zuo成敏感皮的我，恢復肌膚狀態的真實體驗

很長，慎入

因為之前總覺得自己皮糙肉厚，所以護膚也不怎麼上心，各種產品，各種牌子都會嘗試，覺得自己皮膚耐受力比較強，當然，本人是貧民窟女孩，所以，用的產品的價格都不高，但是，一來二去，終於，被我作成了敏感皮，皮膚也變成了混乾的狀態，雙頰泛紅，特別容易癢，乾的嚴重的時候塗保濕乳液都完全不管用，還各種新增脂肪粒和豆豆，毛孔粗大，膚色暗沉，這種狀態持續了一個多月快兩個月，終於，我意識到，我靠，我一直引以為傲的皮糙肉厚的臉，變成敏感皮了 我的媽，當我意識到這個問題，內心無比焦躁，開始各種搜索修復安利。終於，自己嘗試了各種網上說的方法，終於，經過了大概兩個月，皮膚終於恢復了穩定的狀態，朋友見了我還說我變白了。現在臉上洗過臉不幹不緊繃也不起皮，毛孔有一些沒那麼明顯了，脂肪粒也少很多，泛紅和發癢也解決了，所以，把自己這段時間最真實的經驗分享給一樣遭遇的妹子們，我的用的東西和方法也不一定科學，僅作為參考，畢竟護膚這種東西是每個人差異最大的，同樣的東西我用好用，但是換個人就不一定了。所以，友好交流。

本人膚質：目前還是混干，t區有些些油，吃太辣或者油膩額頭會長痘，雙頰輕微敏感。但整體的狀態還ok。

因為我之前用的產品都相對比較便宜，所以可能也存在因為便宜所以刺激比較大的情況，所以就把自己最真實的體驗分享出來。參考一下哈。

洗面奶部分

造成敏感皮之前踩的雷：

1、大寶的洗面奶

就這貨，感覺也見過不少他的安利，說是平價之光，但是我感覺我當時用了一瓶的四分之三把，把我的臉越洗越干越洗越干，冬天用的，洗完臉上會有些緊繃感，然後如果不立馬拍水塗乳液，臉就會變得很乾，當時冬天以為就這樣，是自己臉缺水了，後來反應過來，之前不這樣啊，而且發現塗完乳液竟然也皮膚乾的很快，我意識到應該是洗面奶的問題。所以趕緊扔掉了。但是我明顯感覺的，我的臉已經開始變幹了，後面到冬春換季更是一發不可收拾，唉，所以這個真的要慎重。

平價裡面綜合性價比比較高的洗面奶

2、美加凈葡萄柚

大寶之後換成了這個，40塊左右，相比較而言，比大寶好多了，耐用，味道也比較好聞，但好像不是氨基酸潔面，這個時候我還沒有用氨基酸潔面的意識，大學用了一年多美加凈的凝露啊，霜啊什麼的產品，對於學生黨而言性價比很高，對這個牌子總體感覺還不錯。這個屬於低價可以選擇的國貨牌子。性價比不錯。

無功無過，性價比不高，不推薦的

3、妮維雅

後來知道了氨基酸洗面奶這個東西，就開始嘗試這個洗面奶，搞活動價格不貴，單買57左右，使用的感覺就是無功無過，沒什麼感覺，各項指標一般，而且是真的不禁用啊，一瓶用完的很快，所以性價比不高。

對於混干偏干或者敏感皮來說友好的洗面奶

4、千婦聯氨基酸泡沫洗面奶

這是對於我這種膚質來說，迄今為止評價最好的洗面奶，100塊左右，但是後來不知道為什麼官方店都下架了，買不到了，後悔沒多屯，唉。

氨基酸泡沫，180ml，禁用，感覺很溫和，洗完不幹，味道特別淡，而且清潔力覺得也是ok的，畢竟氨基酸系的相比於其他都要弱一些，完全不刺激啊，對於混干或偏干來說很友好啊，大瓶，性價比也高啊。這個我個人還是推薦的。

5、蜜濃氨基酸泡沫潔面

這是我發現買不了千婦戀之後使用的牌子，並且會回購，都是日本的牌子，這個蜜濃是專門針對敏感肌的，我現在的水乳加洗面奶都是這個牌子，一直使用很穩定。，110塊左右，150ml，也不算貴，清潔力我覺得還是挺ok的，因為針對敏感肌所以不用擔心刺激，洗完之後臉的感覺算是比較清透的，泡沫不是非常豐富的那種。這個也是對於敏感干皮推薦的氨基酸潔面。

乳液部分

踩雷的產品

1、高資的平價乳液

就是這款，很便宜，70塊左右，當時自己還各種拿自己臉做實驗，後來覺得乳液這種東西還真不能買太便宜的。這塊我用了半瓶就不用了，因為發現，雖然是保濕乳，完全不保濕，塗上去沒一會，臉就幹了。對了，我一般夏天和秋天都是塗乳液不塗霜的，一直是這個習慣。而且臉上干癢也沒有得到緩解，感覺那一陣子臉甚至有些變粗糙，所以就放棄了，當時一起試用的還有高資的一款面膜，。

我的面膜只用保濕補水的，別的都沒用過。這個面膜精華液偏少，而且膚感很不好，不適合干皮，慎重。

2、悅詩風吟綠茶（萬年大雷，我還是踩了）

就是這套經典產品里的乳液，夏天用的，都說清薄，我這個也是用了大半瓶左右就放棄了，保濕的程度真的一般，光剩下清薄了，但是對於敏感皮，好像還有那麼一點刺激，我開始用這個之後，原來眼周有幾顆固定的脂肪粒，竟然以肉眼可見的速度增多了，唉，後來發現臉部干癢一樣沒環節，果斷放棄，這個時候，已經意識到自己的臉是敏感肌了。這個很多美妝博主也說過，是個雷，所以還是不要跟風了，我把剩下了用來摸胳膊了。

敏感肌友好產品

3、蜜濃乳液

蜜濃這個牌子講過是日本專門針對敏感肌的牌子，用了之後發現，不刺激又同時做到保濕相對較持久的還真是難得，已經用了2瓶，會回購。

當時已經干癢，臉頰泛紅，起皮的我來說，這個牌子真是親媽，沒味道，不刺激，上臉的保濕感很棒，而且不會很快臉就又回到乾的狀態了，差不多7個小時下來，還算ok，用時間長了，皮膚的水分狀態也穩定了，所以這個牌子對於敏感肌我還是很推薦的。一瓶130左右，上臉延展性很好，不太浪費，所以，使用時間也算還ok。但是他們家那個100多4片的同款面膜不推薦，精華液少，質感也不好。

4、悠萊乳液

之前用過兩瓶這個牌子的乳液，價格不貴，也算禁用，資生堂旗下的，不是敏感皮，的，可以嘗試，那個時候我還不是敏感皮，。冬天用也覺得還是ok 的，因為我一直不怎麼用霜，冬天也是，這可能也是我干皮的原因之一。

面膜系列

我的面膜也是一直只用補水保濕的，別的不用，網紅風很大的牌子也嘗試過，多數為韓國牌子，唉，我也是個容易被洗腦的人，根據自己的膚質真實分享給大家吧

覺得網紅裡面補水效果不錯的

1、SNP水庫燕窩

這個我回購了很多次，感覺補水的效果是真的不錯，精華液的量也還ok。平時平均10塊一片，建議等活動時湊單購買，便宜很多。我不喜歡面膜有味道，所以這款還不錯，也不刺激。個人的使用感覺還是不錯的。

2美迪惠爾針劑（個人感覺一般般）

這也是個大網紅了，感覺沒有snp好用，面膜的膚感也沒有snp好一些，所以不推薦，因為價格差的不太多，一搞活動會便宜很多，性價比不算高，他家還有一款同系列黃色的，什麼膠原蛋白的，不要買，我用過，什麼感覺都木有。

3、snp動物面膜（不推薦）

用的老虎和熊貓的，精華液不多，乾的很快，接下來之後臉上感覺很一般，價格又偏貴，個人不推薦。

4、snp安瓶

說是美白的，當時買了一盒試試，發現沒有任何效果，使用感覺不如經典款的燕窩補水，所以這個因人而異吧。我覺得，可能想靠面膜美白我也是有點天真了。所以，感覺搭配使用可能也行。就無功無過吧。

5、御泥坊，小迷糊（雖然很多人diss這個牌子，我竟然用了三大盒，慎重選擇）

他們家餓這個玻尿酸補水面膜，超級便宜，我竟然用了兩大盒，大學時和剛畢業時都用過，當時用完，第二天起來覺得臉上的感覺很不錯，不幹，摸起來手感也不錯，我也沒過敏，所以當時對這個牌子感覺還行，是黑面膜，精華量還挺足，重點是便宜，但是不知道後來我的臉變差和他有沒有關係，所以不推薦，因為現在自己也不用了，皮膚耐操的學生黨用一下我覺得也許可以，當時和我舍友一起用的，兩個人皮膚倒是都沒出問題，但是這個絕對不推薦，因為差評很多。只做分享。

至於其他的經常網上推薦會看到的平價面膜，像美即黑面膜，悅詩風吟的那個黃瓜系列啊，lululun啊都用過，使用感覺都很一般，完全不建議大家踩雷咯。

關於敏感肌修復的一些方法

從確定自己變成敏感肌之後，自己堅持了一個多月的護膚恢復過程，終於擺脫了超級敏感干皮的狀態，因為皮膚新陳代謝也需要時間，所以至少一個月

1、減少清潔的力度和次數

大家也都知道，過度清潔是皮膚敏感的非常重要的原因，所以我在恢復期，洗臉的節奏變成，早晨清水潔面，不用洗面奶，晚間洗面奶潔面。發現完全不用擔心洗不幹凈，當然我平日化妝多。早上清水洗完臉，臉上感覺也很通透，所以，敏感肌的妹子 可以試試，因為敏感肌的表層已經變薄了，需要過程恢復，所以，減少清潔力度很重要，風很大的潔面儀也請一定慎重選擇啊。其實我們的臉沒有那麼臟啦。

2、放棄毛巾

很多博主都說過啦，毛巾的細菌多，又粗糙，而且擦臉時候會拉扯皮膚，對皮膚屏障也是個傷害，尤其是敏感肌妹子，個人也建議像我一樣，放棄毛巾，選擇洗臉巾擦乾臉上水分，這對皮膚有很好的保護作用。

我用的是這款，搞活動買很划算，早晚各一張，覺得很ok。

3、基礎護膚即可

恢復期我每天早晨就是清水潔面，拍水，乳液，防晒，就ok了，別的都不用。因為塗得多其實皮膚負擔也很重，夏天沒那麼干，所以需求也沒那麼大。皮膚清透一點還是比較好的。拍的水我用的也是蜜濃的水，很大一瓶，他們家那款滋潤的水真的是做到了溫和不刺激同時真的很滋潤，服氣，夏天建議用清爽款，我夏天用滋潤款的水成功幫我度過了臉上的干皮階段，現在臉上干癢癥狀完全沒有了。狀態很穩定。那個蜜濃滋潤款的水真的是很滋潤了，現在已經不用了，打算秋冬再用。

4、夜間修復

其實，敏感肌修復，夜間才是最重要的時間，好的睡眠可以讓新陳代謝更好的進行，也可以讓皮膚恢復的更好。

我晚間的護膚過程，這樣堅持了一個月，給大家分享一下，效果和產品因人而異哦。

晚間，洗面奶潔面，剛洗完臉然後我會噴一些噴霧，很多人都推薦雅漾大噴，這個產品好評很多，我用的是依雲的。

有鎮靜的作用，讓皮膚慢慢緩解一下。tips，想買雅漾的時候，趁著活動優惠記得囤貨，不要像我第二天漲價了後悔，哈哈。

等礦泉水吸收後，我會在我額頭和下巴上塗一些樂敦cc爽膚水，用來淡化痘印，因為我額頭和下巴特別愛長痘，不知道為什麼就這兩個地方，別的地方都不起，有好方法緩解的小仙女還希望分享一下。

全是搞活動買的，算下來60一瓶，價位都是貧民窟女孩沒有壓力的，哈哈，淡化痘印的效果不是立竿見影的非常明顯，但是用一陣子我發現我的痘印還真的有效果。美白效果我沒發現，所以我只用在有痘印的地方，其他地方不用，畢竟敏感肌還是對這種vc精華水要慎重。

然後塗完cc，我會塗修復的乳液，因為我敏感肌臉頰泛紅非常厲害，所以我用的是薇諾娜的舒敏修紅霜

塗在臉頰和周圍，泛紅嚴重的地方多塗一些，（因為敏感肌還有一個特點就是受到一些刺激，泛紅會加劇，比如熱水啊，陽光曬啊等等）一般這種應激性的加重泛紅，塗完它睡一覺，第二天泛紅的區域肉眼可見減輕很多，用來應急也沒問題，當然建議敏感肌買回來先塗一點點試一試會不會i過敏啊再大面積塗。但是我對這個小瓶子修復泛紅的受到刺激泛紅急救的能力真的是完全心水了，因為只用在泛紅區所以能用很久。性價比很高。沒那麼嚴重的泛紅第二天基本就恢復了。

然後我在修復敏感肌期間，也開始注意了護膚這件事，最後一步就是睡前在剛才沒有塗修紅霜的部分塗上保濕霜睡覺，我用的是這個

英國aa網洋甘菊面霜，看網上好多人說這個牌子現在假貨很多，這個aa網是假的還是什麼，因為我買的時候也不知道，所以也不太清楚這些說法真假， 不過還是請大家那就慎重吧，這個霜相對比較濃稠厚重一些，但是上臉我覺得不油膩，不像乳液那麼好推開吸收。一股杏仁味，但是我用著確實到現在沒什麼不良反應，60幾塊左右，如果之後發現有什麼不良反應我一定第一時間更新，這個產品大家就看看就好，不給大家推薦了。

修復期間我基本沒用面膜，因為肌膚已經比較脆弱了，所以，用面膜可能我覺得反而會起反效果，一個多月里大概用了3片snp燕窩補水，別的基本沒用，護膚品也沒用別的，一直是這些，這個程序，現在自己的臉，泛紅區域明顯變小，只有臉頰一小塊偶爾因為熱氣或者暴晒會泛紅，塗了修紅霜馬上就會恢復。臉部整體已經看不出乾的狀態了，自己也沒有乾的感覺了，起皮，干癢什麼的完全不存在，早上起來，清水洗完臉之後，照鏡子可以看出臉部狀態很好，很通透。偶爾上妝幾乎完全不卡粉了，這對於我之前來講，可謂是大進步了。證明干皮的狀態是得到了很大緩解。

所以敏感肌修復最重要的幾點就是精簡護膚流程，選擇自己皮膚反應最小的產品，輕易不要更換，因為皮膚適應也需要時間，晚間做好清潔，並適當鎖住水分，等待大概一個月的皮膚代謝周期，基本都會有很大改善，也沒那麼複雜，當然我之前也是屬於不是太愛長痘的膚質，臉部長痘但比較受，所以敏感痘肌可能就需要再找一些痘肌的緩解方法了。

手機沒在身邊，之後方便可以放照片這樣更真實一些

一些護膚過程中的小心得

1、脂肪粒

脂肪粒裡面不是脂肪 哦，是已經硬化的分泌物，我之前眼周有幾顆非常頑固的脂肪粒，後來因為護膚品的原因多張了幾顆，就決定解決掉它，我的方法是這樣的，僅供參考。

準備粉刺針，消毒酒精，乾淨的棉簽和樂敦cc水或者其他有美白淡化痘印功能的東西。

粉刺針一定一定要使用前後消毒！！

用粉刺針輕輕在脂肪粒上挑一下，可能有一點點出血什麼的，很少很少，然後用粉刺針另一端將脂肪粒裡面硬的分泌物擠壓出來，你會發現裡面其實是一個硬硬的分泌物的白色球球而不是脂肪，然後用酒精在傷口上消下毒，第二天開始用cc水點塗之前脂肪粒的部分，大概三四天，發現之前脂肪粒的位置我已經找不到了，照鏡子已經完全看不出了，我的脂肪粒都是這麼處理的，不要太用力挑深了，輕輕的就可以，這個方法不一定科學，僅供參考！！！！

2、收縮毛孔

毛孔問題不可逆很多博主都講了，但我發現了見效很快的收縮毛孔的辦法，就是運動！！沒錯，運動，我上個月開始有時間去健身房甩汗，大概十幾天之後驚喜發現，鼻子兩側原來明顯的毛孔粗大竟然緩解了很多，真是超級驚喜，可能因為毛孔粗大因為髒東西比較多，而運動大量出汗可以幫助皮膚毛孔代謝排毒，所以運動真的對護膚也有幫助，這是一舉兩得的辦法了！妹子們，動起來吧，又護膚又減肥！

3、唇部保養

很多人用口紅都有一個煩惱，起皮，唇紋深，塗上去感覺浮，不自然不好看，後來網紅產品蘭芝唇膜就誕生了，但是很快就被diss了，但是其實只要20塊就可以解決這個問題，買一隻最基礎最基礎的潤唇膏，我用的曼秀雷敦的，20塊錢左右，然後睡之前，塗一層在嘴唇上，稍微厚一點也沒關係，然後睡覺，第二天早晨洗澡，不一定每天，但是堅持，你會發現，唇色會變淡，起皮也會緩解，狀態也很好，也不幹了，塗口紅的狀態也好很多。親身體驗。分享給大家。

4、牙齒敏感

這是句題外話，但是反正真實體驗分享

我不知道為什麼我皮膚敏感竟然連我的牙也一起敏感了，酸奶，飲料，只要含糖的甜的東西吃到嘴裡牙齒都很難受，發現了一款針對敏感挺不錯的牙膏，

用了一段時間，雖然我那個時候也刻意控制含糖多的東西攝入了，但是，當我後來嘗試喝可樂的時候，發現牙齒敏感的感覺消失了，所以如果不是因為口腔疾病的牙齒敏感，這款牙膏的緩解功能很好，當然，口腔有問題一定要及時看醫生，千萬不能大意。

想分享的大概想到這麼多，如果日後發現針對混干敏感肌友好的東西我也會更新，全都是自己最真實的體驗，想來比搜索的網紅產品可能看起來更踏實一些，但是再次強調，護膚這種東西，個體差異性非常非常大，所以，所有產品只能參考，絕對不能模仿。使用感受也是個人主觀感受，僅作為分享。、

希望妹子們都不用再受敏感皮困擾啦。