在學會穿搭之前，你先要了解自己的身體

各位社友大家好，我是笑傲。在聊穿搭之前，我們先來張圖放鬆放鬆心情，沒辦法，誰叫在下是表情包控呢

好吧，言歸正傳，這一期我們就來聊一聊穿搭前不能忽視的問題，那就是對自己身體的了解。如果在沒有了解自己身體的情況下，去選衣服將會很被動，很盲目，就像建房子一樣，地基沒有建好，還怎麼往上建呢；所以，要先知道自己是高是矮，是胖是瘦，幾罩杯，額扯遠了

。

下面，我們將從 體型、臉型、身體測量、膚色 幾個方面去分析了解自己。

一、體型

我相信世界上沒有完全相同的兩個人，也正因為如此，才會有各種各樣的體型，也正是我們日常生活中所熟悉的高矮胖瘦，這只是我們對其表面的一個大概描述罷了，其實男生的體型可以分為五種： 倒三角、正三角（A型）、梯形、矩形（H型）、O型

1、倒三角

倒三角體型又可以稱為V型身材、Y型身材、T型身材或草莓型身材。這種體型一般常見於運動員身上，由於長期的健身、舉重而達到的效果，大多是肌肉男。有以下特點：

（1）、肩膀寬闊

（2）、胸肌發達

（3）、腰部勻稱、相對肩膀較細

（4）、臀部窄

穿衣建議：

建議不要穿太緊的上衣，不然會暴露出纖細的腰部，對比寬闊的肩膀使得整體不協調；可以穿寬鬆柔軟一點的衣服，面料不要太硬挺，不然會使得肩部更寬。

2、矩形

矩形體型的特點就是肩部、腰部和臀部的寬度差不多，一般這樣的男生比較瘦弱，可以通過適當的健身來改善。特點：

（1）、肩寬、腰部、臀部的寬度差不多

（2）、肩部偏窄

（3）、腰部曲線不明顯

穿衣建議：

可以穿有墊肩或者面料硬挺的衣服，這樣可以適當改善肩部的寬度；避免穿緊身衣，或者寬大的衣服，這兩種衣服都會使得身材缺陷暴露無疑；也可以穿帶有橫條紋的衣服，這樣可以從視覺上拉寬肩部的寬度。

3、梯形

梯形體型屬於最理想的體型。這種體型肩部和腰部的比例協調均衡，肩部寬闊，穿衣服沒有多大禁忌，當然不排除身高和膚色等因素。特點：

（1）、肩部寬闊和胸膛

（2）、肩部和腰部、臀部的比例協調均衡

（3）、腰部、臀部寬度略窄於肩部

穿衣建議：

可以嘗試不同的衣服款式，但具體得要參考自身的膚色、身高等因素。

4、正三角（三角形）

這種體型最大的特點就是肩部比臀部窄，身材的整體比例不協調，且伴隨著溜肩，溜肩指人體肩部與頸部的角度較大，主要是肩部的鎖骨和肩胛骨周圍附著的各種肌肉群不發達、無力造成的。特點：

（1）、肩寬小於臀部

（2）、個子不高

（3）、身材矮胖

穿衣建議：

避免穿寬大的上衣，以免肩部坍塌，而且使得整個人「沒精神」。可以適當的穿一些墊肩的衣服，或者是有豎條紋的衣服，從視覺上拉長身高的同時弱化了肩窄這一問題。

5、O形（橢圓形）

O型也叫橢圓形，這種體型很明顯，肚子較大，且略寬於肩部和臀部，這種體型的人比較胖。特點：

（2）、較肥胖

穿衣建議：

避免穿太寬大的衣服，合身就行；可以穿顏色稍微深一點的衣服，比如黑色，這樣從視覺上顯得不那麼胖；腰帶避免選擇太花哨的，不然人們的視覺都會往你粗大的腰部瞄就不好了；也可以選擇穿豎條紋的衣服，有拉長身材比例的效果。

6、身高、體重

除了知道自己的體型意外，還要知道自己的體重是否偏重或者偏輕了，身高是高還是矮。

（1）體重

體重的計算公式： （實際身高-100）x0.9 = 標準體重（單位：kg）

實際體重大於標準體重的 10%-20%： 偏壯

實際體重大於標準體重的 20%： 偏肥胖

實際體重小於標準體重的 10%-20%： 偏瘦

實際體重小於標準體重的 20%： 嚴重偏瘦

根據自身的實際情況，安排合理的飲食，加強鍛煉，持之以恆，這樣你才能離你心目中的型男更近一步。

（2）身高

參考如下：

低於170cm：偏矮

170cm -178cm： 中等

178以上：偏高

偏矮的朋友也不要灰心，畢竟身高大多是先天條件決定的，只有通過鍛煉身體，學會搭配衣服，這樣才能彌補自身的缺陷。

二、臉型

男生臉型大致分為六種： 蛋型臉、圓型臉、長型臉、方型臉、菱形臉、尖型臉

1、蛋型臉

也叫鵝蛋臉，被視為最理想的臉型。鵝蛋臉特色在於寬的前額與稍尖圓潤的下顎，特徵是線條流暢，輪廓均勻，顴骨中部最寬，下巴成圓弧形。

像權志龍的臉型就是鵝蛋臉，鵝蛋臉被認識是最理想的臉型，所以鵝蛋臉的男生可以嘗試不同的髮型，基本沒多大問題。

2、圓型臉

圓形臉的特徵是臉部線條流暢，但臉部的長度和臉的寬度接近。圓臉在髮型選擇上可以考慮把頭髮在頭頂造型，從視覺上拉長了臉部長度；不推薦圓臉用劉海蓋著額頭，或者把臉部兩側的頭髮留得很厚，那樣看起來使得臉部更圓。

我們的發哥就是典型的圓形臉，給人一種平易近人的感覺。

3、長型臉

長型臉也叫橢圓臉，長臉臉型的特徵是下巴較長，臉部整體給人的感覺很長，臉部長度和寬度相差較大。

4、方型臉

方型臉又叫「國字臉」，其特點是側臉平直下巴寬且短，下巴寬度與顴骨寬度接近，臉部的稜角分明，這種臉型較剛毅，適合短髮型。

5、菱形臉

菱形臉也叫「鑽石臉」，其特點是突出的顴骨，以及下巴較窄，其中顴骨處為臉部最寬。鑽石臉可以考慮兩側留較長的頭髮，用來修飾突出的顴骨，使臉部線條變得柔和點。

6、尖型臉

尖型臉又叫三角形臉，有正三角形和倒三角形之分，不過正三角形臉型的人較少。正三角形臉型的特點下巴比額頭寬，而倒三角形臉型恰好相反，即額頭比下巴寬，是臉部最寬的地方，且下巴和臉頰的輪廓較直。

三、身體測量

我想很多人都沒有親自去測量過自己的身體，除了某些「出眾」的地方（此處省略一百字）

。此外我們還需要測量哪些東西呢，當然是和我們平時購買的衣服息息相關，它就是我們的體圍。

主要包括： 胸圍、腰圍、 臀圍、大腿圍

此外還要測量： 肩寬、臂長、腳長、身高

測量工具：軟尺

這些都是我們購買衣服時的重要參考對象，尤其是網購的時候，有時候光參考身高數據是不夠的，特別是買一些正裝的時候就更加重要了。好吧，其實以前我就是這麼乾的

，希望各位社友不要學我呀。

買衣服時，要根據實際的測量數據與店家的給出的尺碼錶做對比，網購的話最好詢問客服，衣服的尺碼是否偏大或者偏小，以免買錯尺寸。

四、膚色

我們人體常見的膚色主要有黑色、白色、黃色這三種，且人體的膚色是與生俱來的。除此之外，人體膚色還有冷暖之分，即冷色調與暖色調。

其中以黃色為底調的人為暖色調人，以藍色為底調的人為冷色調人。當然也有少部分人的身體色特徵在冷暖色調上的區別不明顯，屬於混合型的人。

暖色調人的皮膚透著象牙白、金黃褐色或金褐色的底色調。冷色調人的皮膚透著粉紅、藍青、暗紫紅或灰褐色的底色調。

暖色調的皮膚比較適合穿暖色調的衣服，冷色調的皮膚比較適合穿冷色調的衣服。

佟大為的膚色屬於冷色調，當穿上偏暖色調的衣服時，膚色瞬間失去了活力，有點暗沉；當穿上偏冷色衣服時，和冷色的膚色對比，整個人顯得更加白嫩有光澤。

我們的影帝夏雨的膚色屬於暖色調的，當他穿上偏冷色調的西裝外套時，整個人的膚色顯得更加的暗黑，當穿上偏暖色調的酒紅色衣服時，整個人精神多了，也顯得更加的年輕有活力。

判斷方法主要有三種：

（1）、站在陽光底下，伸出自己的手腕，仔細觀察血管的顏色，如果血管偏藍、偏紫，你是冷色調；如果偏綠、偏橄欖色，你是暖色調。

（2）、戴上銀色的首飾（最好是項鏈或者戒指），再戴上金色的首飾，比較哪種顏色更適合你（不是你更喜歡哪個顏色），如果銀色看起來更好看，則你是冷色調，如果金色戴起來跟好看，則你是暖色調。

（3）、分別穿上雪白色衣服和乳白色衣服，看看哪個顏色讓你看起來更精神，如果是雪白色的衣服，則你是冷色調；如果是乳白色的衣服，則你是暖色調。

但要注意的是： 顏色的冷暖都是相對而言的，比如藍色和紅色，紅色給人一種火辣辣的感覺，就像太陽一樣；而藍色則像是冰冷的湖泊，藍色的大海一樣，給人以涼爽的感覺，所以這兩種顏色的對比而言，紅色是暖色調，而藍色是冷色調。所以，只要整體上的搭配偏於暖色調或者是冷色調就行，切記沒有絕對的冷暖色。

好啦，關於身體的了解就差不多這些了，希望小夥伴們收藏好咯，忘記了可以重新看一遍，我們下期見啦。嘿嘿嘿

（註： 個人公眾號： 型男衣學社 ，日後會更新更多的乾貨，歡迎大家加入，拜拜啦！！）