販賣焦慮的人那麼多，你更不要過分焦慮

Ivan Aivazovsky | Calm on the Mediterranean Sea

為什麼過分焦慮的人那麼多？他們失眠、恐懼、擔心糟糕的事情隨時會發生。

而事實是，因為市場與技術進步，我們普遍活得比過去好，機會比過去多，更富裕，更長壽，與世界的聯繫更緊密，按理說，應該更放鬆、更樂觀才對。

為什麼卻相反？

因為販賣焦慮的人很多，某種程度上，這也是傳播的策略，好消息總是平淡無奇，幸福的家庭都是相似的，壞消息才夠刺激，不幸的家庭各有各的不幸，生動鮮活。

傳播不發達的時代，你聽到的消息有限。傳播發達的現在，你手機里有全球的壞消息，你總覺得天邊的小概率事件就要發生在你身上。這不是傳播發達的錯，更不是要回到孤陋寡聞的過去，而是說，我們分析信息的方式要更新，不要那麼容易把外界的焦慮塞進自己的內心。

販賣焦慮的核心技能並不稀奇，高明一點的推銷員都掌握了：製造稀缺的感覺，讓你覺得饑渴，最後讓你接受他的產品、觀念和方法。

焦慮是人有時間觀、有未來感的體現，是一種正常的情緒，這促使你做長遠規劃。過分焦慮則是認為今天不上諾亞方舟，明天就要被大洪水沖走，有濃厚的末日感。

販賣焦慮總是告訴你：你犯的錯誤再也無法修正了！你失去這次機會就再也沒有機會了！孩子輸在起跑線上就永遠輸下去了！房價上漲，你再也買不起房子了！房價下跌，你就要破產了！

以後再也沒有機會了。這句話要成立，就得承認當下是世界發展的頂點，以後每一天都更差，你想想，這怎麼可能？你明天比今天好一點，是大概率事件。如果世界真是從此只會更壞，你抓不住機會又有什麼關係？反正世界變差了，船都沉了，你的行動是多餘的。

稍微回顧一下歷史就知道，那些令人恐懼的壞預言沒有發生，人類的機會持續在增多，以後的機會將越來越多。這不是說你可以不要努力，機會就會掉在你頭上，還是要做好準備，才能更好地把握將來的機會。

人是通過錯誤學習的，錯誤包括沒有抓住機會，分析清楚，提升認知，改變方法，下次就能抓住機會，這就是迭代與進階。

你情緒失控時，打了一次孩子，他就終生落下心理陰影，從此成為一個在創傷中不可復原的人？當然不是，你情緒穩定後，向孩子道個歉，認個錯，他會復原的，你們的關係也可以修補。要理解清楚，我不是建議你打孩子，而是我知道在漫長的教育過程中，你不可能不犯錯，一犯錯就認為自己完蛋了，這就是過分焦慮，結果就是心理脆斷，徹底放棄，不允許自己犯錯誤，那違背人性，也違背人的成長規律。

你我在成長中都受過委屈，受過虐待的人也不少，我們都很頑強地長成了正常人，活得不比別人差。毫無疑問，我們都犯過錯誤，也錯過一些機會，但我們做對的時候還是多的，也抓住了機會。要記住這種成長經驗，它是普適的，是人就適用，包括你的孩子。

人是一系列行為的結果，人不是一次行為的結果，只要不是殺人放火這次一次出局的錯誤，一次的對錯，在一系列行為中，所起的作用都是有限的，你對比錯多，人生就在向好，積累了足夠多的對，人生就變得卓越。

錯誤是我們生活的一部分，錯誤是正確的成本，錯誤發生時，不要太焦慮，放輕鬆，分析原因，不犯第二次就是了。

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