30天20斤，錢楓減起肥簡直是喪心病狂！

10,246 人贊了文章

昨晚，《天天向上》十周年特別節目里的錢楓，真！的！帥！炸！了！一出場讓大家懷疑自己的眼睛，這還是我們熟悉的錢木風嗎？

節目中他自曝1個月從88.8kg減到78kg，足足減重20斤！瘦了20斤的錢楓，儼然變回當年上戲的校草和最帥的蕭子升！

來一波對比圖，更加直觀的看到這20斤的重量

網友粉絲都在喊：曾經那個三層下巴、眼睛眯成一條縫、挺著啤酒肚的錢楓去哪裡了？？？

#錢楓胖了#、#錢楓少吃點#的熱搜時不時出現在大家的視線。要知道，2008年的錢楓，可是作為顏值擔當加入天天兄弟的！

然而10年時間，當初的鮮肉也就在歲月的蹉跎和吃到停不下來的美食中，變成了油膩中年大叔.....

一個月前，快樂肥宅錢楓參加了《我家那小子》，他的#喪式減肥法#引起了大家的注意：「減肥就像談戀愛，道理我都懂，但就是做不到。」這戳中了多少人的減肥痛點。

無數次立帖明志「我開始減肥啦」，然後隔天，就是上節目暴風吸入的畫面。

每次立下flag，卻都堅持不過一周

而在每次暴風吸入後，又會因為罪惡和愧疚感，吃兩顆酵素給自己一點心裡安慰：嗯，這頓我就等於沒吃！

這種立下flag然並卵、對減肥喪到不行的的態度，你是不是也覺得很熟悉？

大部分減肥的人（包括你），就是這樣在「繼續吃」和「真的要減肥了」中不斷掙扎，抱著自嘲的心態，在漸漸發胖的歲月里，想方設法讓自己心安理得地繼續胖下去。

胖，能給一個人，一個藝人明星帶來多大的影響？只要和胖扯上關係，就逃不掉「油膩」這個形容詞。

因為胖，一個科班出身的正經影視演員，只能轉型成搞笑諧星；

因為胖，曾許諾媽媽36歲之前結婚，如今36歲生日馬上就到，卻連女朋友都沒有；

因為胖，他開始覺得身體力不從心，被脂肪肝這毛病困擾很多年。

看不下去的粉絲，自發在微博上刷出話題：楓哥少吃點吧！

減肥對錢楓來說如此困難，無數次立下flag，無數次啪啪打臉。就在大家都以為，他可能真的要一直快樂肥宅下去的時候，又突然發現，他這一次似乎....真的成功了？

因為胖到影響身體健康，和身為藝人需要有的對觀眾的尊重，大哥汪涵看不過去了，趁著這次天天向上十周年，和錢楓打了個賭：一個月之內要減掉二十斤！

人到中年，再胖下去可能就真的星途慘淡了～外部的推動加上自己的決心，這一次，錢楓送給自己36歲的生日禮物就是：認真減肥！拼了！！

將自己交給專業的教練和營養師團隊，幫他從飲食和訓練雙管齊下，改變身材。

1個月要瘦20斤，說減肥不苦是不可能的。錢楓信誓旦旦、信心滿滿走進健身房，沒想到，第一天訓練就吐了...

背、腿、胸，每一場力量訓練、每一個動作、每增加一點重量，對不經常運動的錢楓來說都是巨大的挑戰。

力竭也在咬牙堅持，全身被汗水浸濕，哪怕肌肉酸痛得行動不便，只要有訓練安排，錢楓都準時出現在健身房。

好在教練也根據錢楓的身體情況和喜好，盡量安排不同的訓練，打拳、瑜伽、體能訓練、爬樓、登山···讓減肥不至於太枯燥，更容易堅持。

都知道藝人常年要趕通告、出差到處飛、黑白顛倒，錢楓在減脂的1個月期間，也出了3趟差，錄製了5期節目。

但不管通告多辛苦，錄節目多晚，也會按照教練為自己量身制定的訓練計劃，認真執行，不會長時間停下鍛煉。

克服懶惰的肥宅一旦努力起來，讓你看著都害怕.....

除了練，他的飲食也做到了極致的控制。最愛的火鍋、湖南米粉、口味蝦，變成了更健康的營養餐。

完全沒有節食的跡象，看看營養師團隊定製的食譜，也絕對夠豐富夠漂亮夠美味。讓他不會因為節食，而對健身這件事產生消沉、抗拒心理。

於是我們看到的楓哥，再也不是之前的暴風吸入畫風了.....

開始懂得了健康合理的飲食，有時也會主動詢問關於營養餐的原理，食物的合理攝入。

褪掉了「喪氣」的錢楓，不僅僅是「瘦」了，而是全身上下，都散發出一種「脫胎換骨」的光彩。

火鍋變成了營養餐

紅酒變成了礦泉水

瘦下來之後，節目上的錢楓神采奕奕。光是站在那裡，都能讓人感到他身上散發出來的積極陽光的能量。

在很多人觀念里，減肥意味著痛苦訓練、挑戰極限、節食...找不到合理的訓練方式，更沒有堅持下去的決心，所謂的「喪」，無非就是給自己一個看似合理的理由。

曾經的錢楓，提起減肥，就是消沉、抗拒。吃酵素、節食、無數次立帖為證....他試過很多次，但卻越來越胖。

大概是有過不愉快的減肥經歷，才讓他一提到「減肥」這兩個字，臉上的神情都低了下來，「減肥太痛苦了，整個人都會抑鬱。」

可這一次，即使辛苦，我們也沒有再從他嘴裡聽到任何一句消極的話。

減肥當然不是一件容易的事，它要你克服內心的慾望和懶惰，走出舒適區，改變原有的生活方式。一旦做到，你會更加珍惜那個改變後的自己。

不再「言喪」的錢楓，努力享受生活的同時，也在更加努力地改變著生活。

這一次，他真的是拼了！用盡自己力量！咬牙堅持。

我們都知道，明星對身材的控制就是對觀眾的尊重。快樂肥宅的生活雖然墮落得很快樂，但自律才是公眾人物的「自我修養」。

錢楓在到達36歲之前，給自己最好的禮物，就是在人們不認為你能做到的時候，用100分的決心和200分的努力，完成蛻變。

大部分人都在調侃著「喪」，卻只有少部分人認真的「不喪」。錢楓，就是那個認真著，不喪著的人。

推薦閱讀：