安排他洗漱吃飯換衣去托班，雞飛狗跳打仗一樣，沒法等他很多下。

早上我醒的時候奔爺通常會一起醒，這是每天最溫馨的一刻：陽光柔柔的從窗帘透進來，空調滋滋開著，我們躲在被子里享受涼風，旁邊的小男孩眨巴著眼睛醒過來，看到媽媽躺在身邊，露出大大的笑臉。

媽媽心都化了~

可是

「奔奔，該起床嘍」

「等一下」

強行拉他起床後，跑去客廳玩車。

「奔奔，該刷牙嘍」

「等一下」

我看了眼牆上的時鐘，按下心頭怒火，盡量保持溫柔。

「奔奔，我們早上要干哪幾件事兒來著？」

「等一下」

騰~ 怒火竄出來了。

「不行！你都說多少等一下啦，到底讓媽媽等多少下！」

「等一下」

我要哭了。

加大音量：「媽媽不管你啦！媽媽要去洗漱啦」

這句話殺傷力很大

奔爺通常馬上來抱大腿加撇嘴欲哭：「媽媽，你別不管我」

「好好，媽媽管你，過來刷牙！」

「等一下….」

這時候誰還當他是親兒子，瞬間想把他塞回肚子，或者腦補以雷霆之力把他屁股打成四半，然後扔到垃圾桶里去！！！還得是菜場門口那個最臭的垃圾桶！！！

不行！在被他氣到原地爆炸前，總得想想解決方案！

咬牙切齒：想我混跡江湖這麼多年，還治不了你個小屁孩！

馬上學習兒童時間管理。

我們小時候並沒被灌輸時間管理的概念，但會被催促吃飯快一點、做作業快一點，走路慢一點看著路上車不要摔跤；工作以後我們會用小本本寫上當天要做什麼（To do list），心裡分下輕重緩急，做好一件劃掉一件，這些都是時間管理的一部分。

對小朋友來說，什麼是時間管理？有哪幾項需要掌握的技能呢？

時間管理其實是自我管理的一部分

認識到哪些是我掌控不了的？如我的種族、家庭、膚色，其他人的行為等。

哪些是我可以掌控的？如我對待事情的態度、合理利用自己的時間等。

第一項技能：學會區分「have to」和「want to」.

Have to是必須要做的事，有時候可能你並不喜歡。包括：按時上學、按時吃飯、寫作業等等。

Want to是喜歡做，想要做的事。包括：玩車、滑滑梯、畫畫、出去玩等。

第二項技能：學會設定優先順序矩陣。

一件事情什麼時候去做？要考慮兩個方面：

1、 這件事是否重要？Important or not

2、 這件事是否緊急？ Urgent or not

大多數事情，都可以落在這四個區域：

1、很重要，也很緊急 → Do First

例如：明天要交的作業

2、很重要，但不緊急 → Do Next

例如：3天後期末考試複習

3、很緊急，但不重要 → Do Later

例如：想看正在直播的足球賽

4、不緊急，也不重要 → 可以不做或最後做 Do？Don』t do？

例如：刷會兒抖音、今日頭條

(後兩條都是說的孩兒爸^-^)

優先順序矩陣外，有些學校和家長還會用「三分類」法來幫助小朋友決定先做什麼和後做什麼？

1、 這些需要馬上去做-These need to get done NOW.

2、 這些需要儘快做-These need to get done SOON.

3、這些可以等有空在做-I can do these when I get a Chance.

第三項技能：學會給時間做預算。

時間有限，每天只有24小時，這個概念需要樹立。

如每天哪些時間用來吃飯？哪些時間用來洗漱？哪些時間用來睡覺？

只有對時間安排做到心裡有數，小朋友才能知道我今天可以做什麼，不能做什麼。

了解這個之後，我們就可以開始做時間表了。

第四項技能：找出哪些事在浪費我們的時間。

自我反省，有些浪費時間的事兒是我們自己造成的，有些是外部原因。例如：花太長時間看動畫片、該洗漱的時間用來玩車車， 又或者小夥伴找我玩、生病了…

Tips：

我跟奔爺有一個睡前聊天的習慣，主要問他今天開心么？了解一些他看事情的角度。現在也會跟他聊今天你做了哪些事情很棒，哪些事情媽媽覺得不好，還有進步空間等。

建議寶爸寶媽利用飯後或睡前，找一個固定時間，跟小朋友養成定期溝通反省的習慣。

鑒於奔爺3歲半，年齡尚小，我決定從第三和第四項技能著手，讓他先對時間有限有概念，了解要充分利用時間。

先用三天，每晚跟他一起畫鐘錶，邊畫邊跟他說，這個時間要做什麼？那個時間要做什麼？

Tips：

1、我的繪畫天賦為負，奔爺的繪畫天賦還沒被開發出來。我倆只能畫簡易版。愛畫畫的寶爸寶媽和寶寶們，可以畫類似下圖的高階版：

2、也可以做簡單的鐘錶遊戲來認識時間。例如拿家裡現有的鬧鐘或鐘錶，讓小朋友撥弄著玩，並且告訴他時針、分針和秒針分別指的是什麼？在什麼位置是什麼時間？這個時間要做哪些事情？有的鐘錶有玻璃錶盤，小朋友不能用手指直接撥指針，也可以轉動後面的滾輪，讓時針、分針轉動，通常小朋友都會被吸引住。

奔爺再小點的時候，看到床頭的小鐘錶很感興趣，會拿下來玩，自己轉動時針分針，我會趁機給他灌輸小時和分鐘的概念。他還問我為什麼這幾根針可以轉？我又趁機講了齒輪（論工科媽媽的見縫插針，哈哈）。

時間的概念比較抽象，即便是從宏觀的世紀、年、四季、天講到微觀的小時、分鐘、秒，小小朋友們也不見得能理解，那按照順序列出每天要做的事情就很重要嘍~

我把跟奔爺的睡前例行聊天改成了一起列出每天的To do list：

7:30起床、尿尿、刷牙、洗臉、洗手

8:00吃早飯

8:30換衣服出發去托班

8:40跟老師打招呼換鞋、量體溫、小手消毒、上樓找老師

…….

等他對To do list熟悉後，我做了一個時間表：

告訴他每天順利完成一樣，就自己來畫一個對號。每天獲得12個以上的對號，晚上就可以獲得一個冰淇淋或巧克力。

Tips：本來天熱，每晚也吃冰淇淋，把他愛吃和每晚都吃的東西直接變成獎勵，家長不覺得吃甜太多，小朋友完成後也有一個成就感。

到今天已經實行了兩周，目前看雖然中間有反覆，但效果還不錯。

在被兒子氣炸前，總算找到了「等一下」魔咒的解決方案，呼~

虎班長有話說

奔爺三歲半，理解力、自理和自控力都還不足，所以僅從對時間的認知和做時間表這項做了淺嘗試。如果媽媽們有更好的方法，歡迎討論。

奔爺用的時間表我私心做了中英文版，還加上了卡通小圖標，哈哈，你喜歡的話，歡迎來找我要，Excel版，方便改成更適合你家寶貝的時間表。

加我私人微信：zhang381257859，暗號：章魚王。歡迎來和章魚王做朋友。

參考文獻：

《轉：國外學校怎麼教孩子管理時間》

《兒童時間管理訓練手冊》 作者：鍾思嘉等清華大學出版社

《兒童時間管理訓練手冊》 作者：安子 天津人民出版社

文字 / 虎班長

圖片 / 部分來自網路

http://weixin.qq.com/r/4zi7ozbEYmsdrXLA923x (二維碼自動識別)

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