坐月子洗澡注意事項分享，熊貓媽為你支招及時清潔解除分娩疲勞！

傳統習俗：月子里不能洗澡，否則日後經常全身疼痛。

　　因為產婦在分娩後全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果在月子里洗澡，就會使風寒侵襲體內，並滯留於肌肉和關節中，導致周身氣血凝滯，流通不暢，日後出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。

　　研究表明，產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快癒合；使皮膚清潔乾淨，避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食慾，使氣色好轉。因此，月子里及時洗澡對產婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復就可開始洗沐浴。

熊貓媽支招：在醫院生完孩子以後，醫生會開泡下半身的藥水，每日2-3次的護士過來幫你消毒消炎，尷尬的肯定是叉開大腿，但是堅持3天，其實下半身就沒那麼腫大，傷口也沒那麼疼痛，雖然排便時還是要小心。因為產後我覺得沒什麼大礙，就自己拿盤去洗澡房沖洗再泡，接著用盤加熱水和少許酒擦洗身體；頭髮是沒辦法洗的，也是用沾水的梳子來回梳理好，再用毛巾擦乾。

　　月子里洗澡有益於產婦健康。調查顯示，產後洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數量、氣味、出血量均無不良影響。不過需要注意以下幾點：

1、如果產婦會陰部無傷口及切口，夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。

2、產後洗澡講究「冬防寒、夏防暑、春秋防風」。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風。洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

3、最好淋浴（可在家人幫助下），不適宜盆浴，以免髒水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可採取擦浴。

4、每次洗澡的時間不宜過長，一般5--10分鐘即可。

5、冬天浴室溫度也不宜過高，這樣易使浴室里瀰漫大量水蒸氣，導致缺氧，使本來就較虛弱的產婦站立不穩。

6、洗後將身體上的水擦去，及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室，避免身體著涼或被風吹。

7、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴重、腹部有刀口，須等待傷口癒合再洗淋浴，可先做擦浴。

熊貓媽支招：之前收集資料的時候，很多文章都說產後適宜都可以洗澡。不過真的要針對各個不同的情況而定，有些媽媽產後真的很虛弱，連起來上廁所都會站不穩，出院以後也是很虛弱。建議第一次洗澡的時候，無論是擦浴還是淋浴，都坐在小板凳上，而使用的水盡量還是使用燒開後放溫來使用。

冬天必須洗澡的話，開個小電暖就好了，等整個洗澡間暖和了再進去脫衣洗澡，同時注意通風。

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