震驚: 動脈硬化根源竟是它, 看完後我驚呆了!

08-23

高血壓、糖尿病等這些聽起來就嚇人的疾病，其實離我們不遠，它不分你有錢還是沒錢！高血壓、糖尿病等這些疾病發生的同時都伴隨著血管的逐漸硬化，隨著而來的，就是血壓升高、血管破裂風險增加、血栓形成……而現在越來越多的年輕人，因為抽煙、喝酒、久坐等原因，也被動脈硬化盯上！下面就給大家說說關於動脈硬化的幾個真相。成都川蜀血管病醫院。

引起動脈硬化發病的根源

1.主要原因

引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血症、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。

2.營養成因

（1）膽固醇大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物，是動脈硬化發生的主要原因。血液中膽固醇含量過多，是發生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。

（2）油脂飲食日常飲食中，一般都含有一定量的油脂，如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質的攝取，就會使過多油脂沉積於血管壁上，誘發動脈硬化和其他心臟血管病變。

動脈硬化不可忽視，可以從兩個方面來預防

1.飲食清淡不過飽飲食以清淡為宜，因為嗜咸飲食，鈉會進入血管壁，使其增厚，血壓增高。進食量應適當，不宜過飽，否則身體過胖加重心臟負擔。

2.蛋白海味不能少飲食中缺乏蛋白質，同樣會發生血管硬化。蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白，以供應身體必須氨基酸，飲牛奶以去脂為佳。海產品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸，被公認為大腦營養劑、血液稀釋劑，具有降低膽固醇，防止動脈硬化之功效。