手法瘦臉

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手法瘦臉

（顏值提升之四臉型改變）

葉大歆

2018-04

（原創文章，部分圖片源自網路編輯，若有異議請提出）

臉型是考驗顏值的一個重大指標，都說東方美女的臉龐是橢圓形的，或者更進一步就是瓜子臉形、錐子臉形，而大臉盤則會使顏值陡然下降，尤其是寬下巴的梨形臉。所以瘦臉順理成章也就成了提升顏值的首選。

大臉盤的主要問題就是下頜寬然後就是顳窩縮癟，所以形成了上窄下寬的梨形或者國字形臉龐。

在這裡，骨性的因素起到了十分重要的作用，如果先天性的下頜骨較寬並且外翻，那麼臉型就顯得國字形或梨形，對於手法瘦臉或者整形顏值提升來說都是一個挑戰。

但是不管骨性的先天條件如何，後天的咀嚼肌肉的肥大和鼓凸卻是大臉盤的主導因素，而下頜骨的後縮磨咬移位也將使大臉盤雪上加霜！

我們來看：

骨性的因素（先天的大臉盤）：這種方式藉由手法瘦臉並不會讓臉型變成瓜子臉或者錐子臉，手法改善的效果是有限的。整形的方法則是要通過手術切削下頜骨的方法來實現；

肌肉的因素：就是咬肌為首的咀嚼肌肥大造成的；包括咬肌、顳肌和翼內肌、翼外肌。

咬肌有深部和淺部兩部分：

淺部纖維起自顴弓前2/3；

深部纖維起於顴弓後1/3及其內面；

纖維行向下後方，止於下頜支外面及咬肌粗隆。

咬肌是主要的咀嚼肌，它與頰肌，顳肌，翼內外肌，口輪匝肌等一起協同，完成咀嚼功能。

顳肌：

起於顳窩和顳深筋膜的深面，肌束下行，穿過顴弓深面止於下頜骨冠突。

咬肌肥大正面就看出明顯的寬下頜的國字臉、大臉盤、寬下巴

咬肌是咬合的肌肉，人們每天吃飯都在收縮運動這塊肌肉，所以長久下來，肥大是不可避免的、這跟肌肉男長期鍛煉的肌肉塊暴突是一樣的道理。

所以咬肌肥大跟這些因素關係密切：

1）飲食：喜歡吃硬食（牛肉乾、口香糖等）；

2）咬磨位置（用力點）：

顳肌前束+咬肌深支（咬合位置在下頜支前磨牙）：咬力小、肥大不明顯：

顳肌中後束+咬肌淺支（咬合位置在下頜角）：咬力大，肥大明顯。

3）顳肌是休息狀態下保持下頜位置穩定的主要肌肉；

如果雙側顳肌後束長期緊張，下頜位置將向後縮，這時下頜後縮鼻頜線不在一直線上。

這樣一來，手法瘦臉對策就十分清晰了：

從正面看：

1、下頜角縮回：調整顳頜盡量達到黃金比例=1：0.6

2、下巴拉長：臉型看起來更加橢圓或者瓜子形

3、隆太陽穴：上臉部增寬，也是調整顳頜比例

從側面看：

4、下巴伸出：糾正磨合位置同時強化休息狀態的顳肌功能（調整下頜角達到116°）

重點手法：

1）咬肌松解拉伸

松解咬肌：按揉下頜支、下頜角、咬肌粗隆、顴弓外面和下緣；推捋咬肌肌腹；

按壓顳窩張大嘴

張大嘴前推下巴

2）顳肌中束後束松解和拉伸

一手食中指按壓冠突、另一手掌根朝上朝後推顳窩

3）顳咬線整體拉伸

雙手手掌按壓耳後及耳上張大嘴

4）下巴伸出（磨合位置前移）

往前伸下巴，雙手掌前推加力

5）下巴拉長調整

松解收縮下巴的肌肉，包括頦肌、降下唇肌、頸闊肌

6）隆雙顳（太陽穴）

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