父母自我覺察之12個問題，梳理童年，解讀人生，造福孩子

每一代人的成長都會受到上一代人的影響，同時又影響著他們的後代。但是由於世界在不斷變化，每個孩子也是獨一無二的，我們如何能避免依賴已有的經驗和超越過去的局限呢？ 也許，思考童年經歷能夠幫助我們理解生活，為自己和孩子創造新的生活，並且幫助孩子建立一種良好的關係。有人會問，童年已經不能更改，這種思考還有用嗎？

其實這種深層的思考不僅能使你更加全面的了解自己和他人，同時也提供了一種可能性，讓你重新選擇自己的行為方式，並影響著你和孩子的相處方式以及溝通方式。

父母自我覺察12問

1、你怎麼看待成長？你家裡都有哪些家庭成員？

2、童年時你和父母相處得怎麼樣？從少年到成年一直到現在，你和父母的關係是如何變化的？

3、你和母親與你和父親的關係有什麼不同？它們有什麼相似的地方？在和父母的相處時，你有什麼喜歡或著討厭的地方？

4、你是否被父母拒絕過？是否受過父母的驚嚇？是否還有其他一些經歷讓你感到難以承受或者精神上收到了創傷？它對你以後的生活有什麼影響？

5、小時候父母是如何教育你的？這對你的童年有什麼影響？對你現在為人父母有什麼影響？

6、你能記起很小的時候和父母分離時的感受嗎？這種感覺怎麼樣？你是否和父母有過長期的分離？

7、在童年或者長大以後的生活中，你的生命中是否有重要的人過世了？當時你的感受如何？這對你現在的生活有什麼影響？

8、當你高興或者興奮的時候，你的父母有什麼反應？當你煩惱或者不快樂的時候，他們的反應又是怎麼樣的？

9、小時候是否還有其他人照顧你？他們照顧得怎麼樣？有沒有發生活過什麼事情？你是否願意讓其他人照顧你的孩子？

10、小時候遇到過困難嗎？當時你有沒有依靠你和父母或者其他人建立的關係走出困境？這些關係對你有什麼幫助？

11、童年經歷對你有什麼影響？你是否因為童年的一些經歷而特別討厭某種行為？你是否想改變某些行為習慣但遇到了困難？

12、你認為童年經歷對你成年後的生活有什麼影響？在和他人的相處以及對自己的認識上，你最想改變的是什麼？

也許我們每一個人都有靈魂，在心理上都有一種防禦性的適應模式，這不但使我們遠離了自己的真實情感，也阻礙了我們真切的感受他們。「父母自我覺察12問」中的問題有助於你回顧自己的童年經歷，加深對自己的理解。

所以，要健康而順利的成長，我們需要在生活中，不斷的把過去的經歷和現在正在發生的事情聯繫起來。

當你試著用新的方式講述你的生活，會讓我們不再重複父母的生活，也不會重複我們的過去，幫助孩子建立更良好的關係。這種關係有助於提升孩子的幸福感，幫助孩子建立內在的安全感，適應能力以及與他人相處的能力，而這能使孩子在將來與他人建立深厚的，相互關懷的社會關係。

用不同的方式思考人生， 意味著我們需要了解當下的經歷—包括我們的情感和認知，同時還要明白以前的事情是如何影響現在的。了解自身儲存記憶以及自我定位的方式可以幫助我們知曉「過去如何能夠影響現在的生活」。只有把自己從過去的枷鎖中解救出來，我們才能和孩子建立起他們成長所必須的自然、穩定的親子關係。對自身的情感經歷認識的越透徹，你就越能順暢的與孩子溝通，增強他們認識自我的能力，確保他們的身心健康。與此相反的是，自我反思的卻是則會導致歷史重演，在這種情況下，父母很容易將自己過去不健康的行為或心理模式傳給孩子。

勇敢的踏出這一步，即使有的時候，情感上的痛苦回憶會讓我們變得異常脆弱和敏感，然而，如果我們不能正確的看待這些回憶，我們的成長過程就會變得不連貫，但如果最終接受了它，就等於接受了自我，同時也會感到人情的溫暖。

沒有誰的童年是「完美無瑕」的，即使是經歷了很多苦難的人也能和孩子建立一種有意義、有價值的關係。