硒麥原粟凝香:醋竟然還有這樣的好處?
08-23
硒麥原粟凝香:醋竟然還有這樣的好處?
因為醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸,睡前食醋可以促進胃腸的蠕動,維持腸道內的生態菌群平衡,晚上食用適量的醋可以達到減肥的效果。在日本民間就流傳這樣一個減肥妙招:用蘋果醋泡香蕉,一天三湯匙,兩三個月就能瘦下來八公斤。做起來也很簡單,將2根香蕉切片,和紅糖、果醋(或者米醋)一起放進密封的罐子內,放置24小時就可以了。當然如果每天再做30分鐘的有氧運動效果就更明顯了,不過要注意因為蘋果醋的酸度很高,不宜空腹食用。
在我們的廚房裡,醋是不可缺少的調料之一,它不單單是我們餐桌上必備的調味品,還有很多奇妙的養生作用,學會正確的食醋方法,會給你帶來意想不到的好處!
一、健胃消食、消除疲勞
醋在釀造過程中,通過微生物的代謝及分解作用,生成了大量的揮發性有機酸和氨基酸。
這些物質通過刺激人的神經中樞,促使消化器官分泌大量的消化液,從而增進了食慾。睡前用醋泡腳也很棒的!因為醋可以加速血液的循環,提高血紅蛋白攜帶氧的能力,改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出。
因此睡前溫水泡腳時加一些食醋進去可以使身體得到很好的放鬆,達到消除疲勞的效果,還能緩解失眠。二、減肥
如今,人們的生活條件越來越好,所以大家都特別注重養生。雖然養生很重要,但如果沒有注意養生中的一些小常識,很容易會給身體帶來損害。硒麥原粟凝香分享一些健康養生小知識,為您的健康保駕護航。
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