肌膚屏障受損不可怕，可怕的是你還繼續這樣折騰它

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你有以下的肌膚問題嗎？

局部泛紅

卸完妝或者洗完臉，臉頰泛紅就特別明顯

突然發癢

風隨便一吹，臉都會突然癢起來

反覆長痘

孜孜不倦地護膚，但還是常常長痘

有時候不是產品用錯了

而是你的皮膚屏障受損引起的

適逢快要面臨換季

花花想要跟大家好好科普一下

並且share一些修復技巧

什麼是皮膚屏障

1983年美國學者ElisaPM曾經提出過這樣一個學說：

把你的皮膚想像成磚牆，細胞間的連接是鋼筋，細胞間的脂質是灰漿。我們常說的皮脂膜位於這個磚牆的最外一層，可以比作外牆的塗料層，這個結構形成了一道人體皮膚天然保護屏障。

長痘、敏感。同時，受損的皮膚屏障鎖水能力也會變差，水分易流失，造成皮膚乾燥和水油不平衡。

還有我們經常都會提到的「外油內干」，其實就是因為皮膚過度乾燥時，皮脂腺自動分泌油脂來滋潤和保護皮膚，所以越控越油。注意，外油內干不是一種膚質，而是一種皮膚問題！

造成屏障受損的因素

除了少數的天生型敏感肌膚外

大部分的敏感肌都是作出來的

例如

過度潔面和去角質

使用劣質產品

亂用護膚品

出門不防晒

如何修復皮膚屏障

如果你是超級嚴重的敏感肌膚

特別是痘痘反反覆復

最好要去專業的正規的皮膚科看看

如果只是輕微的肌膚屏障受損

關鍵在於保濕+修復

劃重點：精簡護膚

1、清 潔

肌膚屏障受損說明我們的角質層已經很薄很薄了，所以才會很容易泛紅，起紅血絲，如果再這樣過度清潔的話，只會是雪上加霜哦。

選擇溫和的洗面奶

在所有護膚品中只有潔面產品在配方設計上不是用來保護皮膚的，也是最容易傷害皮膚的。所以花花建議大家選擇溫和偏微酸性的潔面產品，洗完不會讓你覺得整個臉都是緊繃的狀態，也不會造成過度去角質的問題。

如何選擇洗面奶：80%的女生都會選錯洗面奶，所以這篇你一定要看

推薦：芙麗芳絲洗面奶、Elta md洗面奶、cerave無泡洗面奶、Curel泡沫洗面奶

選擇一次性潔面巾

毛巾對本身就長痘的肌膚來說二次感染簡直就是雙重打擊，如果做不到每天清洗和晾曬的話，最好還是選用一次性的潔面巾。乾淨衛生這些就不多說了，毛巾在臉上的摩擦真的很大，而且粗糙。

一次性潔面巾的手感很好，干用濕用都沒有粗糙感。早上懶得用潔面的時候我就會用潔面巾蘸清水洗，然後有了潔面巾以後敷完面膜後的清潔也方便多了。

對了，還有一點要提醒大家，不要買潔面儀。

推薦：花間兔大豆纖維綿柔巾

2、修復角質層

加強保濕

當我們的肌膚屏障受損的時候，基本上是怎麼保濕補水，皮膚都還是吸收不了的。所以想要保濕的話可以選擇角鯊烷這種成分的精華，作為最接近人體皮脂的一種脂類，親和力強，能夠與人類自身的皮脂膜融為一體，在皮膚表面形成一層天然的屏障，阻止無形的水分流失。只有保濕工作做好了，才能促進角質形成細胞合成神經醯胺及透明質酸。

推薦：the ordinary角鯊烷精油、Haba角鯊烷精油

補充神經醯胺

要恢復屏障，最重要的是恢復【脂質】的結構，而我們的脂質結構是由神經醯胺、膽固醇、遊離脂肪酸組成的。所以，最簡單直接的方法就是補充神經醯胺。

例如使用含有神經醯胺的修復產品：CeraVe系列

獨有的MVE仿皮脂腺專利技術保證了產品中含有神經醯胺（一種皮膚中的天然成分）、透明質酸、能深層濕潤和軟化肌膚的水和滋養潤膚素；並且在鎖定水分的前提下，全天不間斷地吸收養分，屬於一款平價好用的修復產品。

3、做好防晒

花花也是一直一直在強調防晒的重要性的。對於皮膚健康的普通人來說，紫外線對皮膚就有很強的殺傷力了。而對皮膚正處於過敏狀態的小仙女而言，紫外線簡直就是加重過敏的頭號兇手啊！

防晒算是屏障修復日常護理的最後一步，但也是比較難搞的一步。花花建議在屏障修護期能不曬就不曬，能硬防晒就硬防晒，實在實在沒辦法要選擇防晒霜，但也請盡量選擇不含酒精，多含修復成分物理防晒吧。

推薦：怡思丁水感防晒

4、精簡護膚流程

如果肌膚屏障已經受損了，請丟下手中的瓶瓶罐罐護膚品吧。千萬不要覺得浪費，越用只會越傷膚，不僅是負擔，而且也不能被吸收。

所以建議大家只需要保留潔面+化妝水+眼霜+修復乳液/精華就足夠了

5、其他注意事項

當面部血管擴張充血嚴重時，不宜再塗上厚厚的霜劑或是乳膏，因為這樣會影響散熱，使皮膚變得更加發紅髮燙。

經常使用空調、颳風天迎著風走，都會使皮膚更加乾燥，在室內使用加濕器可以緩解乾燥所帶來的不適感覺，還可以在一定程度上幫助皮膚尋回水分。

皮膚問題嚴重的請記得看醫生哦

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