這是一個悲傷的故事......

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作者：荒卷自齋

試想一下，在某一刻某個人臉上顯現出來的表情背後——他的大腦里，正在發生著什麼呢？《頭腦特工隊》就是一部展示人大腦中的場景的電影。

該片極具創意又形象生動的描繪了小女孩萊莉的大腦，講述了她大腦里的五個小人之間是如何相互作用，如何影響著她的思維，繼而影響著她最終的行為的。

作為資深心理學愛好者的你，看著屏幕下行字幕里時不時的彈出「快速眼動期」、「長期記憶」、「潛意識」、「抽象思維」等心理學術語，以及看到製造夢境的場景時，有沒有很激動很過癮呢？

因為在這場心理學的盛宴中，穿插起整個故事主線的是情緒。所以，作為情緒小組的成員們，就非得來扒一扒這部電影不可了。

在影片一開頭，十一歲的小萊莉，從小生長在一個相對健康良好的家庭環境中。

她大腦中的小人們（真正的主角）也全都按部就班的各自運行著，守護著萊莉成長。

在萊莉的頭腦中有一個情緒操控台，也就是五個小人們工作的地方，每個小人都有各自的分工與職責。

占著核心地位的Joy（樂樂）負責讓萊莉獲得快樂，於是萊莉每一天都過得很開心，她賦予了萊莉積極樂觀，調皮可愛，天真活潑的性格色彩，有了她的存在，萊莉面臨的每一次困難都變成了新的機遇，她還一次次讓萊莉在悲傷面前「化險為夷」。

因為有了Joy，萊莉就像個快樂的小天使。最令Joy感到驕傲的則是萊莉的長期記憶里儲存著的是滿滿的快樂。

如果沒有了恐懼，就好像人沒有了痛覺，當把手伸進火里時，因為不痛，不會閃躲，所以手被燒焦了也毫無感覺。

恐懼讓人遠離危險。紫色的小人Fear（怕怕），他最主要職責就是保障萊莉的身心安全。

大到地震等自然災害，小到電線插頭，再到上課時被老師點名，所有可能遇到的危險，他都登記在冊。

以確保自己能在各種危險發生之前，提醒萊莉，要小心了！所以，萊莉之所以能活到11歲，Fear功不可沒。

渾身綠色總是一副不屑表情的Disgust（厭厭），她保護萊莉不受生理上的毒害以及心理上的傷害。

我們都會有各自討厭的食物（萊莉就特別討厭西蘭花），這往往源自於我們本能的自我保護，比如人類如出一轍的在面對腐爛的食物或者有異味的空氣時，都會本能的感到噁心，因為這些都有可能給我們帶來疾病。

另一種作用便是對情緒污染的防禦，保護我們不用直面恐懼等情緒。

譬如討厭老鼠，因為在人類長期的記憶里，老鼠會帶來鼠疫，所以會對老鼠產生恐懼，而厭惡就是站出來擋在恐懼前面的一種情緒，讓我們遠離老鼠且遠離老鼠帶給我們的恐懼。

Anger（怒怒）可不好惹，動不動就噴火，他是一種高能量的情緒。這種情緒的最原始的作用是什麼呢？

記得《少年派的奇幻漂流》，其中印象最深刻的一幕就是少年派和老虎之間為了爭奪一條最大的飛魚時，少年派的一聲怒吼，震懾住了老虎，老虎只有乖乖放棄奪食了。

憤怒是當我們感受到威脅時的自然反應，也是自然界中生存的一項技能，動物之間就是用憤怒來嚇退敵人的。

而在現實中，當我們應不公平而感到憤怒時，周圍的人便會反應過來，開始審視自己的行為是否合理。所以，Anger的作用，就是讓萊莉能被更公平的對待。

Sadness（憂憂）真的很憋屈啊，什麼也幹不了。小夥伴們都防備著她，不許她操控情緒台，不許她去觸摸記憶球。

覺得她的所作所為只能給萊莉帶來了傷害，只要她一有動作，萊莉就會哭泣，沒有人願意看到萊莉哭。

表面上看起來，她真的是毫無用處。Sadness就這樣長期的被小夥伴們，尤其是Joy壓制著。

直到有一天，她覺得自己不太對勁，總是控制不住要去碰操作台和記憶球。她被看管的更嚴了。

正在這時，萊莉的生活發生了變故——因為父親工作上的原因，全家不得不從明尼蘇達搬到了舊金山。

就在去新學校上學的第一天，在萊莉面對著全班同學作自我介紹時，Joy和Sadness之間的對抗升級。

在一陣混亂中，Joy和Sadness雙雙從總部消失了。所造成的後果是在接下來的時間內，萊莉將體驗不到任何的快樂和悲傷，也就是說她將無法接收到來自任何一方的能量了。

她開始變得易怒，多疑。她的狀態變得很糟糕，隨後，萊莉大腦中的性格島都逐一的崩塌，似乎生活對她來說，不再有意義。

而Joy和Sadness為了儘早回到總部，便開始了他們的冒險之旅。他們遇到了萊莉童年時幻想中的玩伴冰棒；他們一起走出了記憶迷宮，一起闖過抽象思維車間，大鬧了夢境直播室，還偷偷溜進了潛意識區。

樂樂還掉進了記憶垃圾場。就在這樣的一場冒險之旅中，Joy重新認識了Sadness。

悲傷讓我們擁有共情能力

隨著萊莉年歲的增長，童年的印記也在漸漸地被抹去，兒時的記憶，幻想的夥伴，她所構建的夢幻世界的一切，都將慢慢消失，只存在於童年幻想記憶中的冰棒也即將被萊莉遺忘，他很難過。

安慰人？似乎Joy更在行點呢！她最擅長打雞血了，一定是三言兩語就能讓對方的情緒立馬高漲起來吧。

可結果卻是無論她怎麼鼓勵打氣，扮鬼臉也好，冰棒還是毫無反應。令人感到意外的是，Sadness的幾句話，就讓冰棒深有感觸，他抱著Sadness大哭了一場，哭完後，他就好了。

Joy很詫異，Sadness是如何做到的呢？Sadness解釋說，她也不知道，只是感受到了冰棒的情緒，覺得很悲傷，然後把這種感受說出來而已。

是啊，正因為我們熟悉自己的悲傷，所以也懂得他人的悲傷。

悲傷令我們獲得支持

一次，當Joy捧著一個藍色的記憶球，反覆的觀摩時。突然靈光一閃，恍然大悟。

原來冰球比賽輸得那一天，爸爸媽媽以及所有的隊友們都是為了Sadness而來。

當我們表現出悲傷的情緒時，就等於給了周圍人一個信號，即我需要被支持。

所以，身邊接受到信號的人們，就會來安慰我們，這能讓我們快速的好起來。早在嬰兒時期，不就是用哭聲，來傳達自己需要被餵養照料的信號的嗎？

悲傷讓人更理性

Sadness在和Joy的一次談話中，問Joy，為什麼我總是這麼憂傷呢，Joy說沒關係，我們回去一起尋找解決的方法好嗎？

在所有的情緒中，似乎只有悲傷才能促使我們去一問究竟吧——我究竟為何悲傷？

當我們快樂的時候，我們很少去追問我們為什麼會快樂。厭惡的時候，我們懶得去問為什麼。

恐懼又令我們不敢去問為什麼。似乎只有悲傷，能讓我們去探究我們自己，然後更理性的去尋找解決的方法。

悲傷讓我們活得更深刻

人生之路，本來就崎嶇漫長，怎麼會只有風平浪靜而沒有狂風暴雨呢。一味的快樂而沒有悲傷的人生，不是很奇怪嗎？

在影片的最後，萊莉在父母的懷裡，釋放出了悲傷，留下了眼淚。而後，她又體驗到了另一種快樂，是悲傷後的快樂。

於是，一枚半黃半藍的記憶球產生了，這是萊莉第一次體驗到這種感覺，多麼的美妙啊。

也就是在這一刻，萊莉真正的成長了，她明白了悲傷的意義，她的心被淚水洗過，變得清澈而又有力量。

練習悲傷是必修課

在萊莉的生命中，快樂的情緒體驗佔據了所有情緒體驗里的一大半，在大多數的時間裡，她都在儘力的迴避悲傷，從未正視過悲傷。

所以，當她的生活發生了重大變故，以及她將要徹底的告別童年時，就不知所措起來。如何更好的處理悲傷是要以我們能夠承受住它為前提的。

而承受能力也是需要訓練的，我們只有更多的經歷悲傷才能增強我們對悲傷的承受能力。有了好的承受能力，也就有了好的情緒恢復能力。

人生就是一個百感交集的過程，無論是悲傷還是快樂，五種基本情緒都是缺一不可的。在感受複雜情緒的過程中，我們自我修復，自我調節，然後自我成長。

正是因為這些錯綜複雜、五味雜陳的情緒體驗，才證明了我們在這世上存在過。