千萬別惹練過瑜伽的女人，你不知道她的腿能踢多高，有多厲害

1 人贊了文章

千萬別惹練過瑜伽的女人，你會後悔的，她的腿能踢你的頭

什麼樣的女人最不能惹？絕對是練過瑜伽的女人。分鐘就可以讓你為你的行為付出代價，沒有基礎的朋友們，千萬不要惹。因為你不知道他的腿究竟能夠踢多高，身子究竟有多軟力量有多大，惹上這樣的女人，你一定會後悔。

瑜伽動作跟跆拳道一樣，基本上每個瑜伽女人可以用腿直接踢到你的頭。每天都學習一下，輕輕鬆鬆的就為自己的安全做了保障，也可以結交更多的朋友。

半月式

用瑜伽來保護自己是很正確的行為，他不像跆拳道那麼激烈，只需要輕輕鬆鬆的練習就可以讓自己的身體柔韌性提高敏捷度增加。練過瑜伽的女人千萬不要去惹，這個後果絕對不是你能輕易承擔的。如果還想好好生活的話，一定要尋找一個會瑜伽的女孩子來保護自己。

戰士式

新手們如果不能完成一字馬，大多數是保持不了身體平衡，這時候給你一個支撐物，應該就很容易多了吧。一隻腳輕鬆的支撐地面，兩個手臂搭在支撐物體上。上半身微微彎曲，另一條腿從後伸出，兩腿呈一條直線。

聖瑪麗琪一式

經常對練背部的韌帶，大家知道怎麼鍛煉腰肌兩側得韌帶嗎？只鍛煉背部的韌帶是完全不夠的，一定要身體各部位配合起來效果才好。單腿伸直，上半身靠近並且手臂抓在前方，另一個手臂只需要抓住彎曲的腿。

練過瑜伽的女人腿部張開一百八十度是輕而易舉的事情，而且倒立下腰也是非常熟練的，這樣的女人身材怎麼會不好呢？瑜伽這麼厲害，是不是超乎了你對之前對瑜伽的了解。快來嘗試一下，還有更多是你之前都無法體會的到的。

頭手倒立式

手臂一定要伸直，倒立的姿勢最害怕的就是手臂力量不夠而導致身體受傷，倒立是非常不好保證自己平衡的。手臂伸直倒立，與耳朵分開一拳遠，腰椎挺直感覺到背部有明顯的肌肉線條，兩條腿在空中形成一個直角。

蠍子式

很難駕馭的體式，不知道大家有沒有害怕，在這裡小伴要給大家一些信心，雖然看上去很難其實是非常簡單的。手臂彎曲，雙手合實，腹部屏住一口氣支撐，肩膀背部也用力控制身體平衡，這是很重要的，兩腿在空中彎曲。

大家都不要猶豫啦，趕快操作起來吧，帶著自己的奮鬥的信心，有什麼事情是自己做不到的呢？動作上有不了解的還可以給小伴留言。

今日話題：練過瑜伽的女人腿能踢多高，你能相信嗎？

關注「練瑜伽」微信公眾號，各種煩惱一天比一天少