她兩年減掉半個自己！掌握這個秘密你也行！

世界上有一種痛，大概只有胖過的人能懂。

腰肥不敢露肚臍，腿粗不敢穿短褲，肩寬不敢穿弔帶，臉大隻用頭髮遮...不禁讓人感嘆，肥胖是會呼吸的痛！

這不，小編身邊的妹子，之前因為胖被渣男辜負，後來瘦下來又被糾纏，不過畫風居然變成這樣：

而且，不知道為什麼，人們對胖的人一直有一種深深的誤解...

當有力氣活時，大家都把目光投向最胖的那一個；當你擰不開瓶蓋時，朋友還會弱弱的問一句，虛胖？

對於女胖子，同性面前永遠的綠葉，異性面前永遠的哥們兒...

身為一名胖子真的就這麼慘烈么？是的！所以，才會有這麼多胖子努力去減肥。

最近，一名叫Jini的大學生，在網上講述了她成功減肥的故事。

看著這麼好看的小姐姐，你根本想像不到，這曾經是一個體重高達200多斤的小胖墩。

經過兩年的努力，她的體重從100公斤瘦到了50公斤，相當於減掉了半個自己！

這對比也是挺驚人的哈！

經過兩年的努力，她成功地減掉了體重，沒有復胖反彈的情況，保持了苗條的身材。這個變化是很直觀的！

她沒有節食，也沒有迅速進入很激烈的運動，只是用比較溫和的方式一點點改變自己的生活方式，只要肯堅持，最簡單的方法就是最有效的。

不瘦下來怎麼讓前任後悔，讓現任長臉，讓暗戀開口？當你成功瘦下來的時候，你會發現原來雞湯都是真的！

不減肥的人是沒有未來的！

這3大壓箱底的瘦身方法

你也要趕緊擼起來啦~

1燃脂操

= 側踢腿 =

此動作循環重複3分鐘，可以幫助你訓練平衡能力和核心力量，鍛煉大腿內外側肌肉，小腿，踝關節~

= 弓箭步 =

此動作循環重複3分鐘，幫助你建立核心力量，燃燒臀部和大腿脂肪，加快脂肪燃燒速度~

= 側蹲步 =

此動作循環重複3分鐘，可以提高平衡能力和拉伸腿筋~

2不做素食主義者

燃脂操很重要，飲食上也需要注意。

很多女明星怕長胖，長期不敢吃肉食，堅持素食，這樣反而不對，因為肥胖的原因不是吃得太多，而是體內營養不均衡，造成身體不順暢而導致肥胖的。肉可照吃，但要適當控制，不要讓脂肪過多，更不要引起上火而傷害皮膚。

3常備一款靠譜的瘦身產品

如果做完燃脂操，每天規範飲食後依然心裡沒底怎麼辦？別擔心，雨花集減肥調理套的出現就是最後堅實的保障。

雨花集減肥是以通過通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡的目的，再結合獨家秘訣歸元療法的強化，達到減肥的目的，是一種標本兼治的方法。

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