全納教育：面對敏感的孩子，父母怎麼辦？

5 人贊了文章

孩子成長會出現各種性格，敏感是孩子性格的一種。對於父母而言，孩子過度敏感是一件頭疼的事兒，冷不丁一件小事兒就會弄哭孩子們。更要命的是孩子會對身邊的事物產生消極和恐懼反應。那麼面對敏感的孩子，父母怎麼辦？全納教育針對敏感的孩子做過很多場講座，本文我們詳細探討一下：

我應該說什麼？

1、不要說「堅強一些」。過度敏感的孩子不可能真變得那麼堅強。他們自己其實也不想這麼敏感，總是哭哭啼啼，但這是他們個性的一部分。所以，家長不要說「不要做這樣的小孩子」、「不要這麼干，不然別的小朋友該叫你娘娘腔了」、「男孩子不能哭」、「你都多大了還這樣」這種話。四年級到五年級是孩子最有自我意識、對同伴的反應最敏感的階段。這一階段的孩子也最喜歡拿自己的外表、智力和運動能力去同朋友相互比較。

2、尊重孩子的感受。過於敏感的孩子是一個感情充沛的人，所以要理解他的感情。如果你這麼做，通常會幫助孩子敞開心扉，同你一起討論他所關心的事情。「你看起來很苦惱哦。」「看到你難過，我也很不好受，等你冷靜點兒，我們就談談這事。」「我知道朋友取笑你．這讓你覺得自己都快發瘋了。」

3、強調孩子的能力。對孩子強調，他可以控制自己對別人的反應方式。「你不能控制別人怎麼說、怎麼做，但你可以控制自己對他的反應。」「可能你沒法改變那個心懷惡意的孩子，但如果你自己好好練習，就可以學會當他罵你時不再被他弄哭。」「當一個關心他人的人挺好的，這是上帝給你的最佳禮物，我並不想改變你的這一點。但你可以學會怎麼讓自己的表情看起來不那麼鬱悶。」

4、指出「錯誤的表情」。不要認為孩子理所當然地知道自己的哪些行為使朋友遠離了自己。孩子可能會做出鬼臉、撅嘴、皺眉等一系列不高興的表情，而自己卻全然不覺。所以，當你和孩子單獨在一起時，可以裝作漫不經心地提到這件事：「我注意到，你不高興時總會有某個表情。你知道我指的是哪個表情嗎？」（如果孩子不知道，就示範給他看）「你覺得這個表情是會讓朋友們都喜歡和你在一起呢，還是都想離開你？你擺出這副表情的時候，他們會有什麼反應？讓我們想想有沒有辦法可以讓你在不高興的時候採納，而又不會讓其他人疏遠你？」

5、 提供替代 辦法。如果孩子很容易被弄哭，那麼他就需要學習代替哭泣的做法。你可以告訴他一些備選項，讓孩子從中選擇一個自己最喜歡的。「在腦海中想像一個很有趣的地方，讓你的思緒飄到那裡去。」「以最快的速度走開。」「清清嗓子，保持沉默。」「在大腦中從1數到10。」「在心裡默默哼一首歌。」「做一次慢而長的深呼吸。」為了讓這個替代的辦法成為孩子的習慣，他必須得反覆練習。

我應該做什麼？

1、教會孩子想「那又怎麼樣？」當孩子知道他可能會陷入低落情緒的那一刻，他就需要提醒自己要擺出一副若無其事的表情。他需要學習讓自己的表情看起來變得「若無其事」或者「沒什麼大事」。試著給孩子做示範，告訴他一眼也不要看對方，而應該聳聳肩膀，看著遠方的落日，如果可能就轉身走開。即使是一個輕輕的搖頭也能讓孩子看起來有種「那又怎麼樣，我一點都不在乎」的意味。你能為過度敏感的孩子做的最重要的事情就是幫助他學會在同伴面前控制自己的反應。要教給他這一技巧，這樣他才能在遇到任何情況時都能從容應付。

2、教孩子運用堅定的語氣。抽泣、大哭、抱怨、咆哮、嘀嘀咕咕、聲音發抖，這都會讓別人倒胃口。告訴孩子，讓他在開口講話前清一清自己的喉嚨，在腦子中充分準備好語氣堅定的措詞。孩子需要分清楚各種不同的語調，所以你要和他玩角色扮演遊戲，讓他練習不同的語氣，直到他能用自信的聲音說話為止。

3、轉換面部表情。孩子只有學會「關閉」自己臉上不爽的或者氣鼓鼓的表情，才能讓其他小夥伴相信他真的沒有生氣。你可以嘗試為孩子示範適宜的面部表情，或同他一起想辦法找一個表情來替換掉原先的，比如微笑、驚訝、茫然等，讓別的孩子難以判斷他心裡的真實感覺。

4、教會孩子反擊對方的諷刺。想辦法幫助孩子忽略掉那些批評的或鹵莽的話語。許多孩子認為，假想自己穿上了一件盔甲背心，可以把別人的辱罵、嘲笑和批評彈回給對方，這是很有幫助的，可以讓自己的表情不再顯得那麼恐懼。

5、注意不要給孩子貼標籤。很多人總認為過度敏感的孩子一定是「過度拘束」、「膽小」、「過於挑剔」，或是「問題孩子」。所以不要讓老師、家人或朋友給孩子貼這樣的標籤，你自己也不要這麼做。

6、制訂一套日常生活的常規。敏感的孩子很難適應情況的變化，所以要提前計劃好，讓他對即將發生的事情作好準備，為日常事務制訂好慣例，這些都會對他有幫助。

7、當心不要讓孩子受到過度的刺激。比如龐大的人群、同許多人擠在一部電梯里、吵鬧的教室、亂糟糟的聚會等，這些對過於敏感的孩子來說會是一場噩夢。所以對那些「過大、過多、過快」的東西都要長個心眼。

對於敏感的孩子，父母應該更加用心的關心。孩子敏感是因為其心思細膩，思維縝密導致的。但是這樣的孩子更聰明，未來能夠更好的取得很好的成績。我們一定要給與其踏實和安慰，讓其不會因為感覺到我們忽略的「驚嚇」戰戰兢兢。