男人傷心了，不是因為「錢」，而是因為太「快」

男人有錢是必備，男人既有錢又有好身體這才是完美男人，如果因為腎虛男人匆匆了事，及時有再多的錢也彌補不了這方面的缺失，經常在老婆面前很沒有面子，像行駛的汽車匆匆而過，這個不是男人想要的。自古到今就有十男九虛，許多人聽到這個就有一種恐懼感，那麼怎麼判斷自己是不是有腎虛的癥狀呢？

?男性腎虛分為腎陽虛和腎陰虛

1.腎陰虛男性主要表現如下

腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、遺精早泄等癥狀

經常表現每天昏昏沉沉無精打采，很睏乏的樣子，而且因為很小的事情容易發脾氣

2.腎陽虛的男性表現為

?四肢發涼、畏寒怕冷、易疲勞、腰酸背痛、尿頻尿多、身體浮腫等癥狀

冬天夏天身體都是很冰冷，很怕冷，而且尿比較多經常上

腎虛出現以後也不用害怕，那麼要怎麼樣正確調理呢？怎麼樣不做3秒快遞呢？

很多人出現這些情況之後就開始不知所措了，病急亂投醫盲目治療，不知道是哪裡出現的癥狀就瞎治療，最後不但沒有治好反而更加嚴重了。中醫講究治標治本，合理配伍。中醫講究三步走：

第一步：常吃茯革參

茯革參--性甘味有特異性，含有豐富的微量元素，不但可以作為食療補腎作用，還可以防止多種疾病，中醫常用茯革參加枸杞一起用來男人補腎固本。

茯革參20片枸杞子15粒開水悶泡10分鐘左右，一天代茶飲用，泡到無色無味為止。

作用：這兩味食補陰陽互補，具有益精固本的作用，對男性雙虛都有很好的效果。

第二步：按摩湧泉穴--補腎固本穴

湧泉穴是人體足部的一個非常重要的穴位，它在腳底中線前三分之一交點出，睡前按摩湧泉穴一百次，可以起到健脾益精，益氣養腎的功效，經常按摩可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強勝。

第三步：收腹舉腿

身體仰卧，雙手握住頭部作為支撐物，將身體固定不動，然後將雙腿向上伸直，反覆伸直放下，注意：不管抬腿還是放下，速度都要盡量慢，同時要注意腹部用力千萬不要一直使用腰部力量，這樣容易造成腰部損傷。這個辦法可以很好的增加小腿力量和腰部力量，對補腎固本效果也是非常好的，堅持一周後會感覺渾身有力，不在做個快男。