卵泡是如何長成的，如何養成優質卵子？

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女性一生排卵大概400多個（正常人），卵子的數量是有限的，而卵子質量的好壞直接影響著試管嬰兒的成功率高低。

卵子質量除了受超排卵的影響外，還與環境、遺傳、生活方式有關。因此越來越多的人關注並想了解如何才能養成優質卵子。

卵泡的成長過程可分為：幼年期、少年期、成熟期。

1.卵泡的幼年期：

卵泡剛開始的時候，大小只有0.00003mm左右，由於FSH(卵泡刺激素)的作用，卵泡會慢慢地長大，過9個月後，它大概會長到了0.00012mm，就成為了一個小卵泡。

2.卵泡的少年期：

此時卵泡的差異在成長過程中就體現出來了，「吃得多、長得帥」且勤奮製造雌激素的卵泡，就會得到下丘腦垂體卵巢軸的青睞。獎勵它更多的卵泡雌激素後，它長得更加健壯了，成為了卵泡中的佼佼者—優勢卵泡。

3.卵泡的成熟期：

經過85天，它才長到20mm左右，並且打敗了所有同時被喚醒的小卵泡，由一個優勢卵泡成長為一個成熟的卵子。為什麼醫生往往建議備孕女性在孕前3個月開始補充葉酸?這正是因為一個成熟卵子的長成;，正是大約用了85天(約3個月)時間。

為什麼都是一樣的成長曆程，為什麼自己的卵泡卻會發育不良呢?通俗的說，卵泡的世界得靠顏值兼才華，才能衝出一片天地。有些顏值不高的如卵泡不圓、卵泡過小;還有些雖然有顏值，但肚裡沒貨，即卵泡里沒有卵;也有些卵泡顏值夠了，但無法排出去。

醫羽試管專家指出卵泡無法排除的原因有：

1.卵泡不破裂、激素不正常

當卵泡吃不飽，便無法通關破敵。所以，備孕媽媽不要糾結於醫生一直敦促的性激素、泌乳素等檢查，這些檢查往往能察覺出高泌乳素血症、高雄激素血症、多囊卵巢綜合征、卵巢功能降低等疾病。

2.疾病導致卵巢局部出現問題，無法排卵

如炎症、子宮內膜異位症，還有多囊卵巢綜合征。尤其是多囊卵巢綜合征，好像給卵巢帶了頂厚厚的帽子，就是再強壯的卵泡也沒法突出重圍。

3.自身生活習慣及情緒影響卵泡發育

最後，酶的缺乏使得卵泡容易零集，不易破裂。而主人自身的原因，如精神、情緒、生活習性突然改變等，都可能影響卵泡的發育。因此，在試管嬰兒周期內保持良好的生活習慣和情緒是養成優質卵子的重要方法!