打開學習的心門，了解大腦過濾機制

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在學習中，最可怕的一種狀態，就是「視而不見、聽而不聞」，書上寫的、老師講的，完全不知道，所有的知識輸入，都被大腦過濾掉了。這種狀態是如何發生的？

首先，大腦過濾機制，是一種生理的自我保護功能，如果沒有過濾，你衣服對身體的每一下摩擦、周圍數十種聲音的干擾、眼睛看到的各式景象，全部湧入大腦，你的大腦會崩盤。

在這種過濾機制下，想讓心門打開，讓知識進入大腦，唯一的鑰匙就是注意。可注意就像頑皮的小朋友，很難停下來，總是被各式各樣的內容吸引。

有三種情況會讓我們丟失鑰匙，無法集中注意：

一、眼動捕獲注意

上面這幅圖片，每個人都會輕易看到中間加粗、斜體、紅色的T字，這就是眼動捕獲。在現代社會的廣告中，被利用的淋漓盡致。這是人的生理所決定，人的注意天生會被更加形象鮮明、特徵明顯的物體所吸引。孩子喜歡動畫片、玩具，上課時被窗外的景物吸引，這些都是眼動捕獲注意的常見情景。

二、認知捕獲注意

你坐在座位上，一動不動貌似在認真聽課，完全沒有被外界的任何事物吸引，但其實你一點都沒聽到老師在講什麼。這就是人類所特有的認知能力，你的大腦完全在進行抽象的想像和思維，你的注意被認知捕獲，不是走向外部繽紛多彩的世界，而是走向豐富的內心世界，孩子們上課、做作業時表現為心不在焉、走神分心。

三、情緒捕獲

任何情感強烈的刺激，不論是外部還是內心，都比中性刺激帶來的注意捕獲更加持久。

情緒不僅僅是心理感受，也直接對應了生理機制。加拿大麥基爾大學的詹姆斯·奧爾茲和彼得·米爾納在一次試驗中，把幾隻小鼠的皮質下區域和一個小踏板連接在一起，小鼠只要按下踏板，相連的神經元就會被微弱電擊激活，令人驚奇的結果出現了，小鼠把這項活動排在了所有活動前面，以至於不吃不喝，一天按700次踏板。這樣，大腦的「獎賞迴路」被發現了，大腦特定區域的神經元被激活就是一種獎賞，強度甚至高於擺在飢腸轆轆的人前面的一頓大餐。

當外部世界新鮮有趣的東西吸引了孩子，當孩子走神想著動畫片的精彩故事，這時候大腦中的獎賞迴路神經元都比較活躍，而枯燥的學習內容就沒辦法活躍這些神經元，所以注意會不知不覺溜走，跑到讓孩子更興奮愉悅的事情上去。

注意的鑰匙就這樣被丟掉了，如果不找回注意，之後的學習就完全無效。可是生理機制讓我們知道注意很容易溜走，看到孩子走神、被各種東西吸引，家長也感到很難辦。

不用擔心，人作為智慧的生物，在生理層面，也先天具備了硬體設施，集中注意的關鍵生理結構就在前額葉皮質！通俗的說就是額頭部位。學齡前兒童的前額葉皮質沒有發育好，所以幼兒好動，很難集中注意力，這是非常正常的，爸爸媽媽們就別操心了。

進入小學後，大量的課堂學習，對兒童的注意力要求非常高，同時兒童的前額葉皮質也處於發育階段，這時腦皮質與學習就形成相互構建的關係。

具體聊聊找到鑰匙集中注意的關鍵方法：

一、幫助兒童形成關注對象，及目標。在目標的引導下，即使注意被分散，也會在零點幾秒中很快轉回。但是切記，對兒童的目標引導不能太模糊和太難。給出精確的、可以付諸行動，且兒童通過努力能夠達成的。比如彈鋼琴，在要求兒童注意時，要清晰表明是注意手指的力度、還是手型？看譜是連續看還是斷開看？如果目標模糊不清晰，不利於孩子集中注意力。

二、獎賞迴路的細胞激活。在學習過程中，不要只讓孩子覺得枯燥乏味、困難焦慮。而是能夠激發孩子的成就感、興趣度、愉悅感，讓獎賞迴路的細胞在學習中也能被激活。其中特別重要的一點，讓孩子建立長期獎賞的思維習慣，來克服短期獎賞的誘惑。

三、形成注意習慣。走神分心後，即使靠前額葉皮質拉回了注意，在這個過程中，孩子也要付出巨大的努力，有時候孩子會無法持續努力。如果養成了注意習慣，這時候大腦神經元會進入自動化反映階段，不需要主觀意志的努力！什麼是注意習慣？就是進入到某個特定環境，孩子自動表現出相應的行為。

四、形成注意定勢。我們都有走神的經驗，你會發覺，當你知道自己在走神時，你可以快速拉回來，但很多時候，我們沒有意識到自己正在走神。注意定勢是一種預熱機制，當你很清楚目標時，一旦相應的條件出現，會馬上把注意力集中過去。注意定勢決定你關注什麼、忽略什麼。比如圍棋選手，他的注意定勢就在棋盤上的棋子位置，而不是棋子的材質。

當注意高度集中，沉浸在為目標而努力工作學習的狀態下，會給人帶來一種幸福感和忘我感，這就進入了匈牙利心理學家契克森米哈所描述的「心流」狀態，也是高效學習的最佳狀態。