資深的阿湯粉注意啦！很少見的阿斯湯加瑜伽第二序列工作坊還不趕緊，Clayton Horton，香港中環PURE

08-22

工作坊簡介

對阿斯湯加的中級序列充滿好奇嗎？

本工作坊適用於持續連續初級序列一段時間，想要拓展和加深練習到一個新的階段的練習者。要求有完整初級序列的練習經驗和很好的後彎基礎。

請把握好機會，帶著好奇心、謙卑和幽默來跟隨東南亞地區最有經驗的阿斯湯加瑜伽老師之一學習。

課程主題

正確的態度和意圖
探索深度後彎
核心力量的形式與功能
有智慧和幽默感的腳掛頭體式
動物體式：奇異？可怕？並沒那麼可怕吧？
傷痛預防
阿斯湯加瑜伽的7種頭倒立

課表與介紹

第一部分：建立意圖與基礎

9月22日星期六：10:00am-1:00pm

專註探索後彎和扭轉——後彎的原則，中級序列的前半部分體式的展示、拆解和探索。工作坊的開端會遵循帕坦伽利瑜伽經之「體式必須穩定、舒適」 (II.46 Sthira Sukkham Asanam) 的精神。

第二部分：練習

9月22日星期六：2:30pm-5:30pm

本小節將專註在手臂平衡、單腿掛頭及中級序列中間部分的體式。帶著探索和追究的精神，以充裕的時間以講解體式的具體技巧、順位和受傷的預防等。還將會圍繞帕坦伽利瑜伽經之「苦行、自我研習和臣服奉神是為行動瑜伽」（ II.1 Tapas Svadyaya Ishvarapranidhana Kriya Yoga）討論。

第三部分：精雕細琢與傷痛預防

9月23日星期天：10:00am-1:00pm

本小節專註在呼吸的技巧以及中級序列最後一部分體式的流動、體式之間的串聯、孔雀起舞式和結束的頭倒立。也會涵蓋受傷的預防及練習的有效性。本小節的核心精神為帕坦伽利瑜伽經之「還未到來的痛苦是可以避免的」（II.16 Heyam Dukkham Anugatam).

第四部分：經絡調息：行動與整合

9月23日星期天：2：30pm-5:30pm

我們將會以一致性的節奏來練習完整的中級序列。本工作坊涵蓋的信息和技巧將會被智慧地整合在練習中，並不失幽默。本節練習的瑜伽經文為「通過修行和不執可以控制它們」（II.12 abhyasa vairagyabham tan nirodaha).

課程收費

完整工作坊：9月22&23日，共計12學時。

Pure 會員早鳥8折優惠價：港幣3168 （截止9月1日）

非 Pure 會員早鳥9折優惠價：港幣3564 （截止9月1日）

正常價：港幣3960。

老師簡介

Clayton老師在1965年9月10日正值滿月的時候於美國俄克拉荷馬州出生，今天，他是一位國際知名的資深KPJAYI授權阿斯坦伽瑜伽認證老師。他與瑜伽的緣分始於21歲那年，當時他在加州舊金山居住，在母親的帶領下參加了一堂調息課，由此開始了他此後多年的練習。在一次漫長的印度之旅後，他在1996年開始教授瑜伽。對於Clayton來說，瑜伽是回歸真我的療愈之路，讓我們體驗到真正的平靜和幸福。與人為善、與自然平衡的生活，是他的生活之道。

Clayton追隨Sri K. Pattabhi Jois和Greensufi兩位大師學習多年，他們給他的日常練習帶來極大啟迪，使他培養出瑜伽士的生活方式。2001年10月，他在舊金山創立了綠色瑜伽（Greenpath Yoga）。該會所是美國最早的綠色環保瑜伽會所之一，設有啟發性和進階性的瑜伽課程、哲學課程及各種活動。2003年，Clayton在南印度邁索爾（Mysore）的阿斯坦加瑜伽研究院（Ashtanga Yoga ResearchInstitute of Mysore）獲得教授阿斯坦加瑜伽的正式授權，2010年獲得二級授權。他現在仍繼續在Sharath Jois的指導下，在K. Pattabhi Jois的阿斯坦加瑜伽學院學習。2016夏天，當Clayton老師在邁索爾Mysore參加教師課程時，Sharath Jois 祝福並授予了他「證書」- KPJAYI學院授予教師的最高級別認證。

Clayton的教學風格既傳統又不失輕鬆愉悅。他相信通過練習瑜伽並用瑜伽的方式生活，可以使我們自己和周圍的世界發生蛻變。Clayton認為，阿斯坦加流瑜伽是一套完整而平衡的系統，在它的構架中，無論學生具備怎樣的個體差、天資或體質，都可以在經驗豐富技法高明的老師幫助下「找到他們的歸宿」。

Clayton老師最喜歡的愛好是衝浪、游泳、和彈奏吉他。他致力於通過環保生活、教授瑜伽和冥想、做慈善工作服務他人（Karma行動瑜伽）以及音樂和唱誦Kirtan（Bhakti奉愛瑜伽），讓世界變得更加美好。

規定與條款

為 pure 自身的市場推廣需要，現場可能會安排拍照和錄影。

早鳥八折優惠

早鳥價截止日期2018年9月1日，請參照上述優惠價格詳情。

退款/取消

9月1日之後不接受退款或取消。

所有退款將會收取10%的手續費，並從原付款中扣除。

Pure Apparel 特惠

已報名者工作坊期間享受所有正價 pure apparel 瑜伽服飾及用具8折優惠。

Nood food 健康清腸蔬果汁特惠

已報名者工作坊期間參加購買3日或6日蔬果汁清腸計劃將享受港幣200或400優惠。詳情請諮詢工作坊場館Nood Food 員工。

已報名者工作坊期間所有 nood food 食品9折優惠。

報名請聯絡 Pure Yoga 中央廣場店或於前台登記。

培訓場館：Pure中央廣場店

地址：香港中環，雲咸街66號，中央廣場16樓

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