【快餐熱量】KFC，大M，漢堡王，賽百味，必勝客，熱量清單

08-24

來自專欄大瘦教354 人贊了文章

快餐熱量第181期

這一期很簡單粗暴的寫一寫各種你所溺愛的快餐的熱量，肯德基，麥當勞，漢堡王，賽百味，必勝客。終究有一款是你躲不過去的毒命圈。

喜歡吃是命躲不過，那至少知道怎麼吃，才好，這樣才能在爽了嘴的同時，不去長肉吶！

關注熱量關注卡路里，才可以吃的安心，放心。數據都來源於網上。收集並不全面，也並不容易，大家可以稍作參考。

肯德基

單位熱量為大卡/個

主餐：

香菇雞肉粥——132

皮蛋瘦肉粥——164

安心油條——186

熏雞法風燒餅——341

芝士蛋堡——384

豬柳蛋堡——410

培根蛋法風燒餅——424

芝士豬柳蛋帕尼尼——466

老北京雞肉卷——493

奧爾良烤雞腿堡——502

香辣雞腿堡——571

勁脆雞腿堡——590

配餐：

土豆泥——61

玉米棒——111

奧爾良烤雞翅（對）——112

香脆薯棒（3個）——127

脆皮甜筒——135

上校雞塊（4塊）——181

蛋撻——196

香辣雞翅（對）——196

葡式蛋撻 ——234

草莓聖代——227

巧克力聖代——270

紅豆派——280

雞米花（小）——231

雞米花（中）——318

雞米花（大）—— 390

小薯條——234

中薯條——343

大薯條——421

吮指原味雞——320

香辣雞翅膀（6個）——471

麥當勞

單位熱量為大卡/個

主餐：

漢堡包——254

煙肉蛋麥滿分——250

香骨雞腿——273

吉士蛋麥滿分——290

吉士漢堡包——308

豬柳麥滿分——400

板燒雞腿漢堡—— 418

雙層吉士漢堡包——445

巨無霸——484

麥辣雞腿漢堡——553

培根蔬脆雙層牛堡——740

配餐：

玉米杯（小）——75

麥辣雞翅（2塊）——240

薯條（小）——245

薯條（中）——338

薯條（大）——416

麥香魚——331

菠蘿派——336

香芋派——364

麥香雞——390

飲料甜品：

純牛奶——136

甜筒冰淇淋——146

麥樂雞（4塊）——190

草莓新地——228

麥旋風（曲奇）——319

巧克力新地——347

漢堡王

單位熱量為大卡/個

主食：

漢堡包——275

皇堡——650

培根芝士皇堡——730

豪華培根芝士漢堡——770

雙層皇堡——900

配餐：

霸王雞條——102

薯霸王（小份）——128

薯霸王（中份）——153

薯霸王（大份）——190

嫩香雞塊（5塊）——235

洋蔥圈（小份）——91

洋蔥圈（中份）——117

洋蔥圈（大份）——142

賽百味

單位熱量為大卡/個

麵包（6寸）：

全麥——200

白麵包——200

香乳酪——220

蜂蜜燕麥——230

醬料：

低脂：香蔥醬、芥末醬、醋

普通：番茄醬、燒烤醬、照燒醬

高脂：西南醬、千島醬、蛋黃醬、沙拉醬

肉：

1片芝士——40

火雞胸肉——50

烤雞排——80

烤牛肉——90

吞拿魚——250

三明治（單位分別是大卡和克）：

火雞胸沙拉——108/100

火雞胸三明治——124/100

火腿三明治——129/100

香烤雞排三明治——134/100

牛排三明治——134/100

清淡蔬菜三明治——136/100

香烤牛肉三明治——136/100

百味牛肉丸三明治——153/100

義大利經典三明治——184/100

金槍魚三明治——212/100

必勝客

單位熱量為大卡/個

主食（單位分別是大卡和克）：

9寸鐵盤PIZZA380克左右

9寸無邊PIZZA430克左右

超級至尊披薩——231/100

夏威夷風格披薩——250/100

香辣精選披薩——264/100

義大利面——490/473

肉醬義大利面——600/467

配餐（單位分別是大卡和克）：

奶油蘑菇雞肉湯——40/100

麵包棒（38g）——130

大蒜麵包（37g）——150

雞翅——231/100

這些只是部分熱量，並不夠全面，但是其實你仔細看看，可以發現其中規律。基本上以油炸為主，以高油高脂為主的食物熱量會高。

其實...簡單理解，你所熱愛的快餐熱量都不低呀，只能在高的裡面選低的吃，就像矮子裡面選將軍一樣。

圖片來源：網路

素材：鐵鐵

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