眼睛散光應該如何預防--玉山眼睛

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患有散光的朋友看物體會有重影，指揮棒能看到2跟或以上，也有可能出現復視現象，很多朋友對散光沒有概念，認為這些現象是近視的跡象，二忽視了散光的存在。尤其是青少年對散光的認識。

玉山眼鏡提示：散光比近視更加麻煩，幾乎不可恢復，除非手術，有了散光在一定程度上還會加重近視的發展。所以一但有散光的現象就必須重視。

散光檢測

檢測步驟：

1、被測試者平行視線，距離屏幕大約1公尺左右的位置。

2、如果你平常已戴有框眼鏡或隱形眼鏡，測試時請不用拿下，可直接測試。

3、如果你看到的圖形圖內的每條虛線，有些虛線比較清楚或顏色較黑，有些虛線比較模糊或顏色較白，則表示你可能患有散光(亦稱"亂視")。請趕快到專業的眼睛檢查醫療部門做詳細的檢查。

4、請不要在眼睛疲勞或生病時做此測試，以免效果不佳。

紅綠光檢測

檢測方法：

1、戴上你心愛的眼鏡直接測試。

2、測試時，請和計算機屏幕保持在30～40公分左右距離，若你看到圖中的紅色比綠色清楚的多，表示你現在所戴的眼鏡，度數可能不夠，或是你現在度數增加了!

3、若你看到圖中的綠色比紅色清楚的多，表示你現在所戴的眼鏡，度數可能太高，或是你現在的度數比較淺!

青少年如何預防散光

1、多外出遊玩，多看遠處綠色曠野。主動與學校取得聯繫，並積極配合，減少散光眼的發生。

2、指導兒童養成良好的衛生習慣，不隨便用手或其它物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出;指導幼童認識那些是危險的遊戲和玩具，以減少眼外傷。

3、家長要留心觀察，發現兒童眼睛有問題，要帶到眼科醫院做檢查。最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以後毎年定期眼部檢查1-2次，避免散光眼的發生。

4、兒童看書時光線要充足，光線最好來自正前方;看書姿勢要正確，並且保持在30公分至40公分之間的距離;不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。選擇讀物時字體要清晰，不可太小。連續看書不起過一小時，毎30分鐘休息5分鐘，這樣做可有效預防散光眼的發生。

通過柱鏡片矯正散光眼

1.輕度無癥狀的散光不需矯正

2.有癥狀的輕度撒光，高度散光或視力障礙者，均用圓柱鏡矯正

3.不規則散光可以用角膜接處鏡矯正

六歲以下的兒童如患上散光，應及早做檢查,視力篩檢過程中發現了散光的問題，就要及早戴上治療散光的眼鏡，兩百度以上的散光會引發弱視的癥狀,如果過了六到九歲這段治療的黃金期，即使未來戴上眼鏡，也無法治療後來所衍生的弱視問題了。

食療方劑要多吃魚肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營養豐富的食品。

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