低密度脂蛋白膽固醇升高怎麼辦？

08-24

低密度脂蛋白膽固醇升高怎麼辦？

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說到低密度脂蛋白膽固醇（簡稱LDL-C）這個名詞，相信患有高血脂的朋友都不陌生，並對其「深惡痛絕」。沒錯，低密度脂蛋白膽固醇就是我們俗稱的「壞到固醇」，是導致動脈粥樣硬化、發生冠心病、腦卒中等疾病的獨立危險因素，所以把低密度脂蛋白膽固醇降至正常水平是防治心腦血管疾病的重要手段。

如果你的「壞膽固醇」升高了，就準備好開戰吧，因為他並不會因為你的無視而退縮，反而會「變本加厲」。既然要和這個「壞傢伙」對戰，我們就要對自己和他都要有一定的了解，正所謂：知己知彼，百戰不殆。

首先來了解一下自己的低密度脂蛋白膽固醇水平。

對於不同年齡段的人來說，低密度脂蛋白膽固醇正常範圍有所不同：青年人平均約2.7mmol/L；中老年人約3.37mmol/L；大於4.14mmol/L為明顯增高。

心血管疾病危險程度也會影響低密度脂蛋白膽固醇的理想水平，極高危心臟病患者要將低密度脂蛋白膽固醇控制在1.8mmol/L以下，高危心臟病患者要將低密度脂蛋白膽固醇保持在2.6mmol/L以下。

其次來認識認識低密度脂蛋白膽固醇。

低密度脂蛋白膽固醇的升高是有原因的，身體方面的疾病如肝炎，使肝功能弱化，肝臟不能正常分解蛋白，導致低密度脂蛋白升高；

基因遺傳也是影響因素之一，因為基因對於血液中低密度脂蛋白的生產和處理速度發揮了關鍵作用;

另外，缺乏運動或肥胖、吸煙、大量飲酒、飲食不合理等都可能導致低密度脂蛋白膽固醇升高。

前期準備工作做好了，打起精神迎接戰爭吧！

東風吹，戰鼓擂，我們他汀怕過誰。

首先我們派出的是「他汀」這員大將，百姓們親切的稱他為「常勝將軍」，他驍勇善戰、所向披靡。他汀一出場，可以消滅25%~55%的「壞膽固醇」。當然這還不是他最厲害的地方，他汀的絕招是穩定斑塊，延緩動脈粥樣硬化的發展，全面防治心腦血管疾病。

管住嘴，邁開腿，誓要戰勝膽固醇。

畢竟這是咱們的主場，不能只靠「他汀將軍」，咱們自己也要發力。低脂低鹽低刺激飲食，少吃高膽固醇食物，多吃水果蔬菜，從源頭減少「壞膽固醇」的攝入；配合適當的運動，戒煙戒酒，避免情緒過激。

筆者寄語：沒有硝煙的戰爭，願你逆風翻盤，向陽而生。