七夕不只有浪漫，民俗養生了解一下！

七夕，處於夏末秋初兩季交換之時，不僅僅是傳統的東方情人節，也是養生的好時候。

從七夕的民俗中，我們便可以看到許多古人的養生智慧。

民俗一——配藥防病

古人有七夕配藥的習俗，常食松子、柏子、折荷葉。

中醫認為，松子可「潤肺止咳，滑腸通便，開關逐痹，澤膚榮毛」。久食松子，可使人身體健康、皮膚滋潤，有延年益壽之功。

柏子香氣濃郁，有養心安神，止汗潤腸的功效，常食有助睡眠，對夜夢盜汗者效果最好。

荷葉可清熱解暑，升發清陽，荷葉碳更可涼血止血。以荷葉入葯或作為茶飲或加入飯食，都是不錯的選擇。

民俗二——儲水防病

七夕這天雞鳴之時，人們就爭先恐後的去河邊溪邊取水，即為「雙七水」，取回來後要用新瓮盛起來，待傍晚時分，用來給全家老小進行沐浴。

關於雙七水的一種說法是，相傳七夕的前一天晚上（即農曆七月初六）是牛郎與織女一年一次的相會時間，可是相會時間就只有一個晚上，於是在黎明破曉之前他們必須分開。在分開的時候，織女會傷心地哭泣，她的眼淚落到人間，化成了雨，即為雙七水。

現代考證，「雙七水」實為冬瓜水，冬瓜可「除心火，瀉脾火，利濕祛風，消腫止渴，解暑化熱。」，夏秋之季長飲冬瓜水，有很好的保健作用。

民俗三——煎湯洗髮

古人在七夕這天，會用皂角樹枝煎煮成水，用來洗頭。皂角樹枝可清熱化濕，去除頭皮上多餘油脂，使毛囊通暢。對於頭髮乾枯、脫髮，都有一定的效果，並且不會刺激頭皮，引起其它不適。

民俗四——食「五子」

古代七夕又叫「乞巧節」，這一天，女性會拜祭織女，以祈求保佑自己心靈手巧。

拜祭織女，常用的祭品就是「五子」——桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子。拜祭結束之後，這祭品自然就是她們的美味了。

桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

榛子中還包含一種抗癌化學成分—紫杉醇，是紅豆衫醇的活躍成分，可治療乳腺癌、卵巢癌等癌症，是很寶貴的醫用原料。中醫認為：榛子可補脾胃、益氣力、明目，並對夜尿多、消渴等肺腎不足者頗有幫助。平常煲湯、煮粥、炒食均可，但榛子性溫熱，易上火，不可多吃。

花生中所含有的兒茶素、賴氨酸對人體起抗老化的作用。還可凝血止血、補血痛乳、益腎健脾，適合各種年齡段的人食用。

瓜子包括很多種，不只有我們最常吃的葵花籽，還有各種南瓜子、絲瓜子、冬瓜子等等，種子類多性平，富含不飽和脂肪酸和維生素，是良好的保健食品。但現在瓜子多由炒制，多良易上火。

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