夏季教你幾招預防背後冒痘的妙招

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其實不去觀察都不會發現背後冒痘一般在夏季活動頻率高，可夏天是露背的季節，很傷心：男生就想趁著炎熱的季節讓女生看看自己的腹肌以及強壯的身段，可若背後長滿痘痘也是會扣印象分的；在夏季女生就想把美美的後背露出來，可若後背長有痘痘，那是很相當的搶鏡，這可咋整呢？

其實後背之所以會長痘，也與你日常護理有關，因為你只知道保養臉部的肌膚，從而忘了後背也是需要保養的，可等到想顯露它的時候，才發現你已經晚了一步，而那已成為痘痘的天下了。

朋友們，趁著夏天才剛來不久，所以快來小八這學幾招預防背後冒痘的妙招吧：

1、要保持後背與衣物的乾淨

夏天皮膚最容易出現的問題就是冒油和長痘，這倆基本上相輔形成，但長痘是讓皮膚感覺最不舒服的。比如：夏天天氣非常熱容易出汗，衣服貼在背上也會滋生細菌，後背的皮膚很容易冒出很多油分，油分堵住了毛孔的通路，導致皮膚無法正常新陳代謝，污垢也會殘留，於是痘痘就出來了。因此貼近後背的衣服要保持潔凈，要勤洗，勤換，乾乾淨淨才好。

2、後背也需要去角質

眾所周知，背部肌膚分布許多皮脂線，是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個周期，再加上與衣服的摩擦，也容易造成皮脂分泌過多，造成毛孔堵塞最後形成痘痘等肌膚問題。夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角質無法正常剝落，毛孔就會經常被阻塞。

而背部皮膚又整天被衣服包裹，摩擦、出汗一多，在高溫潮濕的環境下細菌更容易滋生，痘痘跟著就會冒出來。所以，每周去角質，可讓背部肌膚更白嫩光滑；每天利用睡前10分鐘做背部伸展動作，不但能讓背部不再緊繃，也能順道增加背部肌肉的緊實度。同時為了防止靜電的產生，應該減少衣物與皮膚的摩擦；因此可以選擇一些棉麻絲材料的材料的衣物和床上用品。可從中醫角度來說，後背的痘痘是濕熱在體內滯留而形成的；除此之外，現在白領女性過大的工作生活壓力引起的內分泌失調也是背部長痘痘的很大成因。

3、清洗床單

床是你的溫柔鄉，也是細菌的培養皿，背部貼近的地方最多就是床，所以定期更換床單和枕套非常重要，這可以有效清除堵塞毛孔的元兇，讓皮膚有一個乾淨的休息場所。也別忘了在運動後即使清洗毛巾和運動裝備，運動流汗很重要，但是如果衣服上的汗漬不及時清洗，那麼這簡直是送給痤瘡的邀請函。

4、殺菌

洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄濕貼著背也會滋生細菌。後背長痘痘也有可能是細菌滋生導致的，所以平時要注意個人衛生，勤換洗衣服。建議經常使用熱水洗澡，因為熱水能夠有效；也可以使用含殺菌成分的衛生洗滌用品來給身體殺菌。

5、要注意飲食

後背長痘痘可能是因為上焦的火大，吃辣的東西或者是上火導致的，也可能是人體的濕氣太重導致的，所以平時應該少吃或避免吃這一類的食物，可以多喝水，多食用水果蔬菜，葷菜以蒸煮等清淡方式為主。

而且背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘，平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、百合、白籮卜等。

6、生活規律，適量運動

生活沒有規律，經常熬夜會導致皮脂分泌過多；加上運動不足，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔，也容易導致後背長痘痘。所以要生活有規律，養成一個好習慣，多運動，可以排汗。

7、調節好環境的濕度

夏天，我們都喜歡躲在空調房裡，但是經常開著空調又不增加空氣中的濕度，這樣的話也會導致後背長痘痘。因為在乾燥的環境中，人體中的靜電就會長期積累影響皮脂分泌和毛孔通暢，誘發背部長痘痘。因此開空調的時候要把使用加濕器或者在室內放一盆水，維持環境空氣恰當的濕度。

8、背部保養

背部清潔不夠，同樣也會使毛孔堵塞冒痘，因此洗澡時有意識地清潔背部，用長毛巾或搓背刷等其他工具進行清潔。背部防晒也是要選擇質地水潤或者強調無油的才會造成負擔，而且要注意使用量還有及時補。

最後，除了身體清潔還有護理之外，也要注意定期更換清洗床單、淘汰舊內衣等等，還有平常運動的妹子，同時也要注意運動器材上的清潔。