硒麥原粟凝香：醋竟然還有這樣的好處？

硒麥原粟凝香：醋竟然還有這樣的好處？

在我們的廚房裡，醋是不可缺少的調料之一，它不單單是我們餐桌上必備的調味品，還有很多奇妙的養生作用，學會正確的食醋方法，會給你帶來意想不到的好處!

一、健胃消食、消除疲勞

醋在釀造過程中，通過微生物的代謝及分解作用，生成了大量的揮發性有機酸和氨基酸。

這些物質通過刺激人的神經中樞，促使消化器官分泌大量的消化液，從而增進了食慾。

睡前用醋泡腳也很棒的!因為醋可以加速血液的循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出。

因此睡前溫水泡腳時加一些食醋進去可以使身體得到很好的放鬆，達到消除疲勞的效果，還能緩解失眠。

二、減肥

因為醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，睡前食醋可以促進胃腸的蠕動，維持腸道內的生態菌群平衡，晚上食用適量的醋可以達到減肥的效果。

在日本民間就流傳這樣一個減肥妙招：用蘋果醋泡香蕉，一天三湯匙，兩三個月就能瘦下來八公斤。

做起來也很簡單，將2根香蕉切片，和紅糖、果醋(或者米醋)一起放進密封的罐子內，放置24小時就可以了。

當然如果每天再做30分鐘的有氧運動效果就更明顯了，不過要注意因為蘋果醋的酸度很高，不宜空腹食用。

如今，人們的生活條件越來越好，所以大家都特別注重養生。雖然養生很重要，但如果沒有注意養生中的一些小常識，很容易會給身體帶來損害。硒麥原粟凝香分享一些健康養生小知識，為您的健康保駕護航。

推薦閱讀：