經期長痘痘要怎麼辦？

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經期臉上冒痘痘，是很多女人都有的經歷。由於體內激素的變化，經期很容易冒痘痘，而且皮膚也暗淡無光。讓很多女生在本來就煩躁的經期更加抑鬱。但是，但據研究發現，生理期也是肌膚護理的黃金時期，經期長痘痘，別害怕，我們只有知道為什麼長痘，才能從根本上抑制生理期痘痘的產生，下面愛麗小編就帶你一起來探索生理期護膚小妙招。

一、經期肌膚易出現的問題

1、易長斑

　　經期期間女性體溫微升，新陳代謝增強，導致皮脂分泌旺盛，還易形成色素母細胞，紫外線照射下，產生大量的玄色素，使斑點增加。

2、皮膚易過敏，長痘

月經期體質虛弱，情緒波動大，使得肌膚易過敏，長痘。

二、經期保養妙招

1、多休息與補充鐵質

多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩食用品。

2、注意防晒，少化妝

經期期間易出現長斑問題，要注意防晒，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。

3、點穴排毒最佳時期

　　月經期期間新陳代謝加快，是體內排毒的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒，按壓湧泉穴和足三里都可以促進排毒。

4、做補水面膜，可以達到事半功倍效果

月經期間，體內荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細膩、光滑，甜樺毛孔也會縮小甚至消失。這時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加，補水達到事半功倍的效果。

5、多吃水果不用擔心被晒黑

月經期間，女性皮膚對果酸的吸收力較強，假如你能在此時吃多點水果，可以大大降低被晒黑的幾率。

6、專業的皮膚管理中心護理

專業的皮膚管理中心會針對痘痘的形成特徵進行專業護理，治療效果好且快，特別適合生活節奏快的人群。

三、7天保養實戰

第一天 使用專用潔面乳

　　月經期間容易長痘痘，首要是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。對於不敏感肌膚，還可以每周一次用電動潔面洗擦臉，用於清除T區甜樺毛孔內污垢和老廢角質。

第二天 拒盡被痛經腹痛綁架

　　對於痛經腹痛，把2滴生薑精油和10ml基礎油調和，順時針在小腹畫圈，發熱後裹層保鮮膜，這樣的方法可以改善。這個方法對子宮也有保健作用。

第三天 美麗危機的救星

月經期間皮膚是很脆弱的，有機護膚程序和有機護膚品要削減一些，選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。

第四天 好心情就要靠「澱粉」

　　經期攝取高碳水化合物食用品，如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，可以幫助血糖維持在穩定水平，易於平靜情緒。經期勿食生冷，造成煩惱。

第五天 效果驚人的黃瓜貼面

新陳代謝加快，吸收效果特別好，做diy黃瓜面膜保濕，可以達到平常雙倍的效果。

第六天 加料有機護膚品正當時

　　這時可以動用那些平時都捨不得使的高價面膜，皮膚盡對照單全收。補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。

第七天 紅酒護航，氣色更好

　　天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航，讓雌激素水平慢慢開始回升。

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