挽回中的心態（一）：只是沒有回復，不要胡思亂想

08-24

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在看過這篇文章之前，我相信你看過了不少的挽回技術貼或者雞湯文，尤其是報過情感挽回機構的孩子們，經常被告知的一句話是：挽回過程中最重要的就是心態。

而沒有告訴你的下半句是：只要心態夠好，你完全可以依靠自己的能力挽回。

那麼什麼是心態呢？

有些人說：我不糾纏ta了，不會對ta造成困擾了。

這只是基礎心態，然而很多人連基礎都沒有做好，就急著想往更高的層次邁進。

最終，做出了很多過激的行為。

比如口頭和文字的信息轟炸，奪命連環call等，無一不在損耗自己的價值，降低你在對方心目中的形象。

那麼老師，去他家樓下等他，去公司門口堵他等等呢？

那叫作死。

我會寫一篇文章具體講講哪些行為是不能做的，以及這些行為有什麼危害，這個系列我們先著重說說心態。

當你的心態不正確時，你對於信息的理解也會出現偏差。

對方只是沒有回復你，你就會理解為對方不喜歡你了。

拿我的某位客戶舉例，為避免隱私泄露，盡量不出現當事人姓名和具體情況。

某天一大早，我打開手機，嚇了我一跳，一個客戶給我發了30多條微信，大致內容就是：
老師他又不理我了，該說的我都說了，沒有用，他還是那麼冷漠...
傳達的其實都是一個訊息：
他不想理我，我是不是沒有希望了？
我邊刷牙邊回復她：你先別急啊，來，咱們順著這個思路繼續往下想，他不想理你，然後呢？說明了什麼？
-說明...他就是在刻意地拒絕我？
-對對對，很好，然後呢？他拒絕你，說明了什麼？
-他...對我沒有感覺了，他都已經說過不愛我了。
-漂亮！還有嗎？繼續說。
-我...是不是沒有希望了，是不是不該挽回了？

我一拍大腿。
-太棒了，我教給你的都忘了！

那麼是從什麼時候開始出了偏差呢？我試著引導她：
-我這麼長時間沒有回復你，你有什麼感想？
-你不一樣啊，老師，你平時就很忙啊，而且你有很多客戶要處理，也有很多工作...
-好，你知道我的難處，所以能理解我，那麼換成朋友呢？你的朋友，跟你聊得好好的，但是忽然不回復了？
-可能忘了吧，或者有事情去忙了，我也經常這樣。
-對啊，為什麼其他人沒有回複信息，你就可以找到一個合理的解釋。一旦涉及到對方相關的事，你的心態就發生了改變呢？
她不說話了，似乎意識到了什麼。
-回想一下你和他沒分手之前，在戀愛過程中，他沒有秒回消息，你就會得出「他不在乎你-他在和別的女人聊天-別人比我重要-他不愛我了」這樣的結論對嗎？

-我知道了，我一直都太自私了，像您之前說的，我把他當成了自己的所有物而不是一個獨立的人。
-對，看來你還沒全忘。這樣的行為就是我所說的：暴露需求感，究其根本，還是由於你沒有一個正確的心態...
...下略

我們來看一個小故事。

當你的心態被負面情緒主導時，你會向酒吧老闆一樣，一步步被邏輯思客引導，而不去考量各個思維步驟的合理性。

才會得出不回消息=不愛我、不養狗=GAY的結論。

他不回消息，他是不是不在乎我了？

這時候你的心裡就該有一支畫筆，在這一條上畫上一個血淋淋的叉，錯啦！

換一種想法，他只是在忙，那我去也找點事做。

有多種可能性，你為什麼不往最好的方面想？

如同現代婚姻中的家庭主婦，尤其是全職主婦，每天在家除了做家務帶孩子就是看苦情劇，一旦閑下來很容易胡思亂想。

發一條信息丈夫沒有回，便開始思考他在幹什麼。而丈夫此時正在開一個重要的會議，緊張地為股東講解公司的戰略。

過了一會，妻子還是不放心，又打了個電話過去，沒有接。

妻子開始胡思亂想，他到底在幹什麼？是不是有什麼事瞞著我。

快到晚飯時間，妻子想了想，試探性地發條信息過去問丈夫是否回家吃飯。

丈夫準備和同事吃慶功宴，看到了消息，說今天不回家了。

好啊，果然是有異常。妻子越想越氣，回了一句：那你永遠都別回來了。

丈夫只覺得莫名其妙。

如果兩人之後正常溝通，丈夫知道了實情，可能還會安慰幾句，事情就這麼過去了。

但是次數多了，性子再好的人都被折騰出病來了。

因此，無論是戀愛過程，還是挽回過程，都要有一個良好的心態，不要因為對方的一個行為給他貼上一個不好標籤，他是你的伴侶，你更需要理解他。

很多時候，分手就是因為許多小誤會的積累，以及大量情緒堆積沒有得到處理的疲倦。

最後說一句，

許多驗證我沒有通過，

加我的人，我也回得很慢，你不要急。

因為我真的很忙。

我知道你很急，來找我的沒有人不急的。

永遠有比你更急的，需要幫助的人太多了。

想像一下，每天有這麼多哀男怨女給你發一些充斥負面情緒的消息，

反正我感覺已經患上微信恐懼症了...

分分鐘想把這個軟體卸掉。

如果看了文章，發現自己有類似的情況，不要著急，可以在評論區留言。

知乎下的評論回復可能是最快的，因為我寫完文章之後，思路還算比較清晰，也還有精力做一些情感分析。