脂肪肝與哪幾個因素有關?

　　脂肪肝在現在生活中是一種常見的疾病，雖然大家對這種疾病很了解，但是對於脂肪肝產生的原因的大家可能就比較陌生了，接下來一起來看看關於脂肪肝的一些知識吧。

　　哪些原因可致脂肪肝的形成?

　　1、脂肪酸增多。人體中大部分熱量和能量的儲存都依靠脂肪來完成，脂肪酸是我們人體合成甘油三酯的重要原料，但是脂肪酸過多就會導致脂肪肝的形成。

　　2、遊離脂肪酸增多。脂肪酸在人體中分為遊離脂肪酸和飽和脂肪酸，其中若遊離脂肪酸增多就會導致血液、組織間液內油脂含量的增高，影響肝臟代謝的同時也會引起脂肪肝的形成。

　　3、胰島素分泌減少。胰島素在人體內起著降低血糖的作用，胰島素分泌減少之後就會導致體內血糖含量的增高，各個器官被供應的能量也會隨之增多，從而脂肪酸的合成增多，導致脂肪肝的形成也會增多。

　　誘發脂肪肝的因素有哪些?

　　1、肥胖。人體過度的肥胖就會給我們帶來各種疾病的發生，包括導致脂肪肝的形成，所以要想遠離脂肪肝還是要控制自己的體重才行。

　　2、高熱量飲食。脂肪肝形成不僅和過度肥胖有關，還和攝入食物的能量高低有關，若吃的食物能量太高就會給肝臟帶來很大的壓力，從而導致脂肪肝的形成。

　　3、缺乏運動。當人體自身的抵抗力和免疫力下降的時候也會給肝臟帶來一定的負擔，所以平時一定要積極鍛煉，尤其是肥胖人士，更應運動起來。

　　預防脂肪肝的形成有哪些辦法?

　　1、節制飲食。首先要控制熱量的攝入，同時把自己的體重控制住，努力做到能量消耗高於能量攝入。

　　2、適當運動。每天都要堅持體育鍛煉，先從自己比價喜歡的運動項目入手，慢慢擴大自己的運動圈，這樣自己的運動量也就慢慢的大了起來。

　　3、心情要開朗。自己要學會管理自己的情緒，不為瑣事煩惱，養成良好的生活中習慣，保持良好的心情。

　　4、定期體檢。平時在多了解脂肪肝知識的基礎上，做好預防，定期體檢，這樣能很好的減少發病率。

　　5、慎用藥物。藥物的毒副作用對肝臟會產生嚴重影響，所以脂肪肝患者要謹慎用藥，避免藥物對肝臟的損害。