塵蟎過敏， 防蟎蟲床上用品真的有用嗎？

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過敏不是因為免疫力低下，反而是免疫功能異常增高而導致的。中醫上講，過敏類疾病的本質是元氣虛弱，所以大多數過敏體質的體質也是偏寒的，不建議接觸過冰過涼的東西，元氣虛弱臟腑功能不足，不足以抵禦外邪的侵入，也就容易發生過敏。所以防蟎寢具+環控+治療+運動的同時，也建議調理體質，讓自身的元氣充足起來。可以選擇中醫調理脾肺腎。調理體質的食療有： 栗子紅棗小米粥，每個人的體質不同，有個體差異，食療食材選擇上也應結合自身情況調整，這裡就不過多介紹。

當人體免疫系統對來自空氣、水源、接觸物或食物中天然無害物質出現過度反應時就可認為人體出現了過敏。

過敏主要累及皮膚、消化系統和呼吸系統。

一般來說引起過敏病的原因，就是遺傳體質和周圍環境這兩個最重要的因素。

據醫學統計，父母親皆有過敏疾病，過敏兒的機率高達70%以上；父母親之一有過敏性疾病，過敏兒的機率達50%以上；父母親皆無過敏疾病，過敏兒的機率依然有20%以上。

周圍環境，從過敏病人因接觸某些過敏原，刺激性物質，呼吸道病毒感染，及天氣劇烈變化後才產生過敏症就可以看出。比如對塵蟎過敏的，在晚上睡覺或晨起時頻發鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咳嗽、眼睛癢、鼻子癢、皮膚瘙癢，甚至氣喘等等癥狀。

那蟎蟲過敏能不能好呢？比如過敏的寶寶，會不會等長大些，過敏就好了呢？

隨著孩子長大，過敏癥狀會出現變化，從一個器官系統轉向另一個器官系統。從食物過敏、濕疹，轉為呼吸道過敏：通常在幼兒時期有食物過敏或濕疹的孩子，日後這些問題可能會消失，轉而出現過敏性鼻炎或氣喘的呼吸道過敏。

這種過敏性疾病發展進程幾乎沒有人能預測，患兒家長們也常常會問到，我的孩子以前不過敏，或過敏好了，不知道為什麼又會出現過敏性哮喘，這就是原因所在。有很多寶媽懊悔，嬰兒時期的濕疹覺得是普遍現象一直沒有在意，早上時不時打個噴嚏流個鼻涕都以為是受涼了很正常，到孩子3歲左右發展到了哮喘才去醫院確診是塵蟎過敏癥狀引起的，而此時過敏等級已經很高了，從嬰兒到老人都可能發生過敏，沒有年齡限制的，尤其是過敏體質的人，它並不會隨著年齡的增加、免疫系統的成熟而自愈，過敏長大就好了這個是很多家長對過敏的一個誤區，事實上是過敏會隨著時間發展越發難治。

那蟎蟲過敏應該從哪些方面來改善呢？

1. 使用正規安全的專業防蟎寢具。推薦安敏諾和APC這兩個品牌，根據實際需要選擇。

2. 室內傢具及地板，盡量使用平滑實木、塑膠及瓷磚材料，不要使用地毯。

3. 以皮革製品、實木製品或塑膠製品代替布藝、填充式傢俱；如沙發表面宜為塑膠光滑質料，皮質沙發替代布藝沙發，不易藏匿污垢及滋生塵蟎，也更容易清洗。

4. 傢具上不要覆蓋棉毛裝飾物，毛料毯子等易生蟎蟲質料，避免放置錦旗類、布藝品及其它易堆積灰塵的裝飾物。

5. 避免使用厚重窗帘布，以百葉窗或塑膠遮板代替，若必須使用窗帘，請用方便經常清洗的輕薄窗帘。

6. 以稍濕抹布清理灰塵，不要使用掃帚或雞毛撣子等，避免灰塵飛揚，室內的灰塵中會有過敏原。大掃除時，塵蟎過敏者應在清潔時及清潔後一小時內遠離該處，因為此時致敏原會漫天飛舞，吸入了就可能引起過敏反應。

7. 建議不要使用竹席，草席，藤席之類，因為裡面的蟎蟲和黴菌都非常多，也不能直接機洗，竹子裡面的過敏原無法清理出來。

8. 微菌易生長於高濕的環境中，室內可使用除濕機、冷氣機及空氣濾鏡裝置，天氣好時宜多開窗，保持良好通風狀態，可避免溫熱及潮濕，防止塵蟎及微菌大量繁殖。

9. 衣服放置在衣櫃內，並關好櫃門，不要堆放在卧室，特別是床頭。

10. 室內不要養花草，包括水培植物。 夏季普遍高溫且潮濕，這一氣候為蟎蟲的滋生提供了有利的環境。要保持室內的乾燥、潔凈。天氣好的時候開窗通風，廚房和衛生間的操作台、牆上、地上的水漬要及時擦乾。

11. 空調定期清洗，單純清洗濾網是不夠的，長期沒有使用的濾網、出風口和風輪滋生了大量的細菌和黴菌、塵蟎等。建議使用期間每個月清洗一次。

12. 可配合使用過濾過敏原的HEPA除蟎吸塵器，以降低過敏原的釋出。

13. 居住多年的房子，尤其是木地板房間或一樓潮濕房間，在地板下或堆放雜物的角落裡容易滋生蟎蟲、黴菌，而且平時也不容易清理這些角落。不妨在休息日，給房間每個角落好好整理打掃好後打開門窗多通風通氣。

14. 不要使用草席或榻榻米等稻草製品。被子填充物最好不要採用羽毛、羽絨、棉絮等過敏材料製品。

15. 蟑螂在溫暖環境里容易繁殖，必須保持居家環境清潔乾燥，使其沒有生存空間。

16. 過敏患兒在房間時，不要用殺蟲劑。在蚊蠅活躍的季節，很多父母便在室內噴洒殺蟲劑，這樣容易刺激孩子的呼吸道，引起過敏。蚊香、香水、尾氣、厚重油煙、殺蟲劑、空氣清新劑之類，都盡量避免接觸。

17. 避免接觸二手煙。很多家長以為去陽台抽煙就沒事，即便如此，也很難讓屋內是個無煙的環境。長期暴露在有煙的致敏原下，過敏體質不易改善。

18. 大氣污染越來越嚴重，霧霾天氣時有發生。霧霾里除了含有大量的細菌、病毒等病原體，還含有數百種大氣化學顆粒物質，極易引發過敏。在霧霾天氣，應盡量減少孩子的戶外運動的次數，出門給孩子戴口罩、帽子，穿上長衣，減少和有害空氣接觸的面積。口罩要定期更換，不宜長時間使用。

19. 避免進行劇烈運動，尤其在乾冷季節進行劇烈運動時（特別是快速長跑），容易引起氣喘發作。較緩和的有氧運動如游泳、慢跑、騎自行車、體操、划船、排球等，則鼓勵去做，可堅持有規律性的鍛煉，不過最好運動前先做10~20分鐘的暖身運動，開始正式運動時也應和緩間斷為之，以不感到胸悶、氣急等不適感為宜，視病人情況適可而止，停止運動時應逐漸緩和停歇，讓氣管慢慢重新回溫。隨時攜帶氣喘藥物，可在運動前使用預防氣喘發作，也可在氣喘發作時及時治療。

20. 氣喘病人應避免使用冰冷飲料及食物，多喝溫熱開水，尤其是在呼吸道感染，劇烈運動後及氣喘癥狀出現時，更應避免。

21. 注意日常飲食。如避開牛奶、雞蛋、花生、巧克力、海鮮等易引起過敏的食物，辛辣刺激性及生冷的食物，如辣椒、胡椒、冷飲、冰淇淋等。患兒的食物不可過甜或過咸，不含添加劑、防腐劑、味精以及色素。

22. 感冒也會引起哮喘，天氣、溫差變化較大的季節，應注意保暖，季節變換時要及時增減衣服，盡量避免去人群密集的地方，不要接觸感冒病人，預防感冒，減少呼吸道感染。

23. 避免情緒過度激動、緊張，壓力過大。

防蟎寢具要不要用？

要用！這個是必備條件！但是要用對，不要盲目的去選擇。

1. 防蟎產品這個市場，魚龍混雜，首先要鑒別，要選擇正規廠家，小心買到三無產品。

什麼是三無產品呢？根據《中華人民共和國產品質量法》規定，必須要有中文廠名、中文廠址、電話、產品標誌、生產日期、中文產品說明書，如有必要時還需要有限定性或提示性說明等等，凡是缺少的，均視為不合格產品，上述要求缺少其中之一，均可視為「三無產品」。這個很容易判別，買回產品一一對照即可。

2. 仔細鑒別，是真正的物理防蟎，還是有化學塗層？

對於過敏體質人群，產品的安全性至關重要。那麼到底是真的防蟎，還是利用化學防蟎來混淆視聽的。

那怎麼鑒定呢？最簡單的方法：先準備一個全新的產品，倒點水在表面，看有沒有不沾水的現象，如果有面料不會被水浸濕，甚至水過不留痕迹，就進行第二次試驗，把面料使勁搓揉、橫向拉扯，再次搓揉、再拉扯，這樣反覆多次後，再次倒水上去，如果面料開始吸收水分，有沾水，那就很明顯的說明面料上有防水塗層。

為什麼會這樣？因為塗層經過摩擦和洗滌後會慢慢被破壞，所以就恢復成原本不防水的狀態。這個方法簡單直觀，可以在第一時間辨認出產品安全性。有化學塗層的，一定不能使用，稍有不慎就可能引發二次過敏。

3. 面料在經過搓揉拉扯、反覆摩擦後，有沒有鬆散變形？

先說一下，為什麼這個問題也很重要。因為防蟎寢具如果長期不清洗，比如半年甚至一年才洗一次，上面就會有屋塵中的很多過敏原飄落在表面，我們不是生活在無菌空間，有屋塵就會有塵蟎過敏原，所以防蟎寢具一定要勤換洗，要耐洗。

所以選擇防蟎寢具，不能只看表面，要考慮到實際使用的情況，畢竟這不是一次性用品。有的產品第一次看上去結構緻密，不透光，很結實，但在經過搓揉拉扯、反覆摩擦後，就會很明顯的有鬆散變形，纖維一層一層的斷裂，面料變得毛躁。

考慮到性價比，像這樣的產品就不能選擇，因為這還沒有經過實際使用，也沒有經過多次機洗，只是用手強力反覆的搓揉拉扯就變成這樣，那再緻密都沒有用，因為我們不是用一次就扔就換的，而是要長期使用的。

4. 寢具透不透氣，舒不舒服？睡眠好，對改善過敏有幫助。

可能很多人會覺得，防蟎寢具只要防蟎就可以了，透不透氣，舒不舒服這些都是次要的。這個觀點是錯誤的。如果睡得不舒服，睡眠質量不好，會直接影響過敏的改善效果！

影響睡眠質量，有很多方面的因素，寢具的舒適度，是其中重要的因素之一。

舉個栗子，新買的床墊上一般都有一層塑料包裹著，如果這層塑料不扯掉，毫無疑問，它是肯定能防蟎的。但是，睡幾個月後，拆開看床墊，裡面會受潮很嚴重，會起霉。因為我們人體睡覺時體溫是會上升的，但這層塑料它不透氣，濕氣沒辦法排出去，所以床墊受潮嚴重，而睡在不能排濕透氣的床上，人體一樣會有健康隱患。

同樣的道理，如果選擇防蟎寢具，只考慮到防蟎，不考慮到透氣，就會是這樣的狀況。防蟎寢具一般都很緻密，透氣性上會普遍弱於普通寢具，所以最好能選擇有微透氣孔的，濕氣能夠及時排出。不要迷信於防蟎寢具要完全密不透光，這又是一個混淆視聽的說法，蟎蟲並不是小到讓人看不見，而是因為它們身體里75%都是水分，是透明的，所以肉眼看不見。

還有一點，防蟎寢具要選擇舒服的，最好是能替代普通寢具的。有的防蟎寢具因為結構的特殊性不能多洗，不能直接接觸摩擦，所以在使用時外面要再套一層普通的寢具來使用，那麼在舒適性上會大打折扣。比如被子，蓋2層會重很多，可能還會不那麼服帖，那第一影響睡眠質量，第二不服帖的話冬天可能會引起感冒。而過敏體質人群都知道的，要盡量避免感冒。所以這點不能忽略。