分手後如何度過最艱難的三個階段

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都說「人生若只如初見」，相愛的發生、開始總是美好的，可漸漸卻變了味道，甚至最終不得不面臨慘淡收場。當面臨感情的結束，關係的喪失，要如何走出內心的陰霾，真正從一段關係中有所收穫？今天就和大家聊聊一段感情的結束是怎樣發展的。

感情是兩個人的互動。如果在關係中，某一方感到失望了，又失望了，終於徹底失望了，那麼感情的結束則只需要一個人提出。

以下我們用一個真實的心路歷程來呈現一段關係結束的始末，並對其進行分析：

1分手的緣由

女性因為先天性的想像力比較豐富，比較感性，比較敏感，所以在感情中，常常會陷入一種幻想，即希望對方是完美的，能讀懂自己的一切渴望。你愛我，我們如此親密，所以我的一個眼神一個動作你都要明白我的含義，我餓了你要給我做飯，我不開心了你要哄我，我需要什麼不用說出口你就要準確地滿足我。這樣噓寒問暖的男人，幾乎是每個女生的夢想。（女生比較典型，故以女生為例，其實在感情中男女雙方的過分期待都是存在的）

當自己幻想的和所得到的不一致的時候，我們心裡自然會有落差，會有不滿和情緒。過分的希望，過分的關注，都來自於我們不切實際的期待。當期待一次次落空，就會失望，若沒有及時溝通交流，失望會變成誤會、過分的貶損和絕望，然後就會提出分手。因為痛苦到一個極致沒有辦法的時候，我們認為唯有放棄才可以解脫。而一旦我們提出分手，看到對方相當重視的時候，就會認為，原來只有提出分手了你才在意我？

於是一段不停分手-合好-分手-合好的關係就會惡性循環下去。終於有一天男方受不了了，同意分手，女方就崩潰了。天哪，我只是說分手，並沒有真的想要分手，他怎麼可以這樣絕情？這是在關係中，女生常常犯的錯誤。

（每個人對於愛的定義不同，對於愛的表達方式也會不同，所以一段關係中滿意和不滿必然會同時存在。如果稍有不滿就分手，那麼這樣的關係也太脆弱了。）

Part2：分手初期

通常我們會認為女性更容易沉浸在分離的痛苦中，而對於男人而言，哪裡快樂就去哪裡。

當感情終止時，視戀愛大過天的女人，往往是受不了的，她會有一些反應和舉止：

痛苦，無法承受這種親密關係戛然而止的喪失感；

不甘，辛苦付出的感情沒有得到應有的結果和回報；

委屈，內心的傷痛無處宣洩，無從說起。

當這些情緒積存在內心發酵到一定的程度，她會以「否認」來安慰自己，會對過往的感情做一個回顧，然後覺得這個男人是不愛自己的，並沒有真心的投入。（緣分盡了，我們就不要去揣測對方是不是愛自己，也不要去揣測對方是不是真心。）

否則已經交往這麼久了，他怎麼能接受和我分手?(對方內心是不是接受分手不重要，關鍵是對方行為已經做出來了)，他為什麼沒有回頭來找我？這個男人有什麼好的，要啥沒啥，我真是瞎了眼才找他？（詆毀對方的同時，也是在詆毀自己的感情），我一定是不好的，他不是真的喜歡我（緣分不是自傷），所以才這麼輕易就放棄了？（享受這種傷感也是種美好，遺憾也是種珍藏）

當如此念頭反覆出現的時候，會進入一段消極情緒的誤區，也就是，自己是不被愛的，不值得愛的，對方是自私的，甚至是無情的。而這一切的主觀臆斷，其實出發點是為了讓自己好受點，卻沒想到讓自己更加的無助了（這樣的思考往往只能讓痛苦的火焰更加旺盛，因為詆毀往往是痛苦的燃料，因為緣分的意義不是讓我們來看世間的黑暗）。

我們會時刻盯著手機，看看他是否有主動回頭重新找我複合的意圖？（他的回頭讓我們欣喜，他的寂靜讓我們痛苦，我們會成為他的牽線木偶，這顯然不是我們期待的結果）

如果沒有，這種失望會讓自己更加的絕望！我們會揣測：原來離開了我，這個男人居然一點也不留戀，一點也沒有不舍？（對方怎麼想真的已經不重要，重要的是，我們內心的糾結終究會成為我們成長的絆腳石）

甚至最後會很憤怒：他到底還有沒有想我？他是不是已經忘記我了！（對他的猜測會讓我們陷入無盡的痛苦深淵，這樣的問題只有一顆有力量的心靈才能回答）

以上這些內心的痛苦、糾結、猜忌、憤怒，聽上去都有合理之處，因為處於分手階段的女生，會非常沒有安全感，因為失去了一段關係，失去了一個人，於是整個世界都是灰暗的。然而，真正讓我們受傷的並不是愛，而是依賴或是上癮（真正讓我們受傷的，恰恰是在這段愛中我們失去了自我）；是對於一個人的習慣或者是對於這種感覺的迷戀（緣分的目的就是讓我們找到自己的力量，習慣和迷戀有力量支持時就非常好）。

Part3：分手中期

我們在經過一個階段的憤怒、傷心、絕望之後，內心的一些情緒最後會被時間和理智慢慢撫平。當我們重新回頭來審視這段感情的時候，內心應該是平靜大過於悔恨。傷痕要自愈才可以治癒，銘記或許是一種更好的療愈，每一段感情的經歷其實遠遠勝過最終的結果。如果我們把感情比喻成一段旅行，那麼這中間的旅程才是最關鍵的，並不在乎最後抵達哪裡，而是我們體驗到了什麼，我們獲得了什麼。

在這段遺憾的關係中，我們會經歷：對過去自我的觸碰、對內心的釋放、對情感的摸索、對生活的體驗、對人性的感悟，我們會有痛苦、喜悅、幸福、內疚、忐忑，這無數的過往會造就今天圓滿的自己。

Part 4： 分手末期

慢慢的一個人的日子久了，開始懷念和他在一起的點點滴滴，之前對他的所有詆毀和指責，已經不復存在，更多的是想念對方的好，他曾經帶給我們的美好時光。當初我們愛上對方的那一刻，他身上所有的良好品質或是出色外貌或是優秀條件，曾經那麼的耀眼，而今雖不再擁有，卻也會關心他過得好不好，是否他也會不經意地想起我？

經過了前面的階段，如果你沒有得到療愈和成長，那麼對於未來，更多的是迷茫和觀望，因為已經失敗過一次了，我們不知道下一段感情會怎麼樣，會遇見什麼樣的人；如果你有所成長，那麼對於未來，會有更多的從容和自信，同樣因為失敗過一次了，所以更了解自己需要什麼、適合什麼，懂得如何去愛，如何與對方一起享受創造這段愛的旅程……